Scăderea în greutate pe termen lung cu creșterea musculară, reducerea grăsimii; medi-thai

Nu vă faceți griji! Puteți face acest lucru și vă vom ajuta să vă schimbați ...

„Conversia” grăsimii în mușchi

dieta de lungă durată fără foamete cu antrenor personal și/sau tratament electromagnetic WAVE (EM)

Programul de fitness pentru fizioterapie MEDI-THAI oferă o combinație ultramodernă de transformare a corpului (antrenament + fizioterapie) care creează că mușchii noștri consumă de aproximativ trei ori mai multă energie decât tampoanele noastre de grăsime, efect atât de bun și ca „efect secundar” figura noastră va fi, de asemenea, mult mai atractivă. Cu tratamentul EM, ne putem ridica și fesele.

Nu vă îndrăgostiți de un fel de miracole, plante „vechi-noi” care promit pierderea rapidă în greutate, un corp minunat. Așa cum creșterea în greutate nu s-a întâmplat într-o săptămână, la fel este nevoie de ceva timp pentru ca corpul nostru să se regenereze permanent. Sfaturile bune din partea profesorilor auto-nominalizați de pe YouTube pot fi de ajutor, totuși este posibil să nu fim subțiri de 1 minut de scândură pe zi sau de o lingură de ulei de măsline pe zi într-o săptămână. Așadar, rareori există minuni în acest domeniu. Este posibil să ne transformăm grăsimea în mușchi? Desigur, nu direct, deoarece o celulă grasă nu va deveni niciodată o celulă musculară. Aproape în același timp, însă, este posibil să ne reducem grăsimea și să construim mușchi. De exemplu, ne putem transforma corpul moale de 80 kg într-un corp muscular de 80 kg și ne putem încadra în doi pantaloni mai mici. Cura se bazează pe faptul că aproximativ de trei ori necesarul de energie al mușchilor face ca această dietă să dureze, cu condiția, desigur, să ne folosim în continuare mușchii. Dacă scăpăm de o parte din grăsimea noastră și ne construim mușchiul „în schimb”, nu numai că vom fi mult mai atrăgători, dar ne putem schimba forma permanent fără foamete. Cu toate acestea, succesul necesită și o schimbare a stilului de viață și o voință. Și este bine să știm cum funcționează corpul nostru.

Tehnologia de stimulare musculară (tehnologia EM) construită pe o undă electromagnetică concentrată sculptează simultan tamponul de grăsime și crește mușchii din zona tratată. Un tratament abdominal de 25 de minute, de exemplu, generează o muncă musculară intensă, de parcă ne-am fi ridicat de mii de ori. Tratamentul poate crește masa musculară și 8-10 tratamente pot reduce grăsimile cu 15-20% în zona tratată. În același timp, această tehnologie este neinvazivă fundul fundului modul de tratament. Deși această tehnologie este scumpă (de exemplu, în SUA este de 700-1000 USD/tratament), ea poate fi utilizată la noi la un preț rezonabil. Datorită prețurilor ridicate, acestea oferă mai puține tratamente acolo, oferim 8-10 tratamente pe parte a corpului. Vezi mai jos pentru mai multe informații. De asemenea, suntem sceptici cu privire la rezultatele de marketing, dar avem deja propria noastră experiență, pe care o împărtășim și mai jos. Cu ajutorul sondajului de stare, putem măsura rezultatul instrumental, dacă se dorește.

Schimbările stilului de viață necesită un aport mai mic de calorii, exerciții fizice, somn (min. 6,5-7 ore pe noapte), un stil de viață fără stres și un antrenament susținut de un antrenor personal, de preferință cel puțin de două ori pe săptămână, pentru a crește masa musculară. Inutil să spun că fumatul, alcoolul, băuturile răcoritoare cu zahăr, carbohidrații rafinați și făinoși acționează împotriva noastră. Experiența a arătat că pot fi realizate simultan pierderea în greutate și creșterea musculară. Pe lângă cele de mai sus, trebuie urmate următoarele trei aspecte. 1/atât de mult aport caloric încât pierderea în greutate nu depășește 1% pe săptămână; 2/dacă sănătatea noastră ne permite, creșterea aportului de proteine: 1,7-1,8 g proteină/kg greutate corporală; antrenament muscular puternic. Deoarece mușchiul pe care îl construim și îl folosim în mod regulat consumă mai multă energie decât tampoanele noastre de grăsime anterioare, orice post poate deveni inutil. În plus față de proteina menționată la 2 /, necesarul caloric rămas este acoperit de carbohidrați (de preferință un carbohidrat cu absorbție lentă cu un indice glicemic scăzut) și grăsimi (de preferință o grăsime care conține mai mulți acizi grași nesaturați). Corpul nostru poate determina nevoile calorice specifice ale corpului nostru în timpul verificării sănătății (BMR).

Reducerea grăsimii abdominale interne, viscerale este cea mai dificilă. În plus, grăsimea este cea care provoacă nu numai probleme estetice, ci și de sănătate. Este important să vă mențineți echilibrul hormonal în timpul antrenamentelor de scădere în greutate, să nu creșteți nivelul de cortizol (evitați stresul dăunător), asigurați circulația limfatică (întrerupeți activitatea de ședere cu exerciții la fiecare 20 de minute) și mențineți elasticitatea pielii evita pierderea in greutate.

Matt Damon (T-Nation)

I-ar plăcea să-și schimbe viața? Ați văzut vreodată actori care au devenit sau au slăbit în scurt timp pentru un rol? Deși corpurile noastre poartă secrete pentru mult timp, le cunoaștem astăzi mult mai bine decât acum câteva decenii. Vedetele de cinema au ales o cale grea, dar în câteva luni putem realiza o transformare a vieții și formelor noastre fără suferință. Faceți primii pași, vă vom ajuta!

1. Conștientizează-ți intenția, gândește-te cât de frumoasă poate fi o femeie sau cât de atractiv ar putea fi un bărbat dacă, chiar și fără pierderea în greutate, ar construi 10 kilograme de mușchi în loc de 10 kilograme de grăsime.

2. Nu amânați decizia sau nu vă fie frică de schimbare. Puteți fi siguri că vă veți bucura în curând de antrenament și de semnele schimbării pozitive. Dacă este necesar, solicitați sfatul medicului și nu ratați un control medical regulat.

3. Incorporați exercițiile fizice în rutina dvs. zilnică (noi tipuri de mic dejun, prânz și cină, fitness cu antrenor personal, masaj, fizioterapie dacă este necesar, abandonarea obiceiurilor dăunătoare, prelucrarea mai flexibilă a stresului - de exemplu „pastila Lazarab”).

MEDI-THAI - pe lângă consultanță - poate oferi următoarea asistență. Mai multe tipuri de masaje merită folosite pentru a vă susține succesul. Masajul, în special masajul anti-stres, reduce nivelul de cortizol. De obicei, un masaj pentru tratamentul febrei musculare este de asemenea necesar în timpul antrenamentului intens. În plus față de cele de mai sus, o măsurare a ratei metabolice bazale (BMR) vă poate spune, de asemenea, de câte calorii aveți nevoie pe zi pentru a obține o pierdere armonioasă în greutate. Este recomandat în special celor care nu doresc să meargă la o sală mare de fitness, dar caută o soluție retrasă, exclusivă. Antrenamentul personal se face individual sau în perechi. Serviciul este disponibil într-un pachet.

Instruirea cu un antrenor personal este de obicei oferită online. Aduceți pantaloni sport, un tricou, unul sau două prosoape, șosete sport și o băutură (apă, ceai, o băutură proteică sau o băutură izotonică) și ajungeți câteva minute mai devreme pentru a vă încălzi. Pregătirea personală nu este neapărat în biroul Medi-Thai.

Vă ajutăm să vă atingeți obiectivele cu următorul pachet:

1 consultanță dietetică și nutrițională

8 antrenamente fizice personale adecvate (60 ') individual sau pentru cupluri, prieteni într-un grup redus de două persoane, cu duș dacă este necesar

2 masaje adecvate pentru febră musculară (60 ')

4 tratamente adecvate pentru fizioterapie pentru reducerea grăsimii și a mușchilor - opțional, pot fi utilizate separat.

De asemenea, recomandăm o evaluare instrumentală a stării la începutul și la sfârșitul cursului.

Tratamentul EM

Tratament EM de modelare a feselor

În general, se poate spune că corpul nostru simte mișcări musculare intense, deci construiește mușchi în zona utilizată. Mușchiul ocupă puțin mai puțin spațiu decât tamponul de grăsime din jurul său și necesită de aproximativ trei ori mai multă energie pentru întreținere. Prin urmare, mesele noastre viitoare ne vor hrăni mușchii în loc de tampoanele noastre de grăsime. Și ca efect secundar, vom arăta mult mai bine muscular decât înconjurat de tampoane de grăsime. Nu se cunosc până acum efecte secundare adverse ale tratamentului, dar cele enumerate în contraindicații ar trebui luate în considerare și aici. Tratamentul nu este un panaceu, are un efect durabil numai dacă este combinat cu antrenament fizic și o schimbare a stilului de viață care menține și îmbunătățește starea noastră.

Tratamentul EM înainte și după un curs de tratament

Următorul articol detaliază tehnologia de vârf în limba engleză: disponibil aici. De mai jos PE VIDEO - doar pentru informații generale - vă prezentăm demo-ul de management al EM al BTL, care folosește tehnologia ca lider de piață, ca ilustrare. Medi-Thai folosește un dispozitiv anterior dezvoltat de Coreea, bazat pe principiul stimulării electromagnetice focalizate. BTL, în calitate de lider de piață, afirmă că această tehnologie poate crește masa musculară și reduce tampoanele de grăsime din zona tratată cu până la 19% într-un singur bloc de tratament. Vă recomandăm 8-10 tratamente pe zonă. Videoclipul este demo-ul propriu al EM al BTL, prima companie care a implementat Emsculpt, unde „Emsculpt” este o marcă comercială a BTL, iar acest videoclip a fost disponibil inițial pe site-ul de afaceri BTL Aesthetics.

De asemenea, puteți vedea mai multe videoclipuri în limba engleză despre tehnologie. În videoclipul de mai jos, putem afla prețul SUA al tratamentului EM, care este de 700-1000 USD pe tratament.