Să renunți la fumat după 60 de ani, ți-l recomandăm

1. Găsiți motive!

Despre Aspirin® Protect Fumatul este păcat! Interviu cu Dr. Péter Vajer cu privire la efectele negative ale fumatului Deși statisticile privind efectele dăunătoare ale țigărilor sunt destul de alarmante, le este greu să renunțe. Ca urmare a bolilor legate de fumat, aproximativ cinci milioane de oameni mor în fiecare an la nivel mondial, iar treizeci de mii dintre ei în Ungaria, care este unul din cinci decese în Ungaria.

Putem spune că cel care nu se poate opri din fumat se joacă cu focul? Dacă nu cu focul, ci cu viața lui sigur.

O treime din fumători mor ca urmare a fumatului, adică șansa ca fumatul să ucidă un dependent. Ce proporție din populație fumează? Potrivit unui sondaj al Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ un miliard și jumătate de oameni de pe planeta noastră fumează în mod regulat astăzi.

În Ungaria, 34% din populația cu vârsta peste 14 ani - 28% dintre femei și 40% dintre bărbați - adică un total de două milioane și jumătate de oameni fumează regulat. Ce efecte asupra sănătății trebuie să ia în calcul fumătorii?

Aflați metoda Allen Carr

Fumatul crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, ateroscleroză, tromboză, angină pectorală, infarct miocardic, hemoragie cerebrală, tumori cerebrovasculare, cancer pulmonar, tumori orale, arcade laringiene, laringe, esofag și vezică urinară. Risc de BPOC.

Douăzeci de fumători pe zi sunt mai susceptibili de a avea cancer pulmonar și BPOC decât nefumătorii.

Riscul crește odată cu numărul de ani petrecuți la fumat și cu numărul de țigări fumate pe zi. Ungaria este liderul mondial în mortalitatea prin cancer pulmonar, iar 90% din această boală se datorează fumatului.

80 la sută din cazurile de bronșită cronică și emfizem sunt asociate fumatului. Fumatul joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea osteoporozei și a diferitelor boli oftalmice, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară în orbirea la vârstă.

Infertilitatea este mai frecventă la femeile care fumează, iar impotența este mai mare la bărbații care fumează.

Fumatul de către mamele însărcinate nu numai că le afectează propria sănătate, ci și speranța de viață a fătului. Cu toate acestea, doar una din patru mame însărcinate este capabilă să dea jos o țigară. Măsura în care fumatul afectează prognosticul diferitelor boli?

În acest fel puteți renunța la fumat ușor și rapid

Fumatul nu numai că crește incidența multor boli, ci și le agravează cursul. Probabilitatea ca un fumător să moară din cauza unui infarct este de două până la trei ori mai mare decât riscul nefumătorilor.

Legătura dintre fumat și bolile respiratorii este clară pentru toată lumea, dar poate că publicul știe mai puțin despre rolul fumatului în dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Ați spune câteva cuvinte despre asta?

„Douăzeci de fire pe zi pentru țigări, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești, de la tine

Fumatul este un factor de risc major pentru bolile circulatorii, deoarece deteriorarea funcției endoteliului vascular, numit stres oxidativ, duce la ateroscleroză prin stres oxidativ. Fumatul afectează negativ metabolismul grăsimilor: scade colesterolul benefic și crește nivelul de colesterol dăunător.

Controlul fumatului Dow
Index - M-am obișnuit cu Index - Odată ce lucrurile mele erau destul de pline
WMN Timp de citire aprox.

De asemenea, crește nivelul de monoxid de carbon din sânge, făcând coroida și mai vulnerabilă. Fumatul constrânge vasele de sânge, provocând mai puțin sânge pentru a transporta oxigen proaspăt către țesuturi.

Cum puteți depăși simptomele de sevraj? | remenysegiskola.hu
Ajutor real pentru a renunța
Renunțarea la fumat este foarte gravă
Unde fumatul este codat în Kirov
ELIBERAREA INIMII Nu este adevărat că nu merită să renunți la bătrânețe!
Încetarea fumatului provoacă efecte secundare grave Portofoliu Salvați articolul Distribuiți O ilustrare foarte spectaculoasă a „istoriei” fumatului american într-un studiu cuprinzător.
De ce să-l cântărești după renunțarea la fumat?

Un studiu al voluntarilor tineri, sănătoși, care renunță la fumat după 60 de ani a arătat că fumatul unei singure țigări reduce semnificativ variabilitatea ritmului cardiac, crescând în același timp tensiunea arterială. Fumatul activ și pasiv crește, de asemenea, coagularea sângelui. Dacă renunțarea la fumat afectează artera carotidă după 60 de ani, fluxul de sânge către creier poate fi redus într-o asemenea măsură încât, în absența aportului de sânge, anumite zone ale creierului pot muri și poate avea loc un accident vascular cerebral.

Fumul este păcat! Interviu cu Dr. Péter Vajer despre pericolele fumatului

Astfel, putem vedea că fumatul joacă un rol major în dezvoltarea bolilor cardiovasculare. În plus față de boala arterială coronariană menționată anterior, infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral, fumatul contribuie, de asemenea, la dezvoltarea bolii vasculare periferice, cunoscută în mod obișnuit ca vasoconstricție. Fumătorii severi au de aproape patru ori șansa de a dezvolta tulburări circulatorii în accidentele vasculare cerebrale ale extremităților inferioare, comparativ cu nefumătorii. Datorită complicațiilor, de două ori mai mulți pacienți vasculari periferici care fumează trebuie să li se amputeze membrele decât pacienții vasculari nefumători.

În primul rând, fumatul este o dependență serioasă de dependența de limbaj medical. În timp ce doar un procent din fumători se consideră ușor, adică un fumător non-dependent fumează până la cinci lovituri de țigări într-o singură zi, marea majoritate sunt extrem de dependenți. Trecerea de la consumul unic la starea de dependență este cea mai mare pentru fumat, comparativ cu consumul de droguri și alcool. 60% dintre dependenți de heroină, cocaină și alcool spun că țigările sunt cele mai greu de renunțat.

Ce le putem spune fumătorilor: de ce merită să renunți la fumat? După renunțare, renunțarea la fumat individual după 60 de ani într-o măsură și în timp, dar reduce în mod clar riscul de deteriorare a sănătății.

Regenerarea bronșică începe la 24 de ore după renunțarea la fumat, respirația este vizibil mai ușor de renunțat după 72 de ore, iar tusea și dispneea sunt reduse după șase luni.

Riscul de infarct se înjumătățește după doar un an și se apropie de riscul pentru nefumători după cinci ani. Pentru cancerul pulmonar, timpul de înjumătățire este de cinci ani și se apropie de riscul de a nu fuma niciodată în zece până la cincisprezece ani.

Metoda Allen Carr - Renunțarea la fumat ușor
Renunțarea la fumat a provocat un efect secundar grav - remenysegiskola.hu
„Douăzeci de fire pe zi din cauza țigărilor, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești de la tine - WMN

Deoarece viața este finită, depinde în mare măsură de noi câți ani de viață sănătoși și de calitate obținem ca clasă. Autor: B.

Referințe: 12341011 Instrucțiuni profesionale pentru sprijinul pentru încetarea fumatului. Publicat de EüK 21 5 Willett și colab. N Engl J Med.