Reform Kitchen - mâncare, rețete, practici (forum de discuții)

Bună dimineața, să aveți o zi frumoasă tuturor!

Buna! Capul meu a fost complet confuz în ultima vreme de căldura mare, nici măcar nu am progresat. Va fi puțin plictisitor dacă nu voi pierde în greutate, dar încerc și nu voi renunța, deși asta înseamnă zece ani.

Vă doresc un weekend frumos!:))) (Voi scrie și săptămâna viitoare, sper mai des).:)

Ziua mea a decurs destul de bine, dar atunci când vine vorba de dificultatea de a nu mânca nimic seara. Până la prânz am mâncat 2 banane și o mulțime de cireșe, nu am mâncat mâncare gătită pentru că nu am chef să gătesc în căldura asta. Acum era 1 croissant de unt pentru cină + salată de castraveți cu iaurt, la prânz am mâncat și pâine cu unt cu salată de castraveți în același mod, o jumătate de chiflă și am mâncat niște carne rămasă din meniul de ieri.

M-am uitat la dieta Dukan, nu-i rău, de fapt, faza de tranziție este deosebit de grozavă. Încerc, în timp ce ori de câte ori pot, deja contraband mâncarea pe care reformatorul o urmează. De asemenea, mi se pare că nimic nu merge de la un moment la altul, voi urma principiul gradației așa cum vă sfătuiți. Am salvat articolul ca favorit și apoi trebuie să-l citesc frecvent.

Și eu nu voi putea trece treptat decât la gestionarea bucătăriei de reformă. Așa că nu-mi pot imagina să arunc tot ce am avut până acum și să trec la el din nou peste noapte. Cumva nu-mi pot imagina stomacul, corpul meu l-ar accepta așa dacă ar fi fost obișnuit cu altceva de zeci de ani. Întotdeauna, în toate, îmi place să urmez principiul gradației.

În loc de orez, bulgurul m-a aprins, dacă credeți, încercați!

Buna!:) Rezultatul unei săptămâni este strâns, țin de unde am început. Nici măcar nu mă așteptam la rezultate mari la început, deoarece nu știu dacă pot să mă țin de agenda reformelor.

Astăzi trebuie să citesc mai multe diete pentru a decide pe care aș putea să o folosesc bine. Îmi place agenda de reformă, dar am încă vopsea, hrișcă, mei etc. Nu am încercat să mănânc. Am mâncat o dată cuscus, mi s-a părut prea uscat, dar cu sos tartru a fost până la urmă bun, foarte lactant.

Am sărbătoare astăzi și, în fiecare duminică, voi reflecta la ceea ce s-a întâmplat săptămâna trecută, la ceea ce am greșit sau bine.

Îmi scriu jurnalul, am 89,2 kg astăzi, așa că am început și de aici. acum o saptamana.

O zi plăcută, ieri a fost foarte cald, nu o suport mai puțin.

Voi face check-in de mai multe ori în această lună, deoarece iulie este toamna, nu pot scrie.

Voi raporta luna trecută mai târziu!:)))

Ocazional folosesc și cuburi de soia, aprox. De 1-2 ori pe lună. Problema este că nu mai este reală: proiectată genetic și altele asemenea, cine știe ce este în ea.

Este în continuare cea mai bună sursă de proteine pentru păsări de curte, pește, ciuperci, ouă, brânză de vaci și produse lactate similare. Desigur, dacă cineva este vegan, este complet diferit.:)))

Așa este, m-am bucurat și cu o zi înainte că l-am găsit și am scris o intrare pentru ca acesta să fie în fruntea listei, care poate a fost marcat ca favorit de mult timp.

Merită și cred că trebuie să fie din nou un subiect zilnic. De asemenea, cred că tot mai mulți oameni își dau seama că trebuie schimbat ceva în domeniul nutriției

Numai tu știi, acum știu, este cu totul altceva să „știi” ceva în teorie și este destul de diferit să „faci asta în practică!”

Și în ceea ce privește practica, sunt încă la începutul călătoriei! De igyexxxem.:))

Buna dimineata! Din nou, el îmi epuizează timpul doar pentru o perioadă trecătoare.

Esther18, după cum ați descris, sună foarte bine. Mergem și pentru „gătit separat”, dar sunt deja de rutină.:) Aș scrie atât de mult.:) dar si eu o voi face. In curand!

Între timp (de câțiva ani) nașii mei au tăiat vânzarea de alimente de reformă, le folosesc și ele, sunt literalmente acasă pe această temă.:) Ne întâlnim de câteva ori pe an (din păcate din cauza distanței), dar apoi acumulează ingrediente (și rețete, sfaturi) că este doar nah!:)

pesmet la huskyul panificat al nașei

1) făină (deși „orice” este bună, cu excepția albului. Într-adevăr, oricare.)

3) și aici vine șurubul, un amestec, amestecat aleatoriu:

fulgi de ovăz cu boabe fine, floricele de porumb și „făină” de orice fel (altele decât cele albe).

fulg de zăpadă14, foarte acasă sau pe subiect, ți-ai putea bea liniile!:) Iată ideea: „Mănânc altfel, trăiesc altfel decât înainte”. Merită schimbat! El mulțumește organizației.

Vă doresc o zi bună.

În cele din urmă, o persoană sensibilă care nu vrea să slăbească în 1 lună:)

Despre ce carte vorbești oricum? Sunt atât de mulți și toți urmează un principiu ușor diferit.

- ar trebui mai întâi să decideți ce metodă doriți să slăbiți.

- Primul lucru de luat în considerare este ce dietă, standarde nutriționale etc. există. etc. sunteți

- Veți putea primi sfaturi și ajutor de la oamenii dvs., mai ales ca dietă, pentru masa dumneavoastră.!

Știm că alimentele făcute din făină albă (pâine, paste, nokedli etc.) nu sunt cu adevărat sănătoase, iar prăjiturile spumoase cu zahăr dulce nu pot fi consumate impun, de aceea oricine nu numai că vrea să slăbească, dar vrea să rămână slăbiți pe termen lung REFORMAți mesele suplimentare și le lăsați oricum, le înlocuiți. și trebuie făcut mult mai mult diferit decât am făcut până acum.

Acest forum vă va ajuta să conduceți bucătăria de reformă, dacă citiți postările de la început, puteți învăța multe din el. Puteți învăța o mulțime de sfaturi și practici despre cum să concepeți dieta corectă, indiferent dacă doriți sau nu să slăbiți.

Începeți să citiți, încă studiez, iau notițe, caut cercetări pe diferite forumuri, jurnale ale membrilor etc. etc. Cred că mai devreme sau mai târziu va fi realizată o imagine, care va fi deja un bun punct de plecare pentru ca eu să fiu diferit, să trăiesc altfel decât înainte.

Bună Böbusz!:) Eu sunt oul de cuc, sunt nou, dar îmi place bucătăria reformă, dar puteți auzi atât de multe lucruri despre asta, încât nu știu dacă poate fi de ex. sa mananc carne? Nu sunt o petrecere cu carne, mănânc aproximativ o dată pe săptămână,

dar am citit despre hrișcă, vrajă și fulgi de ovăz ce ai scris, îmi place, încă nu am încercat-o. Am mâncat numai tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu la micul dejun cu chefir. dar am mâncat fulgi de secară și stafide, nuci, semințe de susan, semințe de in și puțin lapte și miere, laolaltă ca muesli. era nasi. Mă bucur să te cunosc și apoi să citești ce scrii. Mulțumesc anticipat.:)

Bine ați venit la propriul forum! Îți mulțumesc că ai fost din nou aici, mă bucur pentru tine. Deci, cel puțin nu mai este vorba despre acest subiect al reformării: orbii conduc pe cei fără lume!

Dacă ar fi să ne descrii în prima rundă ce ai reușit să păstrezi în bucătăria ta, mesele tale în ultimii ani și ce faci cumva diferit de la început astăzi.

Apoi, când ai timp, muncă și familie după noapte, oricând ești bun.

Hei! Am venit să-mi iau rămas bun, timpul de lucru se termină.

Ar fi frumos să reînvieți forumul, ar putea să vă ofere multă putere, simt.:)