Se potrivește și se activează activ

Căldura mângâietoare a Soarelui ne atrage în natură, ne începem încet activitățile sportive de agrement, mergem în drumeții și drumeții. Cu toate acestea, în lunile de iarnă, corpul nostru se obișnuiește cu exercițiile fizice regulate, mulți oameni se simt obosiți și deprimați. Nu căutați scuze, deoarece acestea pot fi făcute împotriva lor!

De ce suntem leneși iarna?

Lipsa luminii și radiațiile UV scăzute au, de asemenea, un efect negativ asupra psihicului și performanței fizice. Dacă zilele devin din nou mai lungi, ritmul somn-veghe este, de asemenea, confuz, nu este ușor să treci brusc de la iarnă la vară.
Consumul unilateral și frecventele boli infecțioase din lunile de iarnă slăbesc sistemul imunitar. Deficiențele de vitamine, minerale și oligoelemente sunt, de asemenea, cele mai frecvente.
Modificările de temperatură, adaptarea la căldură și multă lumină pot provoca dureri de cap, amețeli și probleme circulatorii.

Sfaturi pentru recâștigarea impulsului sănătos

Testează-te!

Recomandarea articolului

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Un diagnostic prea târziu din cauza unei epidemii poate costa viața unui pacient! (X)

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Temperatura normală a corpului depinde de mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și nivelul de activitate al unei persoane.

Odată cu sosirea lunilor mai calde, mulți se luptă cu simptomele oboselii de primăvară. Pe fondul oboselii prelungite.

La începutul primăverii, mulți oameni se plâng de depresie ușoară și oboseală. Cu toate acestea, dacă problema persistă, merită, de asemenea, să bănuiți un deficit de cortizol.

O alimentație inadecvată, un somn prea mic și o vreme schimbătoare și mai caldă pot contribui la sosirea primăverii.

Știm cu toții sentimentul: pe măsură ce se apropie primăvara, spiritele noastre abia așteaptă reîmprospătarea și renașterea naturii, totuși corpurile noastre nu sunt în stare să.

În primăvară, ar trebui să simțim că natura trezirii ne reîncarcă energiile, totuși, în aceste zile de primăvară, mulți au dispărut, somnoroși,.

Termenul de febră de primăvară se aplică diferitelor simptome fizice și mentale care apar odată cu sosirea primăverii. De obicei asta.