Rolul nutriției după tipul de corp. Eger Yoga Club Health Day Ibolya Szakács consultant de stil de viață

Rolul nutriției în funcție de tipurile de corp Eger Yoga Club Health Day 2010.10.09. Consultant pentru stilul de viață Chef Ibolya.

Echilibru dinamic Fizic Spiritual Viață Spiritual Social

Glucide Grăsimi Proteine Minerale Vitamine

Cele 3 forțe care ne determină tipul de corp la naștere, raportul nostru caracteristic de amestecare ne determină personalitatea, nu se schimbă până la sfârșitul vieții noastre. Cauza bolii: Stilul nostru de viață este diferit de ceea ce ne potrivim. Vata Pita kapha

leader Mobile Slab, uneori slab variabil Mișcare rapidă Oboseală rapidă Schimbarea poftei de mâncare și digestie Piele uscată Membranele mucoase uscate Mai puțină forță musculară Articulații care revin

Îi plac băuturile reci reci, mâncarea Apetit ridicat Digestie puternică Flămând Iritat, devine entuziasmat Gândire rapidă Minte ascuțită Capabil să facă dragoste altruistă Umed, ușor uleios Miros acru

Au tendința de a fi supraponderali Corp corp gros Metabolism lent Tendință de lene Au multă forță Rezistență bună, perseverență, greu de purtat Percepție mai lentă, dar amintiri bune Echilibrat, mulțumit Stivuire, colectare Dulce, lipicios Persistență

vata pita kapha ritm de lucru foarte rapid viteză medie starea de spirit lentă schimbare rapidă și puternic schimbătoare solid, neschimbând învățare ușoară învățare rapidă foarte rapidă și ușoară învățare gândire lentă imaginație creativă bogată percepție bună percepție realistă memorie pe termen scurt bun mediu lung timp bun arome preferate dulce acru, sărat dulce, amar, astringent înțepător, amar, astringent, sete schimbătoare obișnuite foarte rar alimente populare alimente calde, suculente, reci, alimente calde, uscate, transpirație, penetrant, scaun puternic nesemnificativ, uscat, slăbit, moale normal

vata pita kapha dorință sexuală mică și medie nevoie abundentă de somn 5-6 ore 6-8 ore mai mult de 8 ore calitatea somnului superficial profund, continuu profund, visuri grele frică, zbor, grăbit, săritură furie, violență, război, foc, lumină, strălucire apă, lacuri, râu, mare, nor, flori, aventuri vorbire rapidă, dificilă precisă, determinată lentă, amabilă, strălucitoare mergând repede, pas ușor mediu, pas clar definit balansoar forma feței subțire pătrat osos pal, mediu plin, rotund, complet, ten atractiv întunecat, maroniu clar, roșcat deschis, caracteristicile pielii albe uscate, grosiere, crăpate, aluniță moale, fină, moale moale grasă, grasă da, pistruiată, sensibilă, părul gras corpului păr mediu gros subțire, asemănător firului, întunecat, subțire, blond, moale, cu părul gros, gras, ondulat, chel, foarte închis, de culoare închisă, maroniu, cu margini crăpate roz sau roșu închis, moale, lung, deschis, roz, umed, greu

Orez brun, grâu, leguminoase fierte, fructe dulci, acre (portocală, banană, pară, smochină, măr, aburit, dovlecei, castraveți, conopidă, sfeclă, sparanghel etc. Evitați aromele înțepătoare, dar multe condimente verzi proaspete sunt bune

Făină integrală de grâu, produse din soia, mazăre galbenă, jumătate de mazăre Fructe dulci: prune de pepene galben, struguri Cartofi, broccoli, castraveți, ceapă, muguri Condimente digestive precum coriandru, anason, busuioc, turmeric, mărar, rădăcină dulce etc.

Orz, hrișcă, muesli, terci, fasole, mazăre, legume rădăcinoase, varză, usturoi, fasole verde, hrean, legume cu frunze, praz, varză, varză de Bruxelles, mere, fructe de pădure, afine, fructe uscate Pește, ulei de măsline, frunze de dafin de porumb, cuișoare etc.

HKO conform yin-yang Nutriția grupelor sanguine etc...

Esența unei alimentații adecvate este că calitatea și cantitatea alimentelor este în concordanță cu nevoile organismului, în funcție de starea sa actuală!