Toamna pe farfurie

După vara călduroasă, au sosit zilele mai reci de toamnă și în același timp dieta noastră se schimbă. Faceți-l mai colorat și ajutați-vă copiii să facă niște alimente simple de toamnă.

perioada de toamnă felurile de mâncare făcute în principal din mere și dovleci sunt reci, motiv pentru care oferim și astfel de rețete. THE supa de dovleac sau altul delicatese de toamna vor fi pe placul fiecărui membru al familiei. Următoarele rețete completează suplimentar corpul cu conținut de vitamine și nutrienți, care sănătatea lui este, de asemenea, recunoscătoare.

Terci de mere și hurmikakis

delicioase

Vremea mai rece poartă sistemul imunitar al organismului. Acesta este terci A, C, E și În vitamina B6 bogat și, de asemenea, o sursă excelentă de fibre, magneziu, mangan, potasiu și fosfor. Hrănitorul și terci de mere sănătos un pic datorită hurmikaki din ea exotic are gust bun.

Ingrediente

  • jumătate de cană de fulgi de ovăz
  • 1 hurmikaki și jumătate
  • jumătate de măr
  • un vârf de scorțișoară
  • cană cu apă

Pregătirea

Merele și mustățile sunt curățate, taiate cubulete și puneți împreună cu fulgi de ovăz în aburul pentru alimente (folosiți coșul pentru abur). Se toarnă peste sfert de cană cu apă la nivelul trei și gătit. Terciul este apoi plasat în blender, amesteca, atunci condimentat cu scorțișoară și amestecă din nou. Diluați cu apă dacă este necesar. Porridge înainte de servire decorat cu fructe.

Gustări de dovlecei cu parmezan

THE gustări de dovlecei făcându-l simplu și rapid, plus vegetarianii se pot bucura de el. combinația perfectă de arome foarte sănătos de la dovlecei 91% apă, o sursă excelentă de vitamine A, B și C, în plus în fibre, bogat în magneziu, calciu, fier, potasiu și fosfor.

Ingrediente

  • 1 dovlecei
  • ¼ Cupă de pansament italian
  • ⅔ cană de crutoane condimentate
  • ⅓ cană de parmezan ras

Pregătirea

Dovlecelul se spală, se scufundă și se taie inele. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. THE crutoane și parmezan se pune într-un blender și se amestecă bine. Amestecul de pesmet finit este plasat într-un castron, în care dovleceii vor fi panificați. THE inele de dovlecei scufundat în pansament, panificat, apoi așezat pe o foaie de copt tapetată cu hârtie rezistentă la grăsime și aprox. timp de 10 minute prăjiți până la galben auriu.

Cartofii diferit

THE cartofi prajiti traditionali poate fi uncsi. Dar când este condimentat cu praz, ceapă și usturoi, imediat delicatete superba va deveni din care papilele gustative ale copiilor de asemenea, gâdilă.

Ingrediente

  • 2 căni cartofi curățați și tocați
  • ¼ cană de praz
  • ¼ ceașcă de ceapă roșie
  • 1 cățel de usturoi

Pregătirea

Ingredientele curățate și tocate sunt vas cu abur alimentar se pune, se toarnă apă la nivelul trei și se gătește. Legumele fierte se amestecă într-un blender. Pentru a obține textura corectă a diluat cu decoct vegetal. Făcut în acest fel cartofi garnitura ideală lângă gustările de dovlecei, dar și foarte delicioasă de una singură. Dacă este diluat cu apă suficientă, supă delicioasă avem unul care ne încălzește corpurile în vremuri dure.

Parfit de dovleac în stilul cheesecake

Toamna este perioada dovleacului. Dacă vă place și dovleacul, ar trebui să încercați cu siguranță această rețetă. Acest plăcintă specială de dovleac nu este nevoie să coaceți și să pregătiți un Beaba Babycook® va fi jocul copiilor datorită unui abur de mâncare.

Ingrediente

  • 6 biscuiți integrali
  • 1 lingura unt
  • 250 de grame de mascarpone
  • 1 cană piure de dovleac
  • 1 lingura extract de vanilie
  • ½ ceașcă de zahăr de cocos
  • 2 linguri condiment de turtă dulce
  • 340 g de smântână

Documenta

Biscuiții și untul moale se amestecă împreună într-un blender. Făcut în acest fel baza de paste așezați în partea de jos a bolului, lăsați restul deoparte. Într-un blender, amestecați mascarpone și apoi adăugați piure, extract de vanilie și condimente de turtă dulce și amestecați din nou. Adăugați jumătate din smântână la masă și amestecați. THE crema mascarpone se întinde pe baza aluatului și apoi se aplică una strat de frisca. Puneți stratul până când paharul este plin. Parfaitul se servește imediat sau după răcire. Pentru a spori gustul cu fructe mici, îl puteți decora cu afine, mure sau prune.

De asemenea, dai peste saliva Rețete citit? Apoi scoateți Beaba Babycook® vase cu aburi și blender și puneți la încercare abilitățile de gătit Lasă-ți și toamna pe farfurie colorat.