Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Secretul pentru Sexy Flat Burly este dansul pe burtă

Creșterea în greutate, relaxarea mușchilor abdominali - poate fi un fenomen familiar pentru toată lumea. Stomacul plat, pe de altă parte, nu este doar atractiv pentru bărbați, este important și pentru noi înșine să ne simțim bine în haine, să ne mișcăm ușor în timpul muncii noastre.

plat

Când o femeie începe să se îngrașe, burtica, coapsele, fesele, șoldurile se rotunjesc de obicei. Din anii patruzeci, odată cu declinul treptat al hormonului feminin, aceste kilograme în plus sunt stocate, dar nimeni nu renunță la speranță.

De asemenea, aveți la dispoziție un stomac plat!

Obiceiurile alimentare contribuie în mod natural la câștigarea kilogramelor în plus. Gustările între două mese sau delicatese în timp ce vă uitați la televizor contribuie la pierderea stomacului plat. Unii sunt „foame de lup” în timpul zilei. Aceste femei se confruntă adesea cu o tulburare a secreției de insulină, un hormon produs de pancreas care promovează acumularea unui strat de grăsime în jurul abdomenului. (Poate și tu ești diabetic?)

De fapt, după naștere, mușchii abdominali tind să se relaxeze și, prin urmare, nu mai pot juca rolul unui „corset”. Peste 40 de ani în timpul menopauzei (vârsta schimbării), coloana vertebrală cade, de asemenea, cu 2-3 cm mai departe, ceea ce afectează formarea de tampoane adipoase suplimentare.

Sfaturi pentru menținerea unui stomac plat

  • Să trișăm puțin: „strângere”, cu fire mai groase, colanți strânși. Elimină ușor umflăturile inutile. Îmbunătățește silueta într-o rochie care se potrivește corpului.
  • Răsfățați-vă abdomenul: un masaj zilnic însoțit de crema potrivită mișcă țesutul părului, are un efect de întindere și întărește mușchii.
  • Să ne păstrăm dimensiunea: aceasta trebuie să aibă succes peste vârsta de 50 de ani, datorită sporturilor care întind coloana vertebrală. Cum ar fi întinderea și înotul. Ține-ți spatele drept în timpul zilei și întinde-te des.
  • Să alungăm ce putem: să bei ceai verde sau ceai din fenicul, ciulin, ghimbir, de exemplu, este foarte eficient.
  • Efectuați în mod regulat un dans de burtă care arde grăsimile

Dansul pe burtă este un excelent arzător de grăsimi

Un stomac strâns și plat este întotdeauna atractiv și pentru bărbați. Poate de aceea ne străduim cu toții să avem o burtă cât mai plată. Deoarece acest lucru este dat genetic relativ puțini, merită să stăpânești știința dansului pe burtă. Cu această formă de mișcare distinct feminină, ne putem întări mușchii interiori și, pe lângă faptul că ne strângem stomacul, putem oferi cuplului nostru o experiență după care nu contează care sunt forma noastră, sânii, fesele, doar noi fii important pentru ei așa cum suntem noi.!

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!