Scapă permanent de excesul de greutate cu o dietă care se potrivește personalității tale!

Dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus de mult timp, probabil ai întâmpinat destul de multe diete de-a lungul anilor. Majoritatea dietelor se concentrează pe numărarea caloriilor și reducerea aportului de carbohidrați. Cu toate acestea, există diete precum dieta cu grupe de sânge care începe cu persoana care dorește să slăbească.

Dr. Daniel Amen cu toate acestea, ideea unui neurolog clinic poate părea surprinzătoare chiar și în comparație cu o dietă de tip sanguin. În opinia sa, tipul de personalitate trebuie utilizat ca bază pentru o dietă reușită, scrie el un Daily Mail.

Dr. Amen are cinci tipuri de personalitate

Așadar, Daniel Amen spune că nu este neapărat soluția dacă transpiri ore în șir la sală, ai nevoie de mult mai multă autocunoaștere pentru a slăbi. Dr. Amen clasifică oamenii în cinci tipuri de personalitate care necesită unele pentru a evita anumite tipuri de alimente pentru a slăbi cu succes.

Mâncător compulsiv

Gândurile consumatorilor compulsivi sunt adesea blocate într-un subiect, tolerează slab schimbarea, pot fi predispuse la depresie, le place doar să facă lucrurile într-un anumit mod. În cazul lor, o dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați este regretabilă, deoarece pune accentul pe un tip de mâncare, crescând astfel înclinația spre constrângere.

Potrivit dr. Amen, dacă aparțineți acestui tip de personalitate, trebuie să consumați carbohidrați mai complecși - cartofi dulci, fulgi de ovăz și alte alimente cu absorbție mai lentă. Aceste alimente ajută la producerea serotoninei, îmbunătățesc starea de spirit, te ajută să te relaxezi.