Rețeta secretă a energiei: mâncarea galbenă

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Cu ajutorul diferitelor alimente colorate, ne putem umple corpul cu nutrienții de care avem nevoie pentru a ne îmbunătăți și a ne menține sănătatea. Fiecare dintre legumele și fructele colorate conține substanțe nutritive extrem de valoroase. Alimentele roșii umple corpul, întăresc sângele, galbenele au un efect răcoritor, iar verdele curăță corpul. Cu cât dieta dvs. este mai colorată, cu atât obțineți mai mulți nutrienți.

Galben - te face energic și în formă

Alimentele galbene sunt pline de cea mai importantă vitamină imunoprotectoare, vitamina C, care este o adevărată armă miraculoasă. Ne echipează împotriva bolilor și, de asemenea, ajută la combaterea infecțiilor cauzate de bacterii, viruși și paraziți. Această vitamină este primul bastion al sistemului de apărare antioxidant din organism, care lucrează cu vitamina E și caroten. Protejează împotriva bolilor cardiovasculare, întărește structura colagenului arterelor, scade nivelul colesterolului, previne formarea cheagurilor de sânge. Deoarece este solubil în apă, trebuie înlocuit zilnic.

lămâie, grapefruit, boia, sparanghel, pară, varză, coală, soc, măr verde.

Știați?

Vitamina C este produsă de animalele înseși, deci nu se răcește niciodată. Corpul lor produce întotdeauna atât cât au nevoie pentru a nu se îmbolnăvi.