Ești la dietă? Puteți mânca aceste 3 legume zero calorii în orice moment

Este dificil să ții o dietă? Ai tot timpul un sentiment de foame? Puteți mesteca următoarele legume fără remușcări.

aceste

Puteți mesteca următoarele legume în orice moment pentru a vă face să simțiți că nu mai puteți lua. În plus, acestea nu sunt doar sărace în calorii, dar pot fi preparate în multe feluri. Ce sunt acestea? Aici sunt:

Sparanghel

O fibră de sparanghel brut conține o singură calorie. Ca garnitură, singură, prăjită, aburită, puteți mânca în multe feluri fără probleme. Fibrele foarte digerabile formează tulpina plantei. Lăstarii sunt bogați în vitaminele A, B1, B2, C și E, acid folic. Conține mulți aminoacizi valoroși, inclusiv acid aspartic.

Sfeclă

O sfeclă mai mică are un total de 37 kcal, dar este bogată în special în vitamine precum fierul. Sfecla întărește și tractul intestinal, iar betaina din acesta ajută la descompunerea grăsimilor, deci are și efect de ardere a grăsimilor. Consumul de morcovi și castraveți va ajuta la descompunerea grăsimilor și mai mult.

Ciupercă

O felie de ciuperci crude conține și 1 kcal. Legumele versatile ar trebui să fie iubite și incluse în dietă, deoarece sunt bogate în substanțe nutritive și absolut prietenoase cu dieta.