Să bem apă!

Apa are un efect bun asupra corpului nostru, să vedem ce anume este bine ...

Poate că deja iese din coate că este foarte important pentru corpul nostru să obțină cantitatea potrivită de lichid. În plus, nu contează orice lichid, ci apa este cea care contează!

Ei bine, poate știm că este important, dar nu toată lumea știe de ce ...

Apa te ajută să nu te supraalimentezi. Bea un pahar cu apă înainte de mese: nu vei putea mânca o porție atât de mare, deoarece lichidul se va satura deja, astfel încât să poți fi atent la forma ta, în timp ce doar să bei un pahar cu apă va fi secretul tău.
De asemenea, apa ajută la ameliorarea afecțiunilor stomacale, dacă credeți, dacă nu, este în multe cazuri mult mai eficientă decât medicamentele. Începeți ziua cu un pahar mare de apă pentru a vă ajuta digestia!
Dacă beți cantitatea potrivită de apă, aceasta va apărea și pe pielea dumneavoastră. După un timp, pielea ta va deveni mai netedă și mai strălucitoare pe măsură ce apa o hidratează.
Evitați durerile de cap! Dacă nu beți nici cantitatea potrivită de apă, aceasta poate cauza plângeri. Lipsa apei poate duce la dureri de cap ... Ți s-a întâmplat că abia la sfârșitul zilei, din cauza unei dureri de cap severe, ți-ai amintit că abia ai băut apă astăzi?
Nu așteptați până nu vă este sete! Fie că îți este sete sau nu, bea cel puțin 2,5 litri de lichid pe zi! (Aportul de lichid în rândul adulților: cel puțin 4 dl de lichid pe 10 kg. Adică 24 dl pentru un adult de 60 kg. Puteți calcula cu ușurință cât de mult lichid este ideal pentru dvs. pe zi.)