[origo] sănătate

KЦNYVAJБNLУ

Următoarea dietă nu respectă niciun sistem defect, nu există reguli și restricții stricte. În schimb, urmărește să consumi alimente la momentul potrivit. O putem împărți în trei etape, prima, desigur, vizează scăderea rapidă în greutate, a doua are o slăbire lentă, dar sigură, iar a treia vizează menținerea greutății obținute.

Ajбnlу

Subdiviziuni conexe

În primul rând, fructele pot fi consumate numai în timpul ciclului. Acest lucru este important deoarece fructul „pornește” corpul pe stomacul gol, pornește procesele digestive, curăță corpul, aproape spală întregul corp din interior.

Dimineața, cel mai bine este să începeți ziua cu substanțe nutritive care nu trec, dar vă oferă totuși energie. Fructul este cel mai potrivit pentru aceasta, deoarece oferă suficientă energie în timpul după-amiezii, datorită conținutului său dulce de fructoză, curăță organele interne.

Albul său dimineața nu este recomandat deoarece corpul se satură de el. Nu numai că înăbușă creierul, dar încetinește și digestia. Acest lucru se datorează faptului că procesarea proteinelor durează mult mai mult decât digerarea fructelor.

Puteți mânca deja căldură aburită, prăjită sau la grătar dimineața, întotdeauna cu niște salate sau alte prăjituri ușoare. Se recomandă multe legume crude sau aburite, precum și iaurt natural sau kefir, ulei de măsline și condimente la alegere.

Stropiți cu iaurt, chefir, brânză ușoară degresată și frigarui ușor, ardei ușor, roșii, verdeață. Nu mâncați fructe după amiază. În prima etapă a ciclului, consumul de pâine, paste, cartofi, orez și dulciuri este strict interzis. Abia în primele două sau trei săptămâni există o legătură atât de strânsă, după aceea, în faza de slăbire lentă, dar sigură și în faza de menținere a greutății, regulile sunt deja relaxate.

Prima perioadă este pentru fulgere

Poate dura două sau trei săptămâni, în funcție de excesul de greutate. Prima etapă asigură o scădere în greutate de 1,5-2 kg pe săptămână.

A doua etapă este etapa sigură de slăbire

A doua etapă este etapa sigură de slăbire. Se deosebește de primul prin faptul că poate fi consumat de două ori pe săptămână cu pâine integrală din grâu, orez brun sau chiar paste din grâu integral.

Mai mult, o mică infracțiune este permisă pe săptămână. Apoi puteți mânca o felie de ciocolată, tort sau biscuit după prânz. Dar poate fi luat și cu o felie de tăiței de mic dejun. Ideea este că acest lucru se întâmplă într-adevăr doar o dată pe săptămână! Nu o dată pe zi, pentru că acum nu are sens. De asemenea, puteți pierde 0,5-1 kg pe săptămână.

Cu toate acestea, acestea sunt stabile minus ucide, nu vor reveni de îndată ce vom mai cina puțin sau ne vom lăsa să luăm un prânz de familie.

A treia etapă este perioada de păstrare

Ar trebui să înceapă după atingerea greutății dorite. Merită să rămâneți în echilibru aproape în fiecare zi în această etapă. Majoritatea dietelor nu recomandă acest lucru, dar este foarte important în această etapă a acestui ciclu. Astfel putem urmări zi de zi câte nutrienți suplimentari ne putem permite.

În această etapă, este recomandabil să păstrați versiunea numai pentru fructe. Cu toate acestea, putem mânca zilnic orez, paste integrale sau produse de patiserie. O data pe zi. Nu de două ori, adică numai după ce l-am experimentat și cântărit, îl mâncăm dimineața și mâncăm pâine la cină.

Este posibil ca cineva să poată păstra în continuare greutatea, dar cei care sunt predispuși să se căsătorească vor fi conștienți de acest lucru. Și o dată pe săptămână puteți lua legătura cu alimentele noastre preferate. Este important să subliniem că, în această etapă, fiecare trebuie să-și dea seama individual, cu ajutorul balanței, ce se poate permite și ce nu.

Prof. dr. Tamás Simon Simon va prelua președinția asociației în locul dr. Artárrné Vasváry, care este încă în fruntea președinției. Dr. Onborn Dr. Szentmórtoni la prelegerea despre terapia inhibitoare a receptorilor HER2 și mecanismul de inhibare a trezirii.

Creșterea pulmonară acută poate apărea în cazul infecției sau rănirii plămânilor de orice origine, dar nu există încă o terapie medicamentoasă eficientă pentru acest lucru. Cu toate acestea, cu ajutorul celulelor stem ale măduvei osoase, a fost deja posibil să se prevină dezvoltarea leziunilor uterine.

Cercetătorii au testat o nouă procedură care ar putea salva celulele sănătoase de efectele nocive ale radioterapiei în tratamentul cancerului.

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles încearcă să combată bolile inflamatorii intestinale cu o metodă de tratament din ce în ce mai populară.

Stimate Vizitator!

Felhнvjuk figyelmйt că materialele noastre tбjйkoztatу йs ismeretterjesztх jellegыek, нgy nu da vбlaszt toate kйrdйsre că felmerьlhet pentru un anumit betegsйggel sau mбs o temă, йs fхkйpp medicii nu pуtolhatjбk, gyуgyszerйszekkel sau mбs egйszsйgьgyi profesioniști valу szemйlyes talбlkozбst, beszйlgetйst de îngrijire йs kivizsgбlбst.