Salata verde - bomba de vitamine de sezon

Menținerea sănătății noastre este de o importanță capitală în această perioadă. Un pas important în acest sens este întărirea sistemului nostru imunitar. Dar ce putem face în legătură cu asta?

Trebuie să ne susținem stocurile de vitamine și aici sunt utile câteva vitamine suplimentare C, D și B. Acestea contribuie foarte mult la creșterea rezistenței noastre. Le putem suplimenta și sub formă de preparate cu vitamine, dar este și mai bine dacă încercăm să le ducem în corpul nostru într-un mod natural. Spuneți-ne zicala: „Tu ești ceea ce mănânci”.

Este bine cunoscut faptul că fructele și legumele sunt bogate în vitamine și ne acoperă nevoile cu un consum zilnic regulat. De multe ori, totuși, uităm de el și tindem să-l omitem din dieta noastră zilnică.

Cu toate acestea, este o opțiune excelentă de a încorpora salate în mesele noastre. Există un bol cu frunze verzi în imaginația multora, care cu siguranță nu este hrănitor și chiar mai puțin delicios. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi cazul ... Știm despre multe variante delicioase și preparate delicioase, iar preparatele sunt limitate doar de imaginație.

Putem combina practic orice legume și să ne plimbăm prin rețete de salate pentru a găsi delicatese adevărate. Acestea sunt o completare excelentă pentru multe feluri de mâncare, dar pot fi consumate și cu pui, rață, crab și pește. Dar și versiunile vegane sunt foarte populare, cu brânză la grătar sau brânză feta în stil grecesc.

Salata cu vitamina bombă

Iar sufletul salatelor sunt toppingurile, care sunt, de asemenea, renumite pentru varietatea lor. Variațiile de iaurt, muștar, măsline și diverse condimente fac ca aromele unice să fie și mai speciale.

Un lucru este sigur, dacă salata dvs. este decorată sau ambalată bogat pentru prânz, poate pentru cină, reducerea caloriilor este cu siguranță o decizie bună și veți învăța combinații interesante care contravin stereotipurilor.

Descoperă restaurantele noastre, găsește versiunile tale preferate și plasează-ți comanda de salată acum.