Rămâi sănătos - alimente care previn cancerul

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Brocoli
La fel ca toate legumele crucifere (de exemplu, conopida, varza, varza cu frunze), legumele cunoscute și sub numele de sparanghel conțin substanțe anticanceroase. Totuși, ceea ce îl face special este că nu numai că este bogat în caroten și vitamina C, dar conține și un antioxidant (sulforafan) care s-a dovedit a fi anticancer și își păstrează efectul chiar și după gătit. Dacă te plictisești de supa cremă de broccoli, pune-o în omletă sau pizza!

Apără asta cu el: sân, rinichi, plămâni, prostată, piele, stomac și tract urinar

Fructe de padure
Zmeură, căpșuni, coacăze, afine, mure, afine, struguri: sau suplimente nete de nutrienți ai plantelor! Dintre acestea, murele poartă palma, care conține și cantități mari de așa-numitele antociani, care pot încetini semnificativ creșterea celulelor dăunătoare care au început să prolifereze.

Apără asta cu el: colon, faringe, gură, piele

Roșie
Legumele suculente bogate în licopen au un efect benefic asupra sistemului imunitar al corpului, deoarece conținutul său ridicat de vitamine îi stimulează funcția. Ajută pielea să se regenereze și are un efect de întinerire asupra întregului corp. De asemenea, conține diluanți ai sângelui, deci poate fi de mare ajutor și pentru persoanele cu tromboză. Licopenul este un puternic antioxidant care poate neutraliza radicalii liberi, protejând astfel organismul de dezvoltarea cancerului. Și, în cele din urmă, există un motiv pentru spaghete: licopenul din roșiile fierte poate fi folosit mai bine de corpul tău, așa că nu te leneș, așa că uneori îți încalci dieta.!

Apără asta cu el: endometru, plămâni, prostată, stomac

Semințe oleaginoase
Acizii din semințe oleaginoase inițiază un proces în organism care, în cele din urmă, distruge singuri celulele canceroase. Deși sunt grase, grăsimile mono și polinesaturate pe care le conțin sunt inofensive și nimeni nu s-a îngrășat dintr-o mână de nuci sau migdale pe zi.

Apără asta cu el: prostată, sân

Usturoi
Potrivit unui studiu realizat în Iowa, cei care consumă mult usturoi au doar jumătate mai multe șanse de a avea cancer de colon decât cei care abia au mâncat din această aromă delicioasă. Din mai multe motive, merită să ne ocupăm de mirosurile care urmează consumului de ceapă, deoarece delicatetea albă mică protejează inima, sistemul vascular, scade colesterolul, tensiunea arterială crescută și are, de asemenea, un puternic efect antibacterian. Dacă doriți o cină îmbucurătoare și sănătoasă, înconjurați puțină roșie, presărați cu o lingură de ulei de măsline, zdrobiți mult usturoi, puneți puțină mozzarella și puneți vasul într-un cuptor fierbinte timp de aproximativ 15 minute.

Apără asta cu el: sân, colon, faringe, stomac

Ce spune dieteticianul?

„Prevenirea cancerului se bazează pe o dietă alcalină. Mănâncă multe legume - precum cele menționate în articol - dar evităm consumul excesiv de carne și produse lactate - subliniază Anna Kovács-Nagy Eszter, dietetician și expert în post. - Încercați întotdeauna să alegeți dintre legume și fructe care cresc în condițiile climatice date. În această perioadă a iernii, recomand măceșe și cătină tuturor celor cu inimă bună. De asemenea, merită menționat condimentele: condimentele încălzitoare precum chili, curry, scorțișoară sau nucșoară sunt, de asemenea, arme excelente în lupta împotriva cancerului. Aceste alimente cu un conținut ridicat de antioxidanți curăță corpul, așa că are timp să se odihnească și apoi să elimine substanțele nocive care se pot acumula pentru a provoca proliferarea cancerului ”, adaugă expertul NLC.