Reg-enor DISTRIBUIȚI EXPERIENȚE (nu o discuție!) (Chat forum)

Buna! Nu vă enervați, nu mă uit la forum de foarte mult timp.

Ei bine, experiența: pe 1 octombrie 2010, am tăiat 69 kg în curs. Din cauza Candidei cel mai mult, să spunem că pierderea în greutate a fost de asemenea utilă. (Am o înălțime de 169 cm). Fac sport aproape zilnic, nu abal:), dar tot nu puteam slăbi. Ei bine, am reușit de la Regenor: am ținut cursul până la jumătatea lunii decembrie (2,5 luni). Avea 61 kg. Pentru mine, noiembrie a fost „brutal” (în sens pozitiv), am slăbit 6 kg, restul în restul parcursului. Și se simte foarte bine, toți prietenii mei au comentat:)

Din păcate, am „sângerat” în timpul petrecerilor de Crăciun. Sunt un petrecăreț, așa că farmaciile sunt greu de imaginat fără alcool, am renunțat după 2,5 luni, aș putea spune că am fost învinsă:(

Din păcate, din cauza mâncării de Crăciun nefocalizate, simptomele mele de candida au revenit:( Uh, nu am avut suficient timp de 2,5 luni.

Am luat-o în ianuarie-februarie, nu era niciun semn de candidatură. Acum încep din nou cura. Cred că 21 martie. Nu din cauza candidei, din cauza pierderii în greutate. Am acumulat 3 kg pe mine în ultima lună (am 64 de ani acum) și este destul de jenant. Iar Regenor + de lângă sport pentru mine este un panaceu în această privință. Din păcate, nu pot slăbi doar cu sportul, trebuie să fiu atentă la mâncare. Mă duc acum la Sigrfid luni, pentru o doză de o lună deocamdată. Atunci sper că voi avea puterea să continui.:)

Ei bine, știți, salut! Nu vă temeți de grăsimi, leguminoase, legume. Puteți mânca, de exemplu, pâine prăjită la micul dejun untă cu grăsime sau ouă cu pâine prăjită. tocană cu orez. Orice carne, legume. În acel moment, de asemenea, pâine prăjită, adăugați ceva.

nu mâncați deloc dulciuri, prăjituri, alimente cu zahăr, produse lactate. Fructe numai grapefruit, lămâie, mere (murături) înainte de înghițire, păstrați-le în gură o vreme. în principiu, în cutie era o descriere, ajuta foarte mult daca nu il am si daca trebuie sa il trimit.

Am nevoie de ajutor. L-am primit cadou, știu o „grămadă” pe stomacul gol, iar apoi la 1 oră după prânz și cină un capac. Știu bine?

Imi poti spune ce sa mananc intr-o zi? Mi-e frică teribil să mănânc grăsime.

Vă mulțumesc anticipat: ringo

Oh, și dezavantajul este că am destul timp să gătesc, așa că dacă fac o masă, pot lua prânzul timp de 3 zile:)

Din păcate, există atât de multă varietate pentru o vreme:)

Acum sunt la 1,5 luni, pentru un total de 6 luni, adică până la 1 aprilie.

De fapt, nu cred că fac ceva special, urmez o dietă și fac sport. Nu fac o excepție, nu o rup. Mănânc mereu pâine de secară din grâu integral (prăjită, desigur). Micul dejun-cină este aproape întotdeauna pâine grasă sau smântână. (amuzant că nu aș fi mâncat niciodată asta înainte). Gătesc la prânz cu grăsime. Tind să-mi placă cu tăiței de orez rolonyai, uneori pun ciuperci și vinete în loc de carne, fac deseori fasole de chili, coac carne, o mănânc cu legume. Sunt foarte atent să mănânc grăsimi la fiecare masă. Dacă de ex. nu la prânz, voi mânca o felie de pâine prăjită grasă (dar întotdeauna pâine prăjită integrală.)

Fac sport cam la fiecare 2 zile, de 3-4 ori pe săptămână. Cel mai mult îmi plac mișcările cardio, aerobic, alergare, kangoo, sunt foarte eficiente.

Este ciudat, pentru că eram destul de sceptic cu privire la Regenor (și eu), am încercat deja despre orice pentru a slăbi. Nu am avut prea mult exces asupra mea, cam 5-6 kg, dar m-a deranjat foarte mult. Nu a coborât lin cu sportul. A trebuit să încep să iau Regenor din cauza candidei, așa că toată gluma este că nu am început-o pentru că slăbeam.

Chiar cred că ideea nu este să rupi dieta, să mănânci multe grăsimi și să faci mișcare.