Puțini știu acest lucru despre strugurii roșii: chiar întinerește vasele de sânge

Dacă membrele noastre sunt amorțite, suntem obosiți în mod constant, mâinile și picioarele noastre sunt reci și nu ne mai putem privi în oglindă cu o inimă calmă, suntem siguri că vom avea probleme circulatorii. Ce ar trebui făcut? Vom arăta!

Cum am ajuns aici?

Îmbătrânim? da și nu!

despre

Celulele din corpul nostru se schimbă minut cu minut: se nasc, se dezvoltă, sunt deteriorate, mor și apoi se formează celule noi. În acest sens, îmbătrânim în fiecare zi. Într-o rutină zilnică, care supraviețuiește, o celulă este, de asemenea, supusă la multe atacuri și stresuri, de care sistemul imunitar puternic protejează în mod regulat. Cu toate acestea, în timp, apărarea celulelor se deteriorează și ele sunt din ce în ce mai puțin capabile să se apere împotriva influențelor externe.

Numele luptei: oxidare. Este un proces metabolic natural în care sunt eliberați radicali liberi. Acești radicali liberi prind viață și „vor să se căsătorească” cu orice preț, rupând alte molecule de aici și de colo. Sunt adevărați distrugători de celule, pot provoca o mulțime de galibas, de exemplu, pot da vina pe îmbătrânire și multe, multe boli cronice.

Pentru că radicalii liberi pot fi învinși?

Cu antioxidanți

Acestea sunt vitaminele, mineralele și alți compuși care ajută celulele să lupte împotriva radicalilor liberi. Pentru a auzi multe despre antioxidanți, acestea se găsesc în aproape toate legumele și fructele într-o anumită formă. Familia lor extinsă include vitaminele C și E, beta-carotenul, polifenolii, flavonoizii și mineralele seleniu .

Ce știu polifenolii?

Se cunosc peste 8.000 de polifenoli. Sunt prezente în aproape toate alimentele de origine vegetală. Compuși cu efecte benefice asupra sănătății, care sunt responsabili pentru dezvoltarea culorii și mirosului caracteristic al legumelor, fructelor și anumitor băuturi, printre altele. Sunt cunoscuți pentru efectele lor de protecție antioxidantă, antiinflamatoare, antitumorală și circulatorie.

Unul dintre cei mai cunoscuți polifenoli, resveratrol, care se găsește în pielea strugurilor roșii (și în vinul roșu). Au fost identificate o serie de efecte benefice asupra sănătății asupra arterelor coronare, sistemului nervos, funcției hepatice și sistemului circulator.

Cercetările sugerează că fructele cu un conținut ridicat de polifenoli, cum ar fi rodia, strugurii roșii și fructele de pădure, sunt mai eficiente în reducerea factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare decât toate celelalte specii de fructe studiate.

Ce știu flavonoizii?

Celălalt grup a menționat meritat multe: a flavonoide. Printre fructe, surse semnificative de flavonoide sunt fructele de pădure: căpșuni, zmeură, mure, afine, struguri roșii - de unde și fructele roșu-visiniu. Flavonoidele reduc fragilitatea și permeabilitatea capilarelor, întăresc sistemul imunitar, reduc inflamația, inhibă creșterea tumorii, au un efect benefic asupra inimii și sistemului vascular, protejează ficatul și au efecte antivirale și antibacteriene. Majoritatea flavonoidelor funcționează în combinație cu alți antioxidanți (cu vitaminele A, C, E).

Strugurii roșii: jokerul vesel?

Ca mai sus struguri și fructe de pădure roșii sunt considerate un adevărat remediu natural. Să mâncăm cât mai mult din ea crud posibil! La urma urmei, este bine să știm că peelingul și tratamentul termic reduc nu numai conținutul de vitamine, ci și conținutul de flavonoizi.

Oamenii de știință atribuie puterea extraordinară a strugurilor fenomenului așa-numitului paradox francez, ceea ce înseamnă că Franța are o rată mai scăzută de probleme cardiace, în ciuda faptului că dieta franceză este bogată în grăsimi, dar strugurii și vinul roșu obținut din acestea sunt regulat pe masa lor.

Dacă nu consumați aceste fructe în fiecare zi, merită să consumați sucuri și concentrate organice de legume și fructe produse fără tratament termic. Un astfel de concentrat de fructe care poate fi recomandat cu o inimă bună este Life Crystal Energy Concentrate, care este bogat în vitamina C și bogat în polifenoli și flavonoizi.

Atenţie! Un supliment alimentar nu înlocuiește o dietă echilibrată, mixtă și un stil de viață sănătos! A nu se lăsa la îndemâna copiilor! Nu depășiți doza zilnică recomandată!