Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Rețete dietetice

Piept de pui de piersici cu cuscus de menta

Dacă v-ați săturat de rețetele obișnuite din piept de pui, faceți-o în acest fel!

Papuci de ciocolată și cireșe sandwich cald la cuptor la cuptor

Când nu aveți nici timp, nici dorința de a vă amesteca prea mult în bucătărie, luați cuptorul cald cu sandwich și faceți astfel de papuci delicioși, dulci, de ciocolată și cireșe în 10 minute.

Scufundare de legume

O gustare ușoară, dietetică sau un aperitiv de petrecere în grădină poate fi această cremă de brânză condimentată verde cu legume crocante. Pe căldura verii, este bine să mestecați legume crude, proaspete. Alegeți un castravete cu un conținut ridicat de apă, dar poate conține și ardei, sfeclă sau țelină.

Piept de pui cu oregano și usturoi cu orez și pătrunjel iasomie (formă prietenoasă)

Foarte delicios, foarte ușor de preparat prânz dietetic

Benzi de piept de pui prăjite marinate în iaurt de lămâie-ghimbir cu dovlecei la grătar

Sunt, de asemenea, adevărate arome de vară pentru cei care au grijă de forma lor. Garnitura de dovlecei oferă carbohidrați cu conținut scăzut, iar pieptul de pui oferă suficiente proteine pentru culturisti. Toate acestea sunt întruchipate într-un fel de mâncare bine condimentat, în stil de vară. Îl recomand și pentru o cină ușoară, care poate fi pregătită și pe grătarul de grădină.

Piept de pui prăjit cu salată de castraveți cu iaurt de mărar (fără formă, fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați)

O cină rapidă și ușoară

Feto mediteranean letcho coapte la cuptor

Nu este vorba despre ratatouille franceză (pronunțată ratatui), ci despre un letcho maghiar, care are un pic de atmosferă greacă, dar și note italiene. Deci, este un adevărat letcho multicultural, care este atât prietenos cu forma, cât și fără lactoză. Vara adevărată, delicatețe ușoară.

Biscuiți cu ciocolată fără gluten

Îl poți lua cu tine oriunde

Mic dejun potrivit: căpșuni cu iaurt grecesc și fulgi de ovăz

Pentru un mic dejun ușor, vă recomand această delicatesă fructată, cremoasă, completată perfect de fulgi de ovăz crocanți. Nu cred că există un mic dejun mai ușor pentru a fi mai ușor.

Paste cu crema de broccoli cu fistic

Materiile prime de culoare similară merg de obicei bine împreună. Acest lucru a venit și cu broccoli și fistic când am vrut să prepar un prânz rapid fără carne. Broccoli este foarte sănătos, plin de vitamine și minerale și sărac în calorii.

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!