Schimbarea stilului de viață
Acum

stilului

Rețete de schimbare a stilului de viață

Baza unei diete sănătoase și a pierderii în greutate cu succes este că mănânci mai multe fructe proaspete, legume, pește, carne de pasăre și, pe lângă reducerea aportului de carbohidrați, încerci să respingi alimentele bogate în zahăr, sare și grăsimi animale. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă nu numai că te ajută să scapi de kilogramele în plus, dar îți îmbunătățește și bunăstarea, calitatea vieții și sănătatea.

Schimbarea stilului de viață. Dar cum?

Articole, sfaturi, sugestii, cele mai bune practici pe care le puteți aplica imediat

Planificare

Rutină zilnică, plan de antrenament, motivație

Mutare

Forme de mișcare și tot ce ai nevoie pentru sport

Nutriție

ce să mănânci, ce să nu mănânci, când și ce să faci

Odihnă

Somn, relaxare, reîncărcare

Echilibrul trupului și al sufletului

Yoga, masaj, wellness, meditație

Au spus despre noi.

Oferim opinii altora și primim și opinii de la clienții și cititorii noștri

Știința modelării corpului feminin

Această carte a ajutat deja milioane de femei să obțină o formă perfectă. Poate TU vei fi următorul? Doar imagina. de 12 săptămâni acum, poți avea o apariție care să-ți ia respirația de la toți cunoscuții.

Puteți afla despre aceasta citind cartea ...
- Cea mai recentă modalitate de a scăpa de kilogramele de grăsime în timp ce devii mai flexibil, mai fierbinte și mai muscular.
- Cele mai mari 10 mituri de slăbire care fac femeile supraponderale, slabe și frustrate.
- Cele trei legi ale construcției musculare și ale arderii grăsimilor care vă obligă corpul să fie mai potrivit, mai subțire și mai puternic.
- Secretul creării unei diete flexibile care vă va ajuta să vă remodelați corpul în timp ce mâncați ceea ce este bun ... și să nu vă simțiți ca și cum ați continua să urmați o dietă.
- O metodă cu adevărat eficientă de modelare a corpului, prin care veți fi musculoși și bine formați în locurile potrivite, cu 3-6 ore de antrenament pe săptămână. Iar cireașa de pe tort este că aceste exerciții sunt palpitante, distractive și plăcute în același timp.
- O listă de suplimente alimentare dovedite și mai puțin eficiente - economisind bogăție.
- Și mult mai mult!

Scapă de minciunile dăunătoare din industria fitnessului pentru a-ți menține corpul la fel de subțire, fibros și sexy pe cât ți-ai dorit dintotdeauna!
Și tu poți avea o siluetă fantastică - fără a te bloca în cercul vicios al sălii de pui cu orez. Această carte vă arată cum!