Revizuirea pierderii în greutate. Accesorii de detoxifiere la culoare

Ușor de urmat: 2 Calitate nutrițională: 2 Dieta cu cartofi durează trei până la cinci zile și mănâncă doar cartofi simpli.

revizuirea

Vă poate ajuta să slăbiți, dar este extrem de restrictiv, nu conține anumiți nutrienți și poate duce la obiceiuri alimentare nesănătoase. Ce este dieta cu cartofi?

Supliment de detoxifiere GNC

Dieta populară cu cartofi susține că puteți pierde până la o kilogramă de 0,45 de kilograme pe zi, o revizuire a pierderii în greutate nu mănâncă decât trei până la cinci zile. Se pretinde că vă întărește sistemul imunitar, vă îmbunătățește sănătatea intestinală și vă oferă o mulțime de substanțe nutritive pentru a vă face să pierdeți în greutate în timp ce pierdeți în greutate. Alții au dus dieta la noi extreme - crescând și mai mult popularitatea acesteia 2.

Dieta lui Jillette nu este altceva decât cartofi simpli în primele 2 săptămâni, timp în care a slăbit între 18 și 8 lire sterline. Deși mulți susțin că dieta i-a ajutat să piardă în greutate semnificativ, niciun studiu științific nu susține aceste afirmații.

Aceste afirmații nu au fost justificate științific. Reguli privind dieta cartofului Dieta cu cartofi conține destul de multe instrucțiuni.

Deși există multe variante, Tim Steele prezintă șapte reguli de bază în cartea sa: Regula 1 5.

Dacă ți-e sete, bea doar apă, ceai limpede sau cafea neagră. În schimb, rămâneți la antrenament ușor și la mers.

Numai cartofii albi sunt permiși în versiunea dietetică a lui Steele. Unele opțiuni sunt Russet alb, Yukon Gold și cartofi roșii.

Supliment de detoxifiere GNC.

Alte variante ale dietei sunt mai ușoare. De exemplu, cartofii dulci sunt permiși în Spud Fit Challenge - o versiune populară a dietei creată de Andrew Taylor. Ierburile minime, condimentele și condimentele fără grăsimi sunt, de asemenea, permise în această versiune.

Nu uitați că metoda de gătit este importantă. Revizuirea pierderii în greutate sau produsele din cartofi supra-procesate, cum ar fi cartofii prăjiți sau chipsurile de cartofi, nu sunt în meniu 3. Tim Steele spune că există șapte reguli de bază în dieta cartofilor, dar regula principală este să nu mănânci decât cartofi simpli timp de trei până la cinci zile.