Regimul alimentar 27

răspunde la mesajul fLeSs # 2

Mi-a fost dor de poză sau nu a fost?

Poco F2 Pro - primul spoiler Vitara de vânzare nou nedeschis 2015-

Proaspăt! Ai citit-o?

Sistemul de facturare online a fost finalizat

O etapă importantă în impozitare este că biroul fiscal va vedea toate proiectele de lege din 2021 - MTI a fost informat de Norbert Izer, secretar de stat pentru impozitare al Ministerului Finanțelor.

Știri despre cafenea IT astăzi 09:22 0

Nu știu care este construcția ta, dar pentru înălțimea ta acea greutate va fi puțin, vei arăta ca un gebe.
Experiență, 185 cm 69 kg Am îmbunătățit de atunci 97-8

răspunde la mesajul # 4 al lui Jambo

Am 183 de inci, 55 de lire sterline și mă lupt pe partea masculină în războiul de gen.

Stâncă și piatră, până la os! Nu lăsați niciun pitic în urmă!

Felicitări, împingi bine!

răspunde la mesajul fLeSs # 2

180 cm și 65 kg? Nu mai ești un bărbat cu asta.
rămâneți 80 și creșteți mușchiul.

"Dacă nu citești ziarele, nu ești informat. Dacă îl citești, ești dezinformat." Denzel Washington

răspunde la mesajul lui Vladi # 7

Desigur, singurul punct aici este să începeți să construiți pe un corp aproape complet fără grăsimi.

Aproximativ 70 kg aș fi bun pentru o tulpină, dar nu cred că se va uni acum.
Apropo, în ziua de fraudă de acum 2 zile, am înghițit o grămadă de „smoothie” tocat cu chili-bob care m-a făcut să mă umfl ca un balon. Stomacul mi-a rămas, nu mai fac asta.

răspunde la mesajul fLeSs # 9

Drugs Bunny a mai spus că nu trebuie să trăiești o viață ascetică, dar s-ar putea să ai o „zi de înșelăciune” prea des.

Concluzie: oricum este foarte frumos câte kilograme ai pierdut în câteva luni, dar ai scris:

"Aș fi bun pentru o tulpină de aproximativ 70 kg, dar nu cred că va veni împreună acum."

De ce să nu ne întâlnim? Cheat zile libere pentru o vreme, doar pui-orez, absolut fără grăsimi (sau în grăsimi bune, eu folosesc grăsime de nucă de cocos), deși nu știu în ce locuiți, mă gândesc la asta. Dacă vrei cu adevărat ceva, îl poți pune la punct, antrenorul meu este chiar mai nebunesc decât tine oricum, el nu are deloc zile de înșelăciune, până la o dată la 2-3 luni, și chiar și atunci poți crede că nu Nu risipiți bani pe alimente, dar dacă doriți să fie dulci, mâncați echipa un shake bun de proteine plus și cel puțin fiți înaintea ei.

Nu am citit toate postările, dar ce rost are să slăbești oricum? Și cu comentatorul în fața dvs., nu înțeleg de ce ar trebui să slăbiți mai întâi, de exemplu, pentru a construi mușchi.?

# 1) Respectați intimitatea celorlalți. # 2) Gândește-te înainte de a tasta. # 3) Cu o mare putere vine o mare responsabilitate.

răspunde la mesajul # 10 al lui Apollyon

„Și cu difuzorul în față, nu înțeleg de ce ar trebui să slăbești mai întâi, de exemplu, pentru a construi mușchi?”

Pentru că este mai ușor să atingi obiectivul stabilit. Nu puteți începe să construiți mușchi îndepărtând materialul de construcție de pe corp (deci plătiți pentru el) sau dacă aveți deja mușchiul, dar este și acoperit de grăsime, nu puteți pierde în greutate, astfel încât mușchiul să nu dispărea.

Pentru a posta:
O treabă frumoasă, dar nu un ritm mic? Nu vă împovărează prea mult corpul?

răspunde la mesajul stvnppp # 11

„Nu puteți începe să construiți mușchi, luând materialul de construcție departe de corp”,

LOL WTF

Niciun „material de construcție” nu trebuie retras, dar consumat corespunzător, mâncarea gunoiului ar trebui să meargă la gunoi. Nu vei pierde grăsimea mai ușor fără mușchi. Dacă cineva mănâncă și se antrenează corect, nu se va îngrășa, excesul de grăsime va scădea cu exercițiul potrivit.

# 1) Respectați intimitatea celorlalți. # 2) Gândește-te înainte de a tasta. # 3) Cu o mare putere vine o mare responsabilitate.

răspunde la mesajul # 10 al lui Apollyon

Mănânc orez doar în zilele de fraudă, ch-m-ul meu zilnic este sub 50gr din prima zi, de sărbători

Aproximativ 30 gr, deci dieta aproape ketogenică. În ultimele două săptămâni ale lunii trecute, am mâncat 0 gr ch în zilele de odihnă, apoi am stins destul de mult.
Înșelarea este o întrebare bună. Cantitatea de calorii/proteine / ch/grăsime se consumă în așa fel încât să slăbesc chiar și în zilele frauduloase, este de aprox. Rezultatul a 7 ani de testare. Nu, poate că dacă nu ar fi deloc o înșelătorie, ar fi chiar rău. Dar poate că nu, nu va ieși chiar acum, cel mult în următoarea ta dietă.

Btw poate fi o concepție greșită, dar „doar eu” am slăbit de la început. Evident că nu 100%, ci peste 90%. sună prost. Mă gândesc la asta doar pentru că, în ciuda dietei mele, toate părțile corpului meu devin mai puternice de la început și micul mușchi care era pe mine (despre care știam că este acolo sub grăsime) este restul.