Smoothie de căpșuni minune pentru masă

musculare

Ideal pentru masaj.

Răsfățați-vă cu aceste specialități răcoritoare, energizante, care nu numai că promit arome irezistibile, dar vă ajută și să vă atingeți obiectivul cu o serie de substanțe nutritive importante!

Pentru ce este bine? Ideal pentru masaj. Ai nevoie de calorii suplimentare pentru a construi mușchi, pe care acest amestec matasos-suculent îți oferă un gust fantastic.

Nuanța roz a căpșunilor se datorează conținutului său ridicat de antioxidanți și este, de asemenea, foarte bogată în potasiu și fibre. Bananele congelate sunt, de asemenea, o sursă plăcută de potasiu hidratant și conferă amestecului o textură cremoasă moale. Pudra de rădăcină de macac este un energizant natural. Atunci când este suplimentat cu pulbere de proteine, puteți obține, de asemenea, un aport de proteine ​​și puteți obține suficienți carbohidrați, care aruncând în înghețată suplimentară, nu veți putea face halterizarea mai plăcută.!

Ingrediente:

  • 1 cană lapte de migdale
  • 1 și ¼ cană de căpșuni
  • jumătate cană de înghețată de vanilie
  • 1 banana congelata
  • 2 ek. lunetist pre-antrenament
  • 1 ciupire pulbere de rădăcină de macac
  • 1,5 linguri înghețată de vanilie sau cremă de biscuiți cu aromă de Nutrend 100% proteine ​​din zer (sau alte praf de proteine ​​vanilate preferate)

Valoare nutritionala: 584 calorii, 34 g proteine, 84 g carbohidrați, 13 g grăsimi, 14 g fibre.