Puterea respirației - carte!

Cine nu vrea să fie mai sănătos, mai în formă și mai slab Cu toate acestea, pe lângă inhibitori binecunoscuți, de zi cu zi, există un obstacol comun, dar aproape necunoscut, în calea menținerii și îmbunătățirii stării generale de sănătate și a sănătății: respirația cronică excesivă. Fără să știm, inspirăm de două până la trei ori mai mult aer decât ne trebuie - și acest lucru nu numai că duce la o stare generală mai proastă, dar duce la probleme de sănătate, cum ar fi astmul, anxietatea, oboseala cronică, insomnia, obezitatea.

péter

Cine ar fi crezut că poți stăpâni toate aceste probleme cu tehnici de respirație simple, dar dovedite științific! Urmând sfaturile lui PatrickMcKeown, cercetător respirator și învățând tehnici ușor de aplicat, vă puteți schimba respirația, crescând cantitatea de oxigen care ajunge la mușchii și organele active într-un timp foarte scurt. Indiferent dacă sunteți un sportiv de top care caută performanțe maxime sau o persoană obișnuită care caută o stare fizică și o sănătate mai bune, cu exercițiile de respirație descrise în carte

  • puteți maximiza beneficiile oricărui program de fitness;
  • puteți simula antrenamentele la înălțime mare pentru a vă crește performanța atletică;
  • vă puteți îmbunătăți calitatea somnului și capacitatea de concentrare;
  • puteți elimina simptomele astmului;
  • vă puteți reduce nivelurile ridicate de stres;
  • poți slăbi fără prea mult efort și poți menține în acest fel greutatea pe care ai câștigat-o.

Amintiți-vă, secretul sănătății, rezistenței și pierderii în greutate constă în respirația voastră!

PatrickMcKeown, cercetător respirator, a ajutat deja mii să își îmbunătățească performanța atletică și sănătatea prin aplicarea principiilor și practicilor pe care le-a dezvoltat. Așa a luptat el însuși astmul și respirația sa anormală în timpul somnului. El își perfecționează și își extinde constant metoda și ține deseori prelegeri în Irlanda natală, Irlanda, Europa, America de Nord și Australia despre cum să folosim potențialul fiecăruia dintre noi prin respirație.