Scanomed - Centre de medicină nucleară

Pentru a asigura securitatea aprovizionării și a reduce riscul de epidemii protocol strict de inspecție, precum și o serie de măsuri preventive am introdus pentru a proteja sănătatea pacienților și angajaților noștri:

Pe lângă examenele programate, vă rugăm omiterea aspectului personal! Institutul nostru are o linie telefonică de asistență, puteți contacta colegii noștri cu toate întrebările referitoare la examinări și necesitatea consultării medicale. Cu toate acestea, din cauza aglomerației de pe liniile telefonice, întrebările lor preferabil următoarele prin e-mail formulat: [email protected]

Vă mulțumim pentru înțelegere și cooperare!

Vitamine și minerale esențiale pentru o piele sănătoasă

Pielea noastră este cel mai mare organ din corpul nostru. Pentru a ne putea face treaba în mod corespunzător, trebuie să o sprijinim și să o cultivăm. Pielea frumoasă este una dintre principalele dorințe ale tuturor, dar cea mai importantă și baza tuturor este sănătatea.

Toată lumea înțelege lunile lungi, lipsa vitaminelor naturale, sărace în lumina soarelui. Dacă acest lucru este însoțit de un stil de viață suprasolicitat, stresant, un stil de viață sedentar, atunci cele mai revelatoare semne sunt cele mai vizibile în starea pielii noastre.

Cu toate acestea, la adulții sănătoși, o dietă variată și mixtă poate duce rar la o stare deficitară de vitamine. Cu toate acestea, deficiențele de vitamine ale pielii pot duce la anumite boli acute, cum ar fi malabsorbția cauzată de probleme gastro-intestinale și distrugerea florei intestinale sănătoase datorită tratamentului pe termen lung cu antibiotice sau chimioterapie. Pacienții cu afecțiuni degradate, persoanele în vârstă, alcoolicii, fumătorii cu lanțuri și chiar cei care urmează o dietă drastică nu primesc vitamina necesară, în aceste cazuri putem observa și simptomele deficitului de vitamine, care pot fi pielea uscată sau mâncărimea. De exemplu, deficitul de vitamina C poate provoca sângerări minore pe piele, iar deficitul de vitamina B2 poate provoca și uscăciunea gurii și crăparea pielii feței.

În cele ce urmează, am colectat vitamine, minerale și practici importante pentru a ne menține pielea sănătoasă.

Care sunt cele mai importante vitamine pentru pielea noastră?

Vitamina D este considerată de mulți ca fiind noua vitamină minune a secolului 21, iar în absența ei vom deveni cu adevărat obosiți, sistemul nostru imunitar fiind ușor vulnerabil. Cea mai mare parte a vitaminei D se formează în piele atunci când este expusă la lumina soarelui. Rolul său este de a inhiba creșterea celulelor epiteliale, influențând diferențierea acestora. Acest efect este utilizat și în tratamentul psoriazisului. În absența sa, sistemul nostru imunitar slăbește cu adevărat, calciul nu poate fi încorporat în oasele noastre și acest lucru poate duce la o mulțime de probleme, iar pielea noastră se estompează și se decojeste.

Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi care este dizolvată din alimente cu ajutorul sărurilor biliare, iar proteinele sunt necesare pentru a ajunge la ficat, deoarece grăsimea nu poate fi transportată în sânge apos. De la ficat, vitamina D ajunge la rinichi, unde este completată și apoi va fi perfect potrivită pentru aceasta. să se integreze în oase. Vitamina A îmbunătățește foarte mult absorbția lor, deci merită să le consumați împreună.

Pe lângă lumina naturală a soarelui, cele mai bune surse de vitamina D sunt somonul, anghila, heringul, ficatul de pește, ficatul, ciupercile, laptele, ouăle, ciocolata neagră.

Acest ingredient are un efect minunat asupra pielii feței. Netezeste ridurile, stimuleaza productia de colagen, imbunatateste reinnoirea celulelor pielii, minimizeaza porii, previne uscarea pielii si devenirea aspra. Cea mai puternică formă de vitamina A este retinolul, care este, de asemenea, utilizat în formă concentrată în procedurile dermatologice corective. Protejează pielea împotriva radicalilor liberi eliberați din cauza radiațiilor UV, promovează bronzarea pielii, are efect antioxidant, ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii și la formarea ridurilor. În absența sa, pielea poate deveni solzoasă și solzoasă. Ca vitamină liposolubilă, sunt necesare cel puțin 5 g de grăsime pentru o absorbție adecvată.

Ficatul și alte măruntaiele, gălbenușul de ou, peștele de mare și produsele lactate, sfecla, cartofii dulci, caisele, ardeii, pepenii sunt deosebit de bogate în vitamina A.

Vitaminele B joacă, de asemenea, un rol semnificativ în menținerea sănătății pielii. Vitamina B2 este produsă și de flora intestinală umană, astfel încât un simptom cutanat care indică lipsa acesteia este o ruptură a colțurilor gurii, o erupție care se poate dezvolta, de obicei, după un tratament pe termen lung cu antibiotice cu spectru larg. Vitaminele B ameliorează efectele negative ale stresului asupra pielii, ajută la prevenirea descuamării pielii, se strâng, susțin vindecarea bolilor de piele și ameliorează iritarea. Una dintre cele mai bune surse de vitamina B2 este laptele și produsele lactate. Lipsa vitaminei B3 (niacina) duce la dezvoltarea tulburărilor cutanate. Niacina se găsește în cantități mai mari în carne, măruntaie, pâine brună, cartofi, ouă. Prezența vitaminei B5 (acid pantotenic) este, de asemenea, foarte importantă pentru menținerea integrității pielii noastre. Multe dintre acestea se găsesc în carne, leguminoase, legume, fructe. Vitamina B6 este, de asemenea, esențială, în absența căreia se pot experimenta dermatite și crăpături ale pielii. În absența vitaminei B8 (biotină), pot apărea căderea părului și dermatită extinsă. Cele mai bune surse de vitamina B8 sunt gălbenușurile, carnea slabă, laptele, leguminoasele, semințele oleaginoase, legumele și fructele crude.

Vitamina C promovează producția de colagen și este esențială pentru pielea facială proaspătă și sănătoasă. Ajută la protejarea capilarelor, dând pielea proaspătă datorită efectului circulator al acestora. Reduc petele pigmentare și încetinesc sinteza melaninei. Vitamina C este, de asemenea, o adevărată armă minune împotriva îmbătrânirii, dar promovează producerea de colageni și protejează împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi. Consumul regulat de legume bogate în vitamina C și plante cu frunze verzi este esențial pentru menținerea unei piele sănătoasă, frumoasă sau doar pentru regenerarea pielii obosite. Legumele și fructele roșii sau portocalii strălucitori (inclusiv afine, zmeură, căpșuni, mure) sunt deosebit de bogate în antioxidanți. În plus, cele mai bune surse de vitamina C sunt citricele, kiwi, ardeiul roșu, coacăzul negru și broccoli.

Vitamina E este un antioxidant semnificativ, protejează pielea de radicalii liberi, hidratează, calmează și favorizează regenerarea celulară. De asemenea, vitamina E ajută pielea să nu-și piardă conținutul de colagen, protejând-o în același timp de deteriorarea celulelor. Pentru a ne menține pielea catifelată, strălucitoare și perfect hidratată în permanență, pe lângă alimentele recomandate, ne hrănim zilnic pielea cu produse cosmetice de îngrijire a corpului care conțin vitamina E. Există multe din migdale, ulei de măsline, spanac, roșii, semințe de floarea soarelui, broccoli.

Care sunt mineralele importante, oligoelemente pentru piele?

Printre mineralele bogate în magneziu, calciu, fier, fluor, sulf, zinc, nutriția este, de asemenea, foarte importantă pentru piele. Zincul prezent în organism reglează, printre altele, producția de sebum, deci în cazul tipurilor de piele predispuse la grăsime, pori mari și apariția punctelor negre, este esențială suplimentarea adecvată a zincului. Conțin zinc de ex. plante cu frunze verzi, germeni de grâu sau ficat. Pe lângă cupru, sunt necesari zinc, fier, cobalt, nichel și aminoacizi (tirozină) pentru a produce melanină (o vopsea) care determină culoarea pielii noastre. Cu toate acestea, modificările unghiilor și părului pot indica, de asemenea, o lipsă de seleniu.

Consumul de fibre este, de asemenea, extrem de important

Pe lângă cele de mai sus, trebuie acordată atenție și aportului de fibre. Acestea joacă un rol cheie nu numai în funcționarea sistemului digestiv, ci și în funcționarea întregului corp, în accelerarea detoxifierii. Pâinea integrală și produsele de patiserie ajută la restabilirea sănătății pielii. Consumul regulat de semințe și cereale fibroase este foarte recomandat pentru pielea sănătoasă.

Ce să mai facem pentru sănătatea pielii noastre?

• Bea multe lichide!

2-4 litri de lichid pe zi, dintre care cel puțin 1,5 litri de consum regulat de apă pură sau apă minerală, pot face minuni pe cont propriu. Apa ne hidratează corect corpul, curăță, detoxifică, stimulează digestia. Și dacă scăpăm de toxine cât mai repede posibil, pielea noastră va arăta mult mai bine.

• Evitați alimentele cu zahăr, grase!

Este recomandabil ca toată lumea să evite consumul de băuturi cu conținut ridicat de zahăr sau cu conținut ridicat de grăsimi. Merită, de asemenea, reducerea consumului de băuturi răcoritoare carbogazoase și băuturi îmbogățite cu cremă. Pe lângă apă, sucurile de fructe sau legume proaspăt stoarse, smoothie-uri, smoothie-uri sau ceaiuri de curățare, bogate în fibre vegetale, se detoxifică foarte bine.!

Cu o schimbare a stilului de viață și a atitudinii, putem face multe lucruri nu numai pentru frumusețea pielii noastre, ci și pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Să respectăm aceste câteva reguli importante!

Din ce trebuie făcut un tort de Crăciun? Efectele untului și margarinei asupra sănătății

De la existența margarinei, mulți au dezbătut care este mai sănătos decât margarina sau untul? Din când în când, devine din ce în ce mai comun să auzim că margarina nu se separă prea mult de plastic, deoarece constă din lanțuri moleculare similare din punct de vedere chimic.

Efectele benefice ale anasonului stelat asupra sănătății noastre

Anasonul stelat este un condiment foarte caracteristic, o plantă valoroasă. Ierbă plăcută cu o aromă similară cu cea mai cunoscută anason din Ungaria, dar cu o aromă mai puternică, gust dulce, originar din sudul Chinei.

Stresul - coronavirus - deteriorarea calității somnului în timpul unei pandemii

Două treimi dintre maghiari se declară stresați și 38% sunt nemulțumiți de calitatea somnului, potrivit unui studiu internațional realizat de Ipsos și Huawei Technologies în 10 țări. Valoarea este extraordinar de mare, dormim cel mai rău din Europa.

Semnificația, tipurile și măsurarea nivelului de zahăr din sânge

Când spunem că este bine și când este rău pentru glicemia mea? De ce este periculos dacă nivelul zahărului nu este corect? Și ce este mai exact diabetul? În postarea noastră de mai jos, căutăm răspunsuri detaliate la acestea.

• Scanomed - Centre de medicină nucleară - Cauze posibile, natura și suprimarea tusei
• Scanomed - Centre de medicină nucleară - Detoxifiere de primăvară cu plante
• Scanomed - Centre de medicină nucleară - Ce este mai exact metabolismul și cum să-l stimulăm
• Scanomed - Centre de medicină nucleară - Cum se folosește înflorirea lavandei din iunie;
• Mare detoxifiere de primăvară; Prima parte; Începe alimentarea cu vitamine și minerale, a