10 kg de slăbire în 45 de zile

Împărtășește-l cu prietenii tăi!

Am avut probleme cu ritmul pierderii în greutate și, de atunci, acel sentiment a devenit din ce în ce mai puternic în mine, dar m-am gândit să aștept rezumatul de 45 de zile, dar am fost din ce în ce mai convins că este o pierdere în greutate a camerei pui de simulare.

Tamás Balogh LifeT! Dintre cele trei subțiri, simt doar că am cacat în bolul cu pumni, așa că am început să număr puțin ... Pentru a arde 1 kg de grăsime corporală pură, trebuie să obțineți un minus de calorii, care este posibil în principal cu dieta și antrenamentul .

De aceea LifeT! Vivien a început la 78 kg și, pentru a fi o femeie bună din ea, trebuie să ajungă la kg, ceea ce înseamnă un exces de 25 kg. După ce apa din corp este expulzată, vine partea cea mai interesantă a pierderii în greutate, deoarece de acum înainte grăsimea solidă trebuie descompusă și aici vine principiul 1 kg minus calorii. Pierderea în greutate Vivien de 10 kg în 45 de zile, așa cum am descris-o în postarea inițială, are o medie de calorii pe zi sub necesarul de calorii.

Acum suntem încă fără sfârșit, deoarece datorită aportului crescut de proteine ​​și a antrenamentelor, procesele de ardere a grăsimilor din corp cresc la ralanti, ceea ce înseamnă încă 1,5 kg minus 45 de zile. Stratul mai retardat al creierului a sărit peste paragraful anterior, așa că aș rezuma ceea ce a fost descris mai sus. Deci, dacă Vivien aderă la toate, ar fi trebuit să slăbească 14,9 kg până acum în locul celor 8 actuale. Dacă luăm în considerare variabila metabolică care variază de la individ la individ, ar trebui totuși să vorbim despre pierderea în greutate în kg și nu mă ocup cu ea aici acum, nu o atac cu o opinie subiectivă, ci cu faptele .

-5 kg în 3 zile !? DI DIETA MILITARĂ LifeZizzy Life, Zizzy's Kitchen

Pierderea în greutate Vivi de 10 kg în 45 de zile spune că urmează o dietă și coboară de 3 ori pe săptămână pentru a alerga, dar nu aș lua otravă pentru asta. Fie Vivien spune adevărul, fie cifrele mint, iar numerele și matematica sunt stele destul de stabile în galaxia științelor, dar ar mai fi ceva care să nu mă surprindă de la Petra.

Își amintește cineva aceste rânduri din mai? După ce am rostogolit 2 coșuri de gunoi, am întrebat-o de ce este necesar acest lucru și am făcut asta acum pentru a comunica dracu pe blog până când a dat un răspuns tipic feminin. Vivien este cea mai apropiată de mine din Slims, dar trebuie să vorbesc cu ea între cele două sărbători despre continuarea ... Vivien Half Time ... Din nou, o intrare, o fotografie nouă și o măsurare de centimetru.

Nu am pierdut prea multe de la postarea de treizeci de zile.

SLIM3 VIVIEN 45 DE ZILE MAI TÂRZIU ...

În ultimele zile ați scăzut cu 2 kg în total. Nu sunt mânjit pentru că știu că este o slăbire normală de 10 kg în 45 de zile, dar se simte puțin rău. Deși dacă mă gândesc la asta, nu vă pot spune când aveam 70 de lire sterline, sunt foarte fericit, pentru că știu că de acum înainte numărul de pe cântar va începe cu șase ... Acum sunt la jumătatea programului.

Și peste o lună și jumătate, cât de mult s-a schimbat în viața mea. Mă simt din ce în ce mai bine în pielea mea. Durerea de cap mi-a dispărut complet.

Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!

Nu v-ați uitat la atât de mulți băieți în trecut ca în ultimele zile. Sau pur și simplu nu am vrut să observ. Înainte de începerea programului, nu aveam încredere în mine și nu-mi venea să cred că nimănui i-ar plăcea așa.

zile

În zilele noastre, însă, nu-mi spânzur capul când merg pe stradă, mă uit în sus și observ priviri apreciabile. Recunosc, aceasta este o pierdere în greutate de 10 kg în 45 de zile.

Calculator zilnic pentru necesarul de calorii

Știu că aprox. Pur și simplu nu mă înțeleg, nu m-am uitat în oglindă sau pur și simplu nu mi-a păsat atât de mult cât am îngrășat. Deci emberassing. Că aș putea lăsa lucrurile să se înrăutățească până acum?!

Nu înțeleg. Îmi plac foarte mult noile imagini pe care clavicula mea este deja vizibilă, pe care deja am uitat-o ​​acolo. Și talia mea începe să se dezvolte frumos, ceea ce nu a fost absolut până acum. Fața mea, coapsele, spatele ... Peste tot văd cât de frumos mă modelez. De aceea spun nu la tot felul de tentații.

Acum tata a avut o zi de naștere. Ei bine, au existat o mulțime de delicatese. Mai cremoase decât prăjiturile cremoase, plăcintele, turtele și varza umplută așteaptă acasă.

Sigur, este greu să spun nu, dar nici măcar nu-mi vine în minte să mănânc ceva. Văd progrese și știu de ce fac toate acestea. Acest lucru va face întotdeauna Zumba să piardă în greutate în fața ochilor mei.

Poate că ceea ce mă motivează cel mai mult este că pot purta un costum de baie din două piese vara și nu trebuie să mă târăsc pe plajă cu un prosop înfășurat până la gât. Poate suna incredibil, dar nu am purtat niciodată un bikini în viața mea.

Sunt, de asemenea, în lenjerie în imagini, deoarece nu am un singur costum de baie din două piese. Când programul se va termina și voi atinge ținta de 60 de lire sterline, primul meu lucru va fi să obțin o piesă frumoasă.

Am crezut că alergările vor fi din ce în ce mai bune. Dar, din păcate, acest lucru nu este cazul. Fiecare alergare este foarte dificilă pentru mine. Dacă voi alerga cu Bence, este puțin mai ușor să fiu acolo lângă mine, dar dacă trebuie să merg singur, sunt încă mai lent. Și de obicei trebuie să merg singur pentru că nu vine nimeni cu mine.

În mod constant toată lumea promite, dar nimeni nu se ține de cuvânt. Nu ar trebui să mă intereseze, ci doar că ies și o fac până la capăt. Din păcate, nu pot măsura alergările, deoarece nu am un Runkeeper pe telefon. Dar dacă totul este adevărat, Isus îmi va aduce un iPhone și atunci voi putea să mă măsor frumos.

De aceea, aștept cu nerăbdare Crăciunul, dar cel mai bine pentru că este foarte rar 10 kg de pierdere în greutate în 45 de zile împreună cu familia, iar în aceste câteva zile facem totul împreună. Luăm micul dejun, prânzul, cina împreună și ne înnebunim mult. Aștept cu nerăbdare să gătesc cu mama și fratele meu, să pregătesc o mulțime de delicatese.

Nu prea vreau să gătesc, dar aș vrea să iau cina fără vinovăție odată ce i se permite o dată. Mama mi-a spus deja să notez ce vreau să mănânc atunci în Ajunul Crăciunului. Ei bine, încă nu m-am gândit la asta, dar sunt sigur că voi scrie brânza prăjită pe bilet. Știu că vine Crăciunul acum, dar cu siguranță voi alerga de trei ori pe săptămână.

  1. Aplicabil:
  2. Înseamnă malnutriție.
  3. Crezi că poți pierde kg în 5 săptămâni?
  4. Margitnéni ca răspuns la acest lucru:
  5. Am 21 de ani și trebuie să slăbesc
  6. Fac sport, fac o oră, cardio și întărirea musculară timp de aproximativ o jumătate de oră pe zi, alternând în fiecare zi a doua zi.

Și nu vreau să merg pe cealaltă parte a calului și să câștig kilograme în timpul sărbătorilor, pentru că nu merită atât de mult pentru mine. Pe 4 ianuarie, voi scrie raportul de 60 de zile.

Scopul până atunci este de 67 de lire sterline.

„+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Oh ... am uitat să descriu una dintre cele mai pozitive experiențe ale mele care s-a întâmplat până acum în timpul programului. Am încercat o pereche de pantaloni și mi-a fost bine. Mă bucur atât de mult că nu îți pot spune asta. Acum o lună și jumătate, nici măcar nu puteam descheia pantalonii ... Îmi place articolul?