Ridică-ți talia Tornбzz!

cauza lipsei

Fбj o talie?
Tornбzz!

Potrivit sondajelor, activitățile zilnice ale persoanelor cu vârsta sub 45 de ani sunt cele mai limitate de slăbiciunea lor. Acesta este al doilea motiv cel mai frecvent pentru care merg la medic. În fiecare moment, 4-5% din populația maghiară - aproape jumătate de milion de persoane - suferă de dureri de spate.

Obezitatea a fost considerată odată o boală tipică a evului mediu, dar astăzi, din păcate, afectează tot mai mulți adolescenți. Stilul de viață superior este de cinci ori mai greu pe coloana vertebrală decât pe suport - mai ales dacă este făcut în mod greșit, cu o postură greșită.

Din cauza lipsei de mișcare, mușchii noștri sunt slabi, iar unele grupuri musculare s-au micșorat din cauza încărcării necorespunzătoare. Din cauza lipsei sportului, masa musculară a tinerilor nu crește odată cu înălțimea lor. Este un fapt faptul că generația muncitoare a bunicului nostru a suferit mult mai puțin de demență decât copiii noștri mari, care nu erau atletici, în fața computerului.

Cele mai frecvente cauze, simptome și acțiuni care duc la amețeli:

? Ocazional, dureri lombare datorate mișcării slabe și supraîncărcării, care poate fi cauzată de șireturi, plivire, împingere sau o mașină lungă. Plângerea este de obicei cauzată de un spasm al mușchiului stabilizator care este nedureros la nivelul coloanei vertebrale, care în câteva ore sau zile dispare de la sine din cauza efectelor de odihnă, eventual înfășurare caldă sau baie.

În cazul durerilor lombare, cel mai important lucru este să odihniți coloana vertebrală, astfel încât mușchii entorsați să se relaxeze, blocurile se dizolvă și ciupirea dispare. De asemenea, poate fi necesară ameliorarea sistemului circulator durere-mușchi-spasm-durere.

Cea mai eficientă metodă pentru tratamentul și prevenirea demenței este fizioterapia. Sportul nu este permis doar, ci și foarte recomandat (în special pentru răcire).

În cele din urmă, există câteva sfaturi utile pentru a preveni respirația șuierătoare. Dacă stăm mult, să ne schimbăm postura des și uneori ne putem ajuta! Nu stați cu un picior întins mult timp! Nu purtați tocuri înalte, pantofi duri cu tălpi rigide! Evitați îndoirea frecventă, ridicați picioarele chiar și atunci când vă încălțați și sprijiniți-vă de chiuvetă cu o mână când vă spălați dinții! Când purtați pantofi, încărcați ambele brațe în mod egal, ghemuiți un pachet greu, ridicați-l drept în sus, apăsat împotriva voastră! Să ne relaxăm înainte de culcare, punem o mică pernă sub genunchi în timp ce stăm întinse pe spate! Evitați posturile răsucite și culcat pe stomac purtând o coloană vertebrală, mai degrabă ridicați un embrion! Înainte de a ne ridica, lăsați-ne să ne odihnim, mișcați ușor talia și coloana vertebrală, apoi întoarceți-ne în lateral pentru a ieși din corp! Când faceți treburile casnice, asigurați-vă că vă mențineți poziția dreaptă, folosiți un tub mai lung pentru aspirator și așezați masa de călcat deasupra înălțimii șoldului! Evitați îndoirea frecventă, deoarece aceasta nu este o gimnastică, ci mai degrabă o provocare pentru coloana vertebrală.!