Săptămâna viitoare cursuri gratuite de Zumba și Yoga!

Începând cu săptămâna viitoare, începutul lunii iulie, vă vom oferi un nou ceas, care nu este altceva decât un ceas Zumba cu adevărat eliberator, cu ritm rapid și zâmbitor! Vă puteți încerca în această formă de mișcare dansantă și răcoritoare marți și joi la 17:00 și vineri la 16:30.!

Mica noastră surpriză specială pentru tine săptămâna viitoare este că cursurile de marți (3) și joi (5) sunt gratuite! Ca bonus, avem și două cursuri de yoga gratuite pentru dvs., pentru antrenamentele de miercuri de la 19:30 (16:00) și vineri de 20:00 (18:00) săptămâna viitoare. Alege pe placul tau! Să petrecem săptămâna viitoare împreună!

Dar, ce este Zumba?

Zumba fitness, care câștigă mult spațiu în lume, a adus o nouă metodă de tonifiere. Combinând ritmuri latine cu pași și mișcări ușor de învățat, Zumba a creat un program de fitness unic de neegalat.

Antrenamentele Zumba, cum ar fi cursurile de tonifiere, sunt formate din 3 părți. În primele 5 minute, ne încălzim și ne reglăm corpul pentru o funcționare îmbunătățită ulterior. După o odihnă de jumătate de minut, ne îndreptăm spre adevărata Zumba, care este formată din numere de 4-5 minute, întrerupte de pauze de jumătate de minut de până la 45-50 de minute. Melodiile selectate din hit-uri cunoscute au fost aranjate în așa fel încât muzica mai intensă este întotdeauna urmată de una mai lentă, mai relaxantă, astfel încât să puteți respira. La sfârșitul clasei de zumba, vine întinderea, al cărei scop principal este de a reseta funcționarea accelerată a corpului (reducerea tensiunii arteriale, restabilirea ritmului cardiac) pentru a avea un efect de antrenament complex.

Zumba combină următoarele dansuri: salsa, cumbia, merengue, mambo, flamenco, cha-cha-cha, reggaeton, samba, dans din buric, hip hop.

Antrenamentul mișcă fiecare parte a corpului dvs. atât de intens încât în timpul unei zumba de 60 de minute, cca. Arzi 600 de calorii în timp ce îți crești rezistența și nici nu observi că s-a terminat clasa.

Chiar și cu efectul pozitiv al Zumba asupra sufletului, nu putem merge fără un cuvânt, deoarece întărește în mod unic imaginea de sine, hrănește gradul înalt de sentiment „mă simt bine”. Nimic nu demonstrează acest lucru mai mult decât faptul că, dacă cineva intră într-o clasă de Zumba până la sfârșitul celei de-a treia melodii, cu siguranță va zâmbi, datorită atmosferei create de instructor și participanților la clasă, atmosferei de petrecere, muzicii și coregrafii.

Cursurile de Zumba te vor face să te simți mult mai bine și te vei ridica mai relaxat a doua zi. Din viața cotidiană gri, stresantă, Zumba vă ajută, de asemenea, să vă realizați echilibrul fizic și mental.

Vă garantăm o atmosferă fără nori, melodii latine și coregrafii ușoare reînnoite în mod constant. Nu sunt necesare cunoștințe prealabile de dans, deoarece pașii sunt ușor de urmat.

Lasă-ți grijile de zi cu zi acasă și vino la Zumba! Dansează-te în formă! Așteptăm cu nerăbdare să vă vedem pe toți!