Un psiholog răspunde

În perioada festivă (21 decembrie - 4 ianuarie), presupunerea întrebării este întreruptă.

Dacă aveți o problemă pe care o puteți descrie în câteva propoziții și credeți că un răspuns la nivel de e-mail vă poate oferi îndrumări, vă rugăm să scrieți întrebarea dvs. și o vom afișa pe pagina noastră împreună cu răspunsul (după moderare).

Vă rugăm să rețineți că consilierea psihologică scrisă online nu este echivalentă cu o opinie bazată pe un examen psihologic (interviu video sau primul interviu în timpul unei întâlniri față în față), reflectând doar impresiile și opiniile personale ale profesionistului pe baza problemei. Deci, aceasta nu este consiliere sau sugestie psihologică! Prin trimiterea unui comentariu, sunteți de acord ca întrebarea dvs. să apară pe pagina noastră împreună cu răspunsul (fără alte informații, în mod anonim), așa că vă rugăm să nu includeți un nume sau alte informații de identificare în corpul e-mailului dacă doriți să rămâneți anonim . Vă mulțumim că ne-ați împărtășit experiența pentru a-i ajuta pe ceilalți: oferind sprijin și speranță Pentru a scrie un comentariu și a accesa întrebările și răspunsurile anterioare, derulați în jos.

Psihologul răspunde într-o cutie răspunsul este gratuit și în termen de 15 zile lucrătoare.

Vă rugăm să rețineți că nu răspundem la întrebări în ordinea în care sunt trimise. Timpul de așteptare pentru a apărea o întrebare și un răspuns variază în funcție de disponibilitatea psihologului ales. Dacă specialistul la alegere nu vă poate răspunde la întrebare în decurs de o zi, puteți conta pe ajutorul unui alt coleg.

Consultare personală

Dacă față în față
vreau să vorbesc…

… Puteți face acest lucru cu unul dintre psihologii noștri verificați și de încredere, după ce ați plătit prețurile care pot fi rezolvate în fișa tehnică a specialistului dat. Așadar, puteți consulta și psihologii noștri online la orele specificate. De asemenea, suntem bucuroși să vă ajutăm în materie de creștere a copiilor.

În caz de urgență (de exemplu, în cazul unei crize de sinucidere), puteți obține ajutor imediat de la numerele de telefon spiritual de prim ajutor disponibile la linkul de mai jos.

Regulile de interogare

1, Vă rugăm să nu scrieți niciun fel de date în textul întrebării care împiedică interogarea să rămână anonimă.

2, O persoană poate trimite o întrebare numai unui psiholog la un moment dat.

3, Același psiholog poate primi încă un răspuns, referindu-se la corespondența anterioară.

4, Merită să știm că o corespondență îndelungată trebuie evitată din punct de vedere profesional.

De ce primesc răspunsul la un psiholog dacă am făcut-o deja, deoarece vă scriu o scrisoare?

Majoritatea oamenilor așteaptă un răspuns concret la o întrebare specifică, dar a problemele mentale sunt din păcate mai complicate prin natura lor, prin urmare, incapacitatea de a răspunde clar la astfel de întrebări. Fiecare persoană este diferită și duce la dezvoltarea unei probleme specifice (de exemplu, conflict de relație sau divorț, dificultăți de părinți). Prin urmare, nu merită generalizat. La urma urmei, ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze deloc pentru cealaltă.

După ce ați citit o postare un psiholog cu experiență poate decide dacă câteva răspunsuri seriale pot fi suficiente. Este necesar să se formuleze câteva întrebări legate de autocunoaștere care trebuie luate în considerare sau, în orice caz, o consultare față în față pentru a rezolva dificultatea. Desigur, nu este plăcut să citești pentru a vizita un specialist, dar există situații în care nu merită să te deranjezi cu soluții individuale, deoarece cel mai probabil ar face mai mult rău decât bine.

De ce nu primesc sfaturi specifice?

Este o cerere foarte obișnuită ca intervievatorul să aștepte sfaturi specifice sau o propunere, cerând psihologului să-și formeze o opinie în scrisoarea de răspuns. Acest lucru ar fi foarte periculos din cauza a doi factori: primul este acela comunicarea scrisă permite doar practicantului să creeze impresii superficiale. Pe baza unui schimb de scrisori, este foarte ușor să înțelegeți greșit ceva, atât din partea psihologului, cât și a cititorului. Un cuvânt ales incorect sau o propoziție imprecisă poate fi suficientă. O soluție bună la această problemă poate fi să solicitați psihologului o conversație față în față, să ne gândim împreună la problemele care apar în legătură cu subiectul. Conținutul informațional al apelului video este mult mai mare, în plus, este posibil să reacționăm imediat și să întrebăm înapoi în situații ambigue. Un alt motiv este că un psiholog care își dăruiește ceva nu dă sfaturi

Studii pe termen lung și empatie aici sau acolo, nimeni nu poate ști mai bine că suntem noi înșine prin ce trecem, de ce avem nevoie ca noi înșine. Prin urmare, cel mai eficient mod de a ne găsi propriile întrebări este să găsim răspunsurile potrivite pentru noi. Rolul psihologului în acest sens este de a pune întrebări adecvate, pentru a vă ajuta să vă gândiți la situația problematică cu feedback-ul dvs. Formularea și înțelegerea dorințelor și emoțiilor legate de dificultate. Aprofundarea relației terapeutice. Experiența arată că, cu ajutorul unei serii de consultări regulate, clientul găsește de obicei o ieșire chiar din situația cea mai lipsită de speranță. (Cu toate acestea, acest lucru nu merge în scris.)

Numai diagnosticul este întrebarea mea, de ce nu-mi spuneți?

Este foarte obișnuit să ni se solicite o rezoluție cu privire la un diagnostic. Cu toate acestea, crearea unui diagnostic este o sarcină foarte complexă, consumatoare de timp și consumatoare de resurse, ceea ce necesită cu siguranță o întâlnire față în față cu clientul în așteptarea diagnosticului. Acest lucru este de obicei făcut de psihologul care conduce mai întâi o conversație (așa-numitul prim interviu de diagnosticare) în care formulează ipoteze (presupuneri) despre sursa problemei pentru el însuși. Acestea sunt apoi testate folosind diferite teste psihologice. Acestea pot fi chestionare sau așa-numitele proceduri de testare proiective. În acest din urmă caz, răspunsurile la întrebări sunt complet individuale, sunt clasificate de specialist pe baza multor aspecte și apoi evaluate pe baza standardelor profesionale. Prin urmare, este un proces lung și complex care poate fi realizat de un profesionist cu cel puțin o diplomă în psihologie clinică.

Merită subliniat faptul că completarea oricărui test psihologic nu oferă un diagnostic. Deci, dacă completați unul dintre chestionarele de pe site-ul nostru, acesta poate ridica doar suspiciunea unei probleme mentale și necesitatea de a vizita un specialist, nu există motive să vă speriați. Scopul nostru cu această caracteristică este de a utiliza un dispozitiv de măsurare obiectiv cunoaște-te mai bine pe tine însuți.

Ei spun că voi merge la un psiholog pentru că vor să-mi extorce bani!

La ce bun este scris consilierea psihologică online?

Din păcate, consilierea online nu este un panaceu. Caseta de răspuns a psihologului scris are și limitările și beneficiile sale. Trebuie să înțelegem că nu există o soluție imediată și pe termen lung a problemelor mentale. Cel mai bine este să vă gândiți cu atenție la toate și să le înțelegeți. Răspunsurile noastre scrise vă pot ajuta să începeți o cale către o cunoaștere de sine mai profundă și un mod de viață mai reușit. Dacă este un blocaj temporar, sau o situație conflictuală mai puțin complicată, sau o nesiguranță temporară, răspunsurile noastre din caseta de răspuns a psihologului pot fi o soluție eficientă. Cu toate acestea, există cazuri în care este nevoie de mai mult ajutor profesional, consiliere față în față sau psihoterapie personală. Chiar dacă este greu de acceptat. Recunoașterea și acceptarea problemei poate fi primul pas pe drumul spre schimbare!

Există un eveniment în copilăria mea pe care nu-l pot pune în practică. De fapt, încă plutește liber. Este această violență? Molestare?

Între 7 și 12 ani, am petrecut verile cu bunicii mei. O săptămână la una, alta la cealaltă. Familia vărului meu locuia vizavi de unul dintre bunicii mei. În familie erau la fel de multe fete în vârstă ca mine. Când eram cu acest bunic, ne jucam foarte mult unul cu celălalt. Am jucat cărți, am jucat, am jucat mingea. Aceeași fată a jucat, de asemenea, jucării sexuale cu mine de mai multe ori. Mai mult ca frecare. Nu știu unde să fac asta. Nu-mi amintesc dacă am vrut sau am fost mai degrabă neajutorat. M-am gândit foarte mult la copiii care joacă acest gen de lucruri sau am fost implicat în molestare. Vorbesc dacă mă simt responsabil pentru asta (la urma urmei, o fată de aceeași vârstă, cu o familie dificilă), îmi vine în minte că mi-aș fi dorit să fiu și eu parte a ei. Cu toate acestea, cu siguranță trebuie să încep ceva cu asta, deoarece libidoul meu este scăzut. Poate că și asta joacă un rol în ea. Am un terapeut, nici măcar el nu știe asta, nici partenerul meu, nici măcar părinții mei. Parțial pentru că mi-e rușine și parțial pentru că mă gândesc la mine ca fiind cauza.

Ce părere ai despre acest? Un joc inocent și nu-i dau eu atâta importanță? Accept și renunț la rușinea legată de asta?

Nu mai păstrez legătura cu acest văr, nu vreau. De când eram adolescent nu am putut schimba o propoziție semnificativă între noi, căile noastre s-au despărțit.

Multumesc pentru ajutor!

Ar fi util ca terapeutul dvs. să vă spună ce vi s-a întâmplat, ce ați experimentat în acea situație și cum credeți că ar putea fi legat de problema declinului actual al libidoului. Dacă puteți aduce acest lucru în conversația terapeutică, cred că ați putea avea o relație mai cinstită cu specialistul, care ar putea, de asemenea, să vă lege starea actuală de alte evenimente și simptome. Întrucât amândoi erau copii, nu cred că, pe baza scrisorii tale, s-a produs molestarea. Entuziasmul propriului corp în perioada marcată ar fi putut dezvălui fie curiozitatea excesivă, reducerea anxietății, fie o problemă de atașament față de vărul său.

Cum pot să-mi cobor ego-ul? Simt că acționez din ego în fiecare aspect al vieții mele, nu din propria voință. Am mai multe traume neprocesate, am fost abuzat foarte mult în copilărie și de aceea simt că trebuie să arăt lumii că merit mult. Cu toate acestea, la vârsta de 24 de ani, chiar simt că nu am ajuns nicăieri și chiar și eșecurile minore îmi provoacă o panică imensă că nu voi lua nimic în viață. Și din această cauză, în loc să muncesc mai mult pentru obiectivele mele, sunt zdrobit și deprimat. Și aceasta este o mare piedică pentru dezvoltarea școlii mele, care este în prezent cea mai importantă parte a vieții mele.
Sunt student, nu voi avea bani pentru un psiholog timp de 1-2 ani, dar până când voi putea avea succes la școală și apoi voi obține un loc de muncă (ceea ce îmi place), aș avea nevoie de ajutor pentru ca părerea lumii să o facă. nu contează în acțiunile mele, ci din proprie voință. să acționez, să pot afla și să lupt pentru propriile mele obiective.
Există o modalitate de a realiza acest lucru în afara terapiei regulate pe termen scurt?

Pe baza problemelor descrise, munca de autocunoaștere ar fi recomandată pentru ceea ce te face să simți și să acționezi astfel. El a scris că nu are bani pentru un specialist, vă sugerez să profitați de oportunități gratuite (de exemplu, un psiholog care lucrează într-o instituție ca student sau un psiholog care lucrează într-un îngrijitor psihiatric competent teritorial). Poate doriți să cercetați pe internet unde să începeți sesiuni de grup gratuite pentru studenți, terapia de grup ar putea fi de asemenea utilă pentru dvs.
Dacă aveți calitatea de membru al bibliotecii, vi se va recomanda să citiți cărți psihologice despre cunoașterea de sine, dezvoltarea personalității și gestionarea stresului.

Părinții mei îl urăsc! Nu sunt niciodată lăudați, nu sunt fericiți. Mi-am criticat deja fizicul extern. Simt că îl aduc fără atașament. Nu am amintiri frumoase din copilărie. M-au ajutat cu studiile mele din punct de vedere financiar, dar încă vomită până astăzi. Prietenele mele nu sunt respectate, nici soțul meu. Ne întâlnim rar în fiecare an - dar după câteva zile atacă și încep o ceartă.!

Înțelegerea relației dintre părinții tăi și tine și prelucrarea pierderilor descrise în scrisoarea ta necesită o muncă de autocunoaștere. Vă sugerez să vizitați un psiholog, dacă aveți nevoie, puteți chiar să alegeți din echipa noastră.

Ce ar trebui să fac dacă sunt cu siguranță deprimat (pe baza simptomelor și a unor teste finalizate), dar mama mea este complet exclusă de la problemă? Din cauza unei tentative de sinucidere anterioare, el a tratat subiectul într-un mod complet neutru, nici măcar nu mi-a permis să iau parte la tratamentul recomandat de psiholog, iar acum, dacă îi aduc în discuție ce simptome am și de care aș avea nevoie doar un specialist și spune-mi că sunt leneș și sunt de prost dispoziție. A vorbi cu el este imposibil, simt încet că trebuie să-mi tai venele pentru a observa că există o problemă pe care nu o mai pot rezolva singură. În calitate de student, nu am bani să plătesc pentru un profesionist, cu siguranță am nevoie de ajutorul lui.

Vă recomand să vizitați un psiholog școlar cât mai curând posibil, dar, în funcție de vârsta dvs., puteți apela și la un îngrijitor psihiatric pentru copii sau adulți. Cred că este bine că sunteți dispus să faceți față problemei, ar fi important să obțineți ajutor psihoterapeutic pentru a o rezolva cât mai curând posibil.

Înțeleg dilema ta în relația ta actuală.
Pe baza scrisorii dvs., cred că partenerul dvs. se poate afla în situația actuală (adică, el menține o relație cu dvs. în care nu promite nicio viziune), deoarece nu este preocupat de aceste probleme la care vă gândiți. Dacă nu ți-a dat un răspuns de 10 ani, este o întrebare pentru mine dacă o va face în viitor, deoarece frustrarea lui nu o dovedește.
S-ar putea să doriți să vă gândiți de ce doriți să rămâneți în această relație, ce vă oferă acest om, la ce sperați și unde vă imaginați viitorul (așa cum ați scris în ceea ce privește angajarea). Puteți cere chiar ajutor psihologic în acest sens, veți fi tratat de un îngrijitor psihiatric competent teritorial pe bază de tb.

Înțeleg disperarea ei în timp ce încearcă să îndeplinească așteptările soțului și mamei sale, ceea ce nu este întotdeauna posibil din cauza dezacordului lor. Pe baza scrisorii dvs., cred că cea mai eficientă soluție ar fi terapia de petrecere pentru dvs. ea a scris că soțul ei nu a vrut să coopereze în acest sens. Cu toate acestea, cred că ar merita să vorbim cu el despre această situație, ce probleme aveți acum și măcar o dată să veniți la serviciul de asistență familială competent teritorial pentru o consultație de cuplu, unde ar putea vorbi despre conflictele lor gratuit. Dacă nici acest lucru nu funcționează, ați fi sfătuiți să consultați un psiholog cu dificultățile dvs., pentru a putea discuta mai detaliat ce vă face rău. Aici veți găsi, de asemenea, mai mulți colegi de pe site-ul nostru care au, de asemenea, o abordare de terapie de familie și pot aduce acest lucru în terapia individuală.

Vă recomandăm următoarele postări pe blog de pe site-ul nostru web, unde veți găsi o mulțime de informații utile despre cauzele problemei și posibile soluții terapeutice:

De asemenea, vă recomandăm să urmăriți videoclipurile noastre de mai jos: