Re Dieta ketogenică - PROHARDWARE! Comentarii

Un articol bun, dar, poate puțin lung și concentrat, îi poate descuraja pe mulți să citească, ar merita să scrieți un rezumat mai scurt.

Am urmat o dietă paleo-ketogenică câteva luni, procentul meu de grăsime corporală a scăzut la 5,6 și am slăbit 10 kg fără mișcare (deși nu mai eram grasă și eram deja slabă, greu de îngrășat).

Am avut o experiență bună, am mâncat de două ori pe zi și nu mi-a fost foame, dar totuși aveam energie.

Primele două săptămâni sunt dificile până la tranziția organizației, după care este mai ușoară.

Sau micul dejun este de obicei problematic, poate părea ciudat (și adesea dificil de implementat, de ex. Nu îl puteți mânca la metrou) pentru cârnați prăjiți la micul dejun, cu ardei, roșii, fără pâine, dar l-am netezit. Desigur, mediul meu părea prost, dar nu mi-a păsat, rezultatul m-a justificat.

Am fost, de asemenea, pe sânge și am avut doar o valoare de 1 stea, depășind minim valoarea normală.

Am trecut recent la o dietă de creștere în greutate pentru că fac mișcare, dar sunt sigur că voi fi din nou ketotic în perioada fibroasă.

Așa că recomand tuturor să încerce cel puțin o lună, veți observa o mulțime de schimbări pozitive în voi înșivă.