Sănătate față în față

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest lucru

Studenții pot pune întrebări despre Universitatea Semmelweis prin programe interactive

PROGRAME ONLINE SÂMBĂTĂ PÂNĂ LA LUDWIG!

„Sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității” - așa a fost definită sănătatea de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) când a fost înființată în 1948. Sănătatea este cea mai mare comoară a noastră, totuși în fiecare zi avem tendința de a uita de ea, chiar dacă cu puțină atenție putem câștiga ani de zile și o calitate a vieții mai bună pentru noi înșine.

15 ani de carieră de model, 8 ani în afaceri, 5 linii de produse, 30 de saloane Toman la nivel național. Peste 10.000 de oameni își schimbă stilul de viață, peste 55.000 de kilograme s-au pierdut în mișcare. Aceste cifre îl caracterizează pe Tomán Szabina, proprietarul companiei Toman Lifestyle Company, creatorul programului Toman Diet, care în 2020 se va angaja, de asemenea, să ajute personal convingerea oamenilor din mai multe locații să facă primul pas pe calea către un stil de viață sănătos. Pe 5 februarie, cei interesați pot asculta în Eger, pe 13 în Szombathely și pe 27 în Baja, dar pe parcursul anului vor avea loc prelegeri în mai multe orașe rurale, așa că turul de sănătate va ajunge în Szeged, Gödöllő, Kaposvár, Szentendre și Győr. La Budapesta, programul comun al lui Szabina cu ginecologul dr. Gabriella Gyovai începe la salonul Toman de pe Andrássy út. Prima dată a salonului lunar de sănătate Toman este 26 februarie, ora 17:00.

„Am vorbit de multe ori despre modul în care experiența personală m-a determinat în această călătorie. După nașterea primului meu copil, a trebuit să scap de 30 kg de greutate în exces și așa că am apelat la studiul metodelor dietetice, dar astăzi scopul meu este să ajut un stil de viață sănătos complex. Trebuie să ne confruntăm cu faptul că Ungaria este una dintre cele mai obeze națiuni, iar acest lucru poate aduce nu numai probleme estetice, ci și de sănătate și psihice. Am studiat o mulțime de date în acest sens și sunt complet șocat de faptul că astăzi există aproximativ 250.000 de persoane obeze în Ungaria care nu pot să-și părăsească locuințele din cauza stării lor. ” Spune Tomán Szabina.

Inactivitatea fizică este, de asemenea, un fenomen civilizațional: munca în șezut, dezvoltarea transporturilor, urbanizarea nu îi obligă pe oameni să se miște. În plus, de multe ori timpul liber nu este petrecut în recreere activă. Potrivit unui sondaj maghiar, 70-80% din timpul liber al populației maghiare este petrecut în fața ecranului televizorului, laptopului, tabletei și smartphone-ului.

Situația din Ungaria se încadrează în tendința globală. Potrivit unuia dintre cele mai mari sondaje academice maghiare, proporția de supraponderalitate și în special a obezității a crescut semnificativ în Ungaria în ultimele decenii. Proporția este deosebit de spectaculoasă pentru bărbați și, din păcate, remarcabilă în rândul celor mai tineri.

„În prelegerile mele, voi încerca să rezum tot ce poate ajuta la schimbarea modului în care gândim, în fața problemelor. La urma urmei, pe lângă stilul de viață necorespunzător și impactul asupra mediului, creșterea în greutate poate fi cauzată de probleme hormonale, de sănătate sau de afecțiuni genetice, dar poate fi o tulburare mentală sau un efect secundar cauzat de droguri. Este important pentru cei interesați să fie conștienți de faptul că supraponderalitatea poate provoca hipertensiune arterială, probleme cardiovasculare, diabet sau tulburări musculo-scheletice și chiar infertilitate, ca să nu mai vorbim de povara mentală pe care o poate impune purtătorului său. - continuă Tomán Szabina.

Sabina este ferm de părere că, deși nu ne putem influența mediul la nivel global, putem prelua controlul asupra propriului nostru mod de viață. Cu o alimentație conștientă, cantitatea adecvată de aport de lichide, exerciții fizice în funcție de vârstă și posibilități, putem începe pe drumul spre a deveni sănătoși. Dacă rămâi blocat în mai mult de un milion de rezultate Google, apelează la ajutorul de specialitate pentru sfaturi personalizate.

"Trebuie să ținem cont întotdeauna că nu suntem la fel!" Spune Sabina. - " Femeile slăbesc mai încet decât bărbații și, pe măsură ce îmbătrânim, încetinim în mod natural metabolismul, așa că peste vârsta de 30 de ani, aceste câteva kilograme în plus nu fug neapărat la fel de repede. Nu contează cine poate face cât și ce fel de activitate fizică și nici care este procentul de mușchi de grăsime corporală. "