Raportul invitatului cu Péter Csányi

7 septembrie 2017.

În iulie am început să lucrăm împreună cu Peter, care a suferit deja o dezvoltare spectaculoasă în ultima perioadă. Pentru mulți, stilul lor de viață poate fi familiar, ceea ce include îngrijirea familiei, munca mentală plină de stres și munca sedentară. Drept urmare, stilul său de viață a devenit fragmentat, rezultând schimbări nefavorabile în compoziția corpului său.

În această stare, am reușit să începem să lucrăm împreună cu oaspetele meu, care a oferit determinarea și contribuția creativă înainte de a începe programul, ceea ce este esențial pentru obținerea rezultatelor corecte la orice nivel al sportului.

Nu numai că cuvintele sale s-au dovedit a fi o promisiune goală, dar sugestiile mele au revenit practic complet la stilul său de viață, în urma căruia a reușit să scape de 6 kg după primele cinci săptămâni, în același timp, compoziția sa corporală a început să se schimbe în direcția corectă.

Cu ajutorul unor exerciții diferențiate de întărire și arderea grăsimilor, activitatea a revenit în viața de zi cu zi a lui Peter, dar cred că oaspetele meu m-a ajutat cel mai mult cu respectarea strictă a dietei.

Conform opiniei subiective a lui Péter, el nu suferea deloc de lipsă de nutriție, ceea ce în mod evident a făcut mai ușoară urmărirea planului.

Prin urmare, în cazul Său, principala considerație nu a fost deficitul de calorii nebunesc, ci reintroducerea bioritmului natural, completată de o masă planificată în care sunt disponibili nutrienții macro și alte componente adecvate în cantitatea și calitatea potrivite timp.

Lecția utilă a cazului lui Peter este că o dietă și exerciții fizice atent planificate și respectate pot duce la rezultate, dar indică, de asemenea, importanța urmării dietei, deoarece atunci este posibil să se vadă clar în evaluări, cunoscând rezultatele existente. faceți ajustări ale dietei, care este o condiție pentru munca de succes.

Dar în cele ce urmează, lăsați-l pe Petru să vă spună mai multe despre experiențele sale.

2. Care au fost cele mai importante trei lucruri pentru tine care te-au determinat să alegi SPEEDFIT Fitness Studio?
Cele mai importante trei lucruri au fost în mod clar echipamentul studioului, orele de deschidere și ajutorul lui Péter Kovács, managerul studioului.

3. Dacă ați ști că gândurile pe care le-ați aruncat în caseta de idei a SPEEDFIT Fitness Studio s-ar împlini, care ar fi cele trei lucruri care v-ar putea ajuta să vă atingeți și mai mult obiectivele?
Nu simt că mi-e dor de nimic în studio. Echipamentul este de primă clasă, personalul de acolo este de ajutor și antrenorii sunt pregătiți. Sigur, există întotdeauna loc pentru dezvoltarea ulterioară, dar cred în continuare că mulți oameni sunt 100% satisfăcuți, mai ales că oportunitățile de formare au fost extinse cu o cameră funcțională.

4. Începi cu ajutorul unui antrenor personal de la început?
La început am mers la SPEEDFIT cu cunoștințe și prieteni, dar din lipsă de timp și motive din familie, compania a renunțat, așa că motivația mi-a scăzut, de aceea am încetat să mă antrenez, cel puțin așa credeam. Au fost încercări și în alte camere, dar simt că tocmai am găsit motivația potrivită pentru a mă muta la un punct mort.

5. Suntem motivați să cerem ajutorul unui antrenor personal?
Un antrenor personal vă va ajuta întotdeauna să stăpâniți corect exercițiile și vă poate oferi, de asemenea, sfaturi nutriționale, deoarece exercițiul fizic nu este suficient pentru a obține pierderea în greutate. Ajută foarte mult ca antrenorul personal să măsoare și să înregistreze constant rezultatele și, dacă este necesar, să facă sugestii în ce direcție să se schimbe fie în mișcare, fie în masă.

6. Pe baza a ceea ce ai ales pentru tine pentru antrenor?
Prin intervenția managerului studioului Péter Kovács, l-am contactat pe Ákos Tormássy, cu care lucrăm din iulie. În Ákos, am găsit o persoană minunată și o motivație bună care m-a inspirat și m-a ajutat și mă va ajuta să-mi ating obiectivele. Cred că munca noastră comună a fost extrem de reușită, deoarece am obținut rezultate mai bune decât ne așteptam, lucru pe care îl pot mulțumi.

7. Pe o scară de la unu la zece, cât de mult te influențează personalitatea și expertiza antrenorului tău personal ca membru al SPEEDFIT Fitness Studio, dacă 1 a nu este și 10 înseamnă că mergi la această sală de antrenament?
Cu siguranță zece. Nu aș fi putut să mă angajez niciodată într-o schimbare a stilului de viață fără ajutorul unui antrenor personal, iar personalitatea, răbdarea și abilitățile de antrenor ale lui Ákos au contribuit foarte mult la această muncă.

8. Dacă vă arătați un podium imaginar în care recompensați primul, al doilea și al treilea loc, care ar fi cele trei lucruri care vă fac să mergeți la SPEEDFIT Fitness Studio? Ce ar consta din primul, respectiv al doilea. pe locul trei?
Aș pune conservarea sănătății pe primul loc, îmbunătățirea fizicului și a condiției fizice pe locul al doilea și recreerea pe locul al treilea. În orele și jumătate petrecute aici, nu te gândești la problemele zilnice, așa că oferă o opțiune excelentă de ameliorare a stresului.

9. Dacă ați vedea că exercițiile fizice regulate vă pot ajuta cel mai bun prieten, ce i-ați spune care ar fi principalul beneficiu al mersului la SPEEDFIT Fitness Studio?
Aș menționa echipament bun, acces ușor, program de lucru extrem de „flexibil” și disponibilitatea antrenorilor.

10. Să presupunem că putem adresa această întrebare celui mai apropiat de tine; ce ai spune despre faptul că faci sport în mod regulat pe lângă activitățile tale constante?
În opinia mea, îl apreciază, deoarece știe și că cheia unei vieți mai lungi este un stil de viață bogat în mișcare, însoțit de o alimentație adecvată.

11. Dacă o revistă de stil de viață ți-ar cere să scrii un articol despre munca ta până acum, realizările tale, impactul sportului asupra vieții tale de zi cu zi, care ar fi cele cinci lucruri în care ai scrie cu siguranță?
Iată cinci lucruri pe care le-aș menționa cu siguranță:

În urma acestui sport, capacitatea mea de concentrare s-a îmbunătățit semnificativ,
dacă nu avem motivația sau experiența necesară, ar trebui să implicăm cu siguranță ajutorul unui antrenor personal,
se poate găsi un hobby obișnuit pentru sine,
exercițiile fizice ajută la reducerea stresului zilnic,
putem învăța dietele potrivite pentru a ne ajuta să ne atingem obiectivele.

12. Și dacă aceeași revistă ar acoperi o fotografie de copertă cu tine, care ar fi deviza pe care ți-ar plăcea să o citești lângă fotografia ta? 
Dacă ar exista o astfel de cerere, aș fi sigur că „ar trebui să ne luăm întotdeauna timp pentru sine”. Trebuie să depășim limitările noastre, pentru că, de obicei, mulți dintre noi suntem doar în căutarea unor scuze pentru a nu ne mișca, chiar dacă doar începutul este dificil, atunci totul vine de la sine.

Aș dori să îi mulțumesc din nou lui Péter pentru rezultatele și răspunsurile sale în pregătirea articolului, cred că munca sa poate fi un ghid și pentru alții.

Compus de:

Ákos Tormássy
Antrenor personal
SPEEDFIT