Ne testăm corpurile!

12 mai 2008 10:00 AM

Adesea, micile schimbări prezic probleme mai mari. Dar aceste semnale eșuează adesea în graba zilnică. Am realizat cele mai importante teste rapide, ușor de realizat, pentru a vă menține sănătos, pentru a vă arăta când să consultați un medic.

Abdomenul și talia

Tamponul de grăsime de pe abdomen este periculos din multe puncte de vedere. Cei afectați vor fi diabetici mai repede, iar nivelul colesterolului și tensiunea arterială pot crește mai ușor. Intinde-te pe spate (inainte de micul dejun). Dacă burtica ta este destul de netedă, totul este în regulă. Cu toate acestea, chiar dacă vă „umflați” în timp ce vă culcați, există prea multă grăsime viscerală. Medicii americani numesc acest lucru „grăsime toxică”, deoarece prezența sa pare să fie asociată cu un risc mai mare de cancer, boli de inimă și diabet. Această pernă de grăsime pentru burtă poate fi lucrată numai cu o masă slabă (cu conținut scăzut de carbohidrați) și mult exercițiu.

Dacă ați câștigat cinci kilograme comparativ cu greutatea dvs. normală, este timpul să renunțați la exces! Din păcate, supraponderalitatea crește chiar riscul de cancer. Dacă cineva aleargă peste cinci kilograme, pericolul poate crește deja. Dar nu fi niciodată drastic la dietă! Dacă trebuie să scăpați de mai mult de opt până la zece kilograme, este mai bine să discutați cu medicul de familie.

Controalele regulate ale sânilor fac parte din sănătatea femeii, precum și screeningul anual al cancerului la ginecolog. Cu toate acestea, doar o treime dintre femei efectuează lunar examene mamare acasă.

Gaura de ozon, plajă pe plajă, solar - toate acestea au crescut de șase ori numărul cancerelor de piele în ultimii ani. Dacă aveți o mulțime de alunițe, este recomandabil să vă examinați pielea în fiecare lună. Oricine are mai mult de 50 de semne de naștere poate fi predispus la melanom (un tip malign de cancer de piele). Este foarte important să consultați un dermatolog imediat cel puțin o dată pe an sau dacă aveți vreo modificare. Și arătați alunița asimetrică, tivită neregulat, decolorată unui specialist cât mai curând posibil.

Picioarele noastre sunt grele în frunte seara? Acest lucru se poate datora apariției venelor varicoase, adică a micilor supape din venă care împiedică scurgerea sângelui să înceapă să slăbească. Acest lucru poate determina umflarea piciorului, umflarea vasului de sânge și dezvoltarea varicelor și, în cel mai rău caz, inflamația venoasă și tromboza.!

Fiecare al doilea adult are probleme la picioare, dintre care una dintre cele mai frecvente este pielea de găină. Acest lucru poate fi asimptomatic pentru o vreme, dar poate duce la uzură articulară și durere pe termen lung.

Măsurați-vă temperatura corpului când vă treziți, caz în care este cea mai stabilă. Dacă măsurați în mod regulat o valoare prea mică sub 36 de grade, este posibil să aveți probleme cu glanda tiroidă. Și dacă metabolismul tău este lent, pielea ta este uscată, dacă ești brusc obez, dacă ți-e greu să faci față frigului, iritat și obosit, vezi medicul.

Un număr simplu de sânge poate spune dacă există ceva în neregulă cu glanda tiroidă. Tiroida subactivă duce la obezitate, chiar dacă mănânci puțin și te miști mult.

Păstrează un calendar menstrual! Ciclul normal este între 21 și 35 de zile. Dacă este mult mai frecvent - poate indica fibroame, endometrioză (caz în care localizarea endometrului uterului cauzează problema).

Dacă menstruați înainte și înapoi, într-un caz mai rău, poate fi prezent și sindromul ovarului polichistic. Dacă ciclul nu se rezolvă peste trei luni, consultați ginecologul. (cremene)

Măsurați-vă talia în timp ce stați în picioare (dimineața, pe stomacul gol) și apoi abundența șoldului (unde fesierele ies cel mai bine) Împărțiți circumferința taliei cu abundența șoldului. (Exemplu: Talie 83 cm: șold 101 cm = 0,82) Raportul normal talie-șold este de 0,85. Dacă valoarea este mai mare decât aceasta, este o distribuție abdominală (abdomen) a grăsimii. În acest caz, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră și să aveți un test de colesterol, trigliceride, zahăr din sânge și tensiune arterială.

Examinarea sânilor trebuie efectuată în a treia până la a cincea zi după încetarea sângerării. Stați în fața unei oglinzi, ridicați maneta deasupra capului și simțiți-vă mâna dreaptă de-a lungul degetelor mâinii stângi. Începeți din exterior și deplasați-vă în cerc în sensul acelor de ceasornic până la mamelon. Apoi repetați același lucru cu sânul stâng. În cele din urmă, extindeți brațul la înălțimea umerilor și simțiți ambele axile bine. Rezultatul: schimbare? Nu intra în panică! Două treimi din nodulii din piept sunt benigne. Cu toate acestea, un examen mamografic trebuie efectuat în termen de două până la trei luni.

Stai gol în fața oglinzii și examinează tot cartilajul. Cu ajutorul unei oglinzi de mână - în picioare cu spatele oglinzii de perete - putem observa și gâtul, spatele, fesele și partea din spate a piciorului. Rezultatul: Toate alunițele care nu au formă rotundă sau ovală, dar asimetrice merită un contur ascuțit, dar neclar, o culoare foarte închisă, cu un diametru mai mare de 5 mm sau, eventual, proeminente. Astfel de alunițe trebuie prezentate întotdeauna unui dermatolog.

Măsurați dimineața, după trezire, circumferința gleznei acolo unde este cea mai subțire! Măsurați la fel seara și notați cele două rezultate pe parcursul mai multor zile! Rezultatul: Dacă glezna este mai groasă de 1 până la 2 inci în mod regulat seara, va dezvălui o slăbire a supapelor venoase. Diagnosticul propriu-zis poate fi făcut de un chirurg vascular după o examinare cu ultrasunete. Prevenirea este, de asemenea, cea mai bună în acest caz: cu multă mișcare și puțin supraponderal, ne putem menține venele sănătoase!

Stai cu piciorul umed pe o foaie de hârtie curată. Amprenta arată dacă există vreo anomalie. Rezultatul: Impresia unui picior sănătos începe cu tampoanele pentru degetele din față, urmate de centrul mai larg al piciorului și călcâiul tot mai îngust. La piciorul de gâscă și la coborârea mai ușoară a gleznei, mijlocul piciorului este foarte lat și arcul piciorului se aplatizează. Ca urmare a înălțimii picioarelor de gâscă, oasele plantare se reconstruiesc, de asemenea, așa cum se indică prin întărirea pielii sub al doilea și al treilea deget de la picioare. Dacă sunt detectate leziuni, consultați un specialist ortoped. Exercițiile regulate ale picioarelor pot întări mușchii care alcătuiesc arcul piciorului, evitând astfel piciorul de gâscă.

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.