Puteți fi prins de băuturi fără energie

Pe măsură ce se apropie vara, toată lumea de pe plaje vrea să arate bine în costumul de baie, dar regimul alimentar are câteva capcane ascunse. Astfel de produse sunt promovate ca fără calorii. De ce? Fox News a avut grijă de asta.

Este o dezvoltare americană care nu conține complet calorii și colesterol, deci reduce în mod eficient aportul de calorii prin faptul că nu adaugă calorii suplimentare în mâncarea pe care o pregătești atunci când gătești. Conține într-adevăr o cantitate neglijabilă de calorii pe porție, dar dacă o folosești frecvent și folosești mai mult de o porție la gătit/coacere, nu vei mai primi zero calorii în corpul tău. Este adevărat că este încă mai bine decât să folosiți ulei sau grăsimi, dar să aplicați și spray cu ulei cu moderare, altfel vă puteți „păcăli” în ceea ce privește caloriile consumate.

Băuturi răcoritoare dietetice

Este adevărat că nu există calorii în el din cauza îndulcitorilor, dar datorită gustului său dulce, crește pofta de dulciuri. În schimb, bea apă minerală carbogazoasă, eventual aromată cu lămâie sau mentă.

Mulți oameni beau adesea cafea pentru a reduce pofta de mâncare și, într-o anumită măsură, cafeaua este, de asemenea, sănătoasă, deoarece este plină de antioxidanți. Acest lucru se datorează faptului că o mulțime de cafea provoacă insomnie și poate afecta și funcția glandelor suprarenale, care sunt responsabile de mulți hormoni de stres. Dacă lucrează prea mult, poate provoca oboseală, provocându-vă pierderea de energie, pe care o veți înlocui cu dulciuri.

Cel mai sănătos mod de a vă reduce pofta de mâncare este să mâncați încet, să mestecați bine alimentele, astfel încât să trăiți bine cu mai puțin.
Agenția de știri OrientPress