Plan de dietă cu supă de varză

Următoarele trebuie urmate în a 7-a zi a dietei cu supă de varză:

Prima zi: Mănâncă supă de varză cât cade bine și orice fruct, cu excepția bananelor. Bea cel puțin 2-3 litri de apă și ceai în fiecare zi. Cafeaua, alcoolul, băuturile răcoritoare cu zahăr trebuie evitate!
A doua zi: Puteți mânca o cantitate nelimitată de supă de varză sau legume crude sau fierte, cu excepția leguminoaselor (fasole, mazăre, linte). Pentru cină, vă recomandăm cartofii curățați cu unt.
A treia zi: Puteți mânca o cantitate nelimitată de fructe sau legume cu supă de varză.
A patra zi: Pe lângă supa de varză, poți mânca banane și lapte degresat atât cât cade bine.
A cincea zi: Sunt permise supa de varză, roșii, carne de vită fiartă și puțină legumă.
A șasea zi: Meniul de astăzi, oricât de dificil ar fi, include supă de varză și carne de vită și legume gătite.
A șaptea zi: Ultima dată supă de varză (cel puțin 1x în timpul zilei) și orez brun, legume sau suc 100%.

Urmați o dietă numai dacă sunteți sănătos și nu aveți probleme digestive sau boli cronice sau nu luați medicamente! (și nu strică să discutăm planul nostru cu medicul nostru înainte de vindecare!)
Consumați 3 litri de apă pe zi!
Luați un multivitamin în fiecare zi
Mergeți 30 de minute pe zi în aer curat
Să dormim 8 ore pe zi
După finalizarea dietei, treceți la un stil de viață normal și sănătos
Dacă vă simțiți amețit sau leșinați, opriți dieta sau mâncați niște pâine de secară sărată cu unt împreună cu supa!

Asistența medicală este cu siguranță bună înainte de a începe orice fel de pierdere în greutate. Este recomandabil să aveți o hemogramă generală și să discutați planurile noastre de dietă cu medicul de familie, care ne poate oferi sfaturi utile și, dacă este necesar, controale medicale în zilele dietei. Acupunctura ajută la combaterea foametei și la evitarea sentimentului de rău din cauza fluctuațiilor zahărului din sânge.