Secretul consumatorului Dieta termică: duș rece, apă rece

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Știm că apa poate face minuni - acest lucru este pus la îndoială doar de cei care nu beau suficient și, prin urmare, nu sunt conștienți de efectul de binecuvântare al apei. Când consumăm suficientă apă, corpurile noastre se simt mult mai ușoare, curățate și pline de energie.

Dieta cu apă, adică, după cum numesc experții dieta Thermo, nu numai că ne curăță corpul, ne vom simți bine și putem scăpa de kilogramele în plus. Esența dietei este să faceți un duș rece și apă rece. Corpul are nevoie de energie suplimentară pentru a compensa cantitatea de căldură pierdută și pentru a încălzi lichidul de admisie la temperatura corpului. Timothy Ferris conform inventatorului dietei, cu ajutorul frigului, corpul arde mult mai multe calorii.

Dus rece

Acest lucru este foarte neplăcut la prima audiere, frigul ne zguduie pe mulți chiar și de la auzul lui. Aveți grijă să nu-l utilizați imediat, doar ușor și moderat. Rezultate spectaculoase pot fi obținute cu perseverență și pe termen lung. Pentru a evita răcirea și ridicarea, încercați inițial dușul rece doar câteva secunde în timp ce vă deplasați constant. Apoi putem crește cursul cu 10 secunde în fiecare zi. După ce ați terminat dușul, frecați-vă bine corpul cu un prosop mai grosier. Organismul trebuie să suplinească în permanență căldura pierdută în timpul unui duș rece, pe care o va face din tampoane de grăsime și rezerve de carbohidrați, astfel încât să putem arde cu îndemânare calorii în acest proces.

Apă rece

Consumați 6 pahare de apă rece pe zi, cu jumătate de litru înainte de a mânca dimineața, apoi sorbiți treptat și distribuiți restul pe tot parcursul zilei. Prin consumul de apă rece, corpul nostru trebuie să se „reîncălzească”, care la rândul său arde destul de multe calorii.

Dieta va fi eficientă numai dacă ne acordăm atenție și meselor și exercităm suficient.