Înveseliți-vă!

Pagini

14 februarie 2016.

Infarct

Textul din imagine: „Unii oameni cred că nutriția completă pe bază de plante” este extremă. O jumătate de milion de oameni au pieptul deschis în fiecare an și o venă luată din picioare este suturată în artera coronară. (într-o arteră) Unii numesc această extremă.

30% din decesele din SUA sunt cauzate de un atac de cord, în timp ce în părțile îndepărtate din China sau Africa, doar 1% din decese sunt cauzate de un atac de cord.

Care este diferența dintre 1% și 30%? De ce este atacul de cord principala cauză de deces în SUA și cu greu în alte zone? Probabil că are un rol de jucat în ce mâncare ne-am pregătit masa.

Factori de risc pentru infarctul miocardic:

● hipertensiune arterială
● Colesterol ridicat
● niveluri ridicate de trigliceride
● diabet
● supraponderalitate
● stres

1) Artere sănătoase

2) Leziuni
Endofilia este afectată de colesterol, fumat etc. ca rezultat.

3) Inflamaţie
Inflamația apare la locul leziunii, pe măsură ce celulele albe din sânge funcționează în corp.

4) Se acumulează colesterol oxidat
Nu există suficient colesterol pe baza unei diete cu conținut scăzut de grăsimi și plante întregi.

5) Se formează un cheag de sânge

6) Traumatism cardiac

Vătămare corporală:
Cum se oprește dezvoltarea infarctului miocardic la punctul 2, leziunea?
Fumatul, alimentele bogate în grăsimi distrug arterele. Încercați să nu introduceți în corpul vostru o substanță care bombardează în mod constant peretele vaselor de sânge.

Cum să avem un endoteliu sănătos și puternic pe peretele nostru de sânge, care nu este ușor deteriorat?

În figură putem vedea că vasul este compus din straturi. Stratul interior este endoteliul, iar unul dintre straturi este un mușchi neted, care este responsabil pentru dilatarea și contracția vasului de sânge.

Endoteliul folosește oxid nitric (NO) (factor de relaxare derivat din endoteliu) pentru a semnaliza mușchii din jurul său să se relaxeze. În acest caz, vasul de sânge se dilată și fluxul sanguin crește. Pe măsură ce urcăm, vasele noastre de sânge se dilată, scăzând tensiunea arterială. Dilatarea vasului de sânge crește cantitatea de sânge care curge, inclusiv cantitatea de oxigen și nutrienți care curg. Întărește endoteliul, este mai rezistent la leziuni, reduce infarctul miocardic. NO ajută și la inflamație și, după cum am văzut, inflamația contribuie și la infarctul miocardic.

NU se poate obține:
1, din frunze verzi (spanac sau alt verde)
2, în timpul mestecării
3, folosind arginină

O enzimă (sintaza oxidului nitric) produce NO din argenină. ADMA (Asimetric Dimetil Arginina) previne acest proces, așa că organismul nostru încearcă să scape de ADMA. Face acest lucru în două moduri:
1, excretat în urină. Dacă rinichii noștri nu funcționează corect, corpul nostru va fi mai greu să filtreze ADMA dăunătoare.
2, degradat folosind DDAH (dimetil arginină). Dacă DDAH este deteriorat, acesta nu poate descompune cantitatea corectă de ADMA. Deteriorarea DDAH este cauzată de supraponderabilitate, colesterol ridicat, rezistență la insulină, tensiune arterială ridicată, niveluri ridicate de homosisteină, trigliceride ridicate, fumat.

Deci, NU ajută:
1, pentru endoteliu sănătos
2, pentru a relaxa mușchiul
3, pentru a preveni inflamația

Este inevitabil ca unele celule endoteliale să nu fie deteriorate. În acest caz, corpul nostru înlocuiește aceste celule endoteliale deteriorate cu ajutorul celulelor progenitoare endoteliale.
Oamenii supraponderali, diabetici, fumători sau inactivi au mai puține celule progenitoare, ceea ce face mai dificilă regenerarea leziunilor organismului. Consumul de frunze verzi crește numărul de celule progenitoare endoteliale.
Pentru endotelii sănătoși, mâncați o mulțime de verdeață și evitați uleiul și alte grăsimi concentrate, pește, carne, lapte, cofeină, zahăr de masă.

Inflamaţie:
Cum putem preveni acest proces la punctul 3, inflamația? Aici, acizii grași omega merită menționați. O enzimă produce EPA din acizi grași omega 3 și o parte din EPA devine DHA. EPA și DHA au un efect foarte bun asupra corpului nostru, deoarece previne inflamația. Semințele de in sunt o sursă bună de acizi grași omega 3.
În schimb, corpul nostru produce AA din acizi grași omega 6. AA provoacă inflamații.

Prin urmare, ar trebui să aveți grijă să nu consumați prea mult acizi grași omega 6. Încercați să consumați aproximativ 1: 4 din acizi grași omega 3 și omega 6. Prea mult acid gras omega 6 ne poate conduce pe calea către un atac de cord. Uneori, medicul a prescris aspirină pentru a ajuta la prevenirea inflamației.

Colesterol:
Colesterolul nu trebuie să fie luat în corpul nostru cu substanțe nutritive, deoarece corpul nostru produce colesterolul necesar organismului. În mod surprinzător, occidentalii au 210 mg de colesterol, ceea ce crește șansele de moarte prematură în urma unui infarct sau a unui accident vascular cerebral cu 50%. Persoanele cu mai puțin de 180 de niveluri de colesterol cu greu au un atac de cord, dar dacă doriți să excludeți complet posibilitatea unui atac de cord, vizați niveluri de colesterol sub 150 mg/dl. Dacă nivelul nostru de colesterol este ridicat, nu va crește mai mult dincolo de un anumit punct. Fibrele scad colesterolul, iar cafeaua și fumatul îl cresc.

Când vă schimbați dieta, acordați atenție nivelurilor de colesterol și medicamentelor dvs., deoarece nivelul de colesterol poate scădea foarte mult și medicamentul trebuie redus. Dr. John McDougall experimentează următoarele la pacienții săi: Dacă nivelul inițial al colesterolului este de 220 mg/dl (5,79 UI), se așteaptă de obicei o reducere a colesterolului de 30 mg/dl (1,1 UI) în termen de 2 săptămâni. . Dacă colesterolul inițial este mai mare, poate apărea chiar o scădere mai mare a nivelului de colesterol.

Colesterolul din unele alimente:

Putem observa că nu există colesterol în plante, doar în alimentele de origine animală. Dacă cineva are deja colesterol ridicat și dorește să-l scadă, vă recomandăm să luați în considerare și mai mult colesterol cu alimentele la nivelurile deja ridicate de colesterol.

Apoliproproteina A-1 (ApoA-1):
ApoA-1 este o proteină care se găsește în HDL. Dacă ApoA-1 este defalcat, HDL va fi mai mult împotriva noastră, promovând inflamația. O mulțime de HDL este bună? Dacă avem o mulțime de HDL în corpul nostru care a fost descompusă de proteina ApoA-1, atunci acest nivel ridicat de HDL este foarte nefavorabil. Preferăm să avem HDL mai puțin, dar sănătos în corpul nostru.
Indienii Tarahumara au un nivel HDL de 25, nici măcar nu știu despre un atac de cord.

Homocisteină:
Merită să fim atenți la nivelul nostru de homocisteină, ceea ce este bine dacă este sub 10 Umol/l. Homocisteina distruge celulele creierului și este legată de boala Alzheimer, avort spontan, boli de inimă, accident vascular cerebral, pierderea auzului, cheaguri de sânge.
Homocisteina este un produs secundar natural al degradării aminoacizilor. După cum știm, proteinele sunt un lanț de aminoacizi. Cu cât mâncăm mai multe proteine, cu atât sunt descompuși mai mulți aminoacizi, deci se produce mai multă homocistină. Prin urmare, luați în considerare o dietă săracă în proteine, pe bază de plante.

Toată lumea consumă proteine, deci toată lumea din organism produce mai mult sau mai puțin homocistină, în funcție de cantitatea de proteine pe care o consumăm. Deoarece homocistina este foarte dăunătoare, organismul încearcă să scape de ea în 3 moduri:

1, B6
2, Colin
3, folat - B12

Dacă suferiți de deficit de vitamina B12, puteți scăpa mai puțin de homocistina dăunătoare, deci dacă doriți să evitați riscul unui atac de cord, asigurați-vă că aveți nivelurile corecte de vitamina B12.

Endotoxima:
Examinând vasele de sânge ale voluntarilor, s-a demonstrat că la 2 ore după consumarea unei mese grase (cârnați + cartofi prăjiți), vasele de sânge au devenit rigide, inflamatorii. Această afecțiune a persistat câteva ore. Toate acestea au fost o consecință a endotoximei.

Ce este endotoxima?
Sângele este acoperit de toxine bacteriene (endotoxine). Aceste bacterii pătrund în corpul nostru din alimente de origine animală. Sunt absorbiți prin intestin și intră în fluxul nostru sanguin. Aceste bacterii nu pot fi ucise nici prin gătirea cărnii și nici nu pot fi ucise de acidul stomacului sau de enzimele pancreatice. Iar grăsimea din dieta noastră ajută aceste bacterii să fie absorbite în corpul nostru. Deci, conținutul ridicat de grăsimi nu este cauza endotoximiei, ci doar o promovează. Când cineva mănâncă alimente de origine animală (împreună cu bacteriile endotoxinei) de mai multe ori pe zi, arterele lor vor fi inflamate constant, rigide. O dietă bogată în grăsimi nu este benefică oricum. În plus, cresc și nivelul colesterolului. Grăsimile saturate cresc nivelul colesterolului mai bine decât (de exemplu, uleiul de măsline) care nu conține prea multe grăsimi saturate.

Și când încălzim grăsimea și o consumăm, obținem colesterol oxidat în corpul nostru de fiecare dată. În caz contrar, colesterolul poate fi oxidat și sub celule endofile (endofilie). Pentru aceasta, celulele endofile furnizează oxigen. Oxidarea poate duce la radicali liberi, care pot iniția o reacție în lanț și acest lucru poate duce la distrugerea celulelor. Antioxidanții previn oxidarea în corpul nostru. Există mulți antioxidanți în fructe, legume, frunze verzi.

Dacă există plăci în vasele noastre de sânge, consumul de grăsimi și alimente de origine animală este un ulei pentru foc, în timp ce alimentele cu conținut scăzut de grăsimi din plante opresc formarea de plăci suplimentare și, în multe cazuri, chiar curăță vasele de sânge. Această dietă are mai puțin colesterol în corpul nostru și acel colesterol mic nu va fi oxidat la fel de ușor, deoarece mulți antioxidanți din plante previn oxidarea.

Imaginea prezintă un vas care a fost curățat exclusiv de dietă. (Pacientul Dr. Caldwell Esselstyn) Dacă știți limba engleză, citiți lucrarea Dr. Dean Ornish și Dr. Caldwell Esselstyn. Dacă este posibil, nu este un bisturiu, ci o dietă care se aplică pacientului.

TMAO (trimetilamină-N-oxid):
TMAO este o substanță dăunătoare care ajută la infarct. Această substanță nu se găsește în corpurile veganilor deoarece intră în corpul nostru prin consumul de carne. Lecitina și carnitina din carne sunt transformate în TMAO de către o anumită bacterie. Această bacterie nu se găsește în tractul intestinal al veganilor. Această bacterie apare în corpul celor care consumă în mod regulat carne. Pentru mai puțin TMAO, evitați alimentele de origine animală!

Infarctul miocardic este 100% evitabil! Mănâncă sănătos și exercițiu regulat!

„Adevărul este că bolile cardiovasculare nu trebuie să existe vreodată. Este absolut un tigru de hârtie fără dinți. Dar dacă există, nu trebuie să progreseze niciodată, atâta timp cât sunteți dispus să treceți complet la o dietă pe bază de plante fără ulei ”

Dr. Caldwell Esselstyn

Traducere:
„Adevărul este că bolile de inimă nu ar trebui să existe deloc. Este un tigru de hârtie complet lipsit de dinți. Dar chiar dacă există, nu ar trebui să se înrăutățească dacă sunteți dispus să treceți la un produs complet fără ulei și grăsimi, dietă pe bază de plante."