Seven Days Online - Într-un corp intact - „Sportul va face parte din viața mea pentru totdeauna”

Politica domestica
Punct de vedere
Vindeca
Politica externa
Viziunea asupra lumii
Prin Ochiul de la Belgrad
Imagine
Caleidoscop
Notă săptămânală
Economie
Raport
Interviu
Mass-media
Politica națională
Bazinul Carpatic

Depozit de oportunități
Pe drumul spre casa
Róna
Seif
Raport
Jurnal Subotica
Ziarul Banat
Rătăcire
Din viața satelor noastre
Evenimente

Literatură
Teatru
Film
Arta
Dans
Educaţie
Festival
Fotografie
Monitor jurnal
Invocatorul Muse
Bun prieten
Tinerii Pentru tineri

Într-un corp intact
Frumuseţe
La modă
Scufundător de suflete
Gastronomie
Acasă
Creativ
Sănătate
Soartele, oamenii
Călător
Pui mama
Horoscop

Concurență
Mozaic
Notificare
Înștiințare
Apel
Joc
Conferinta de presa

Tari Titanilla este bine cunoscută majorității de pe ecranul canalului de televiziune M1. Cu toate acestea, puțini știu că prezentatoarea mereu drăguță este de fapt o bombă energetică, deoarece este o adevărată spartangirl.

* Cum ai devenit o spartangirl?

- Întotdeauna am fost foarte agil, sportul a jucat un rol important în viața mea de ani de zile. Din moment ce îmi place foarte mult să mă deplasez în aer liber când au venit cursele spartane în Ungaria, nu era nici o îndoială că aș încerca și eu asta. Am parcurs prima distanță în Veszprém, iar experiența m-a captivat imediat. Sunt acolo cu oameni veseli și veseli. Concurența în sine nu a fost ușoară, dar acesta este punctul. Intindeți și treceți frontierele. După aceea, nu s-a mai oprit: am participat la mai multe competiții atât acasă, cât și în străinătate și am alergat și pe o distanță medie în Polonia. A fost îngrozitor de greu, sunt urcări destul de aspre acolo, dar mi-a plăcut fiecare minut.

* Din ce competiții sunt alcătuite?

- Există trei tipuri de distanțe. Sprintul este cel mai scurt, minim 5 km și trebuie parcurse peste 20 de obstacole. Super cel puțin 13 km cu 25 de obstacole. Fiara are mai mult de 20 km lungime, în acest timp trebuie să fie „sărite” 30 de obstacole. Locurile sunt de obicei alese astfel încât să existe o mulțime de ascensiuni, o mulțime de ascensiuni care aleargă în sus. Printre obstacole se numără scândurile pe care trebuie doar să le urci sau să le dai peste, dar există și scări de maimuță, de exemplu, pe care trebuie să le treci prin spânzurare. De asemenea, există întotdeauna urcare pe frânghie, aruncarea suliței și un obstacol de apă, târându-se sub sârmă ghimpată în noroi - cred că acestea sunt cele mai mari petreceri. Dacă cineva nu este capabil să finalizeze un obstacol, trebuie să completeze 30 de burpeete (flotări în patru timpi cu un salt).

(Înregistrarea Ungariei spartane)

* Cum vă puteți menține în formă?

- Cu cât mai multe antrenamente posibil pe săptămână. Minimul pe care încerc să-l păstrez este de două sau trei pe săptămână. De obicei, este antrenament de forță în sala de gimnastică, cu greutăți, TRX și, dacă am timp, o să alerg alături. Desigur, nu funcționează, deoarece nu este întotdeauna ușor să conciliem toate acestea cu munca și familia. Există și momente în care mă antrenez acasă sau doar mă întind dacă nu am timp pentru altceva.

* Ce să cauți când vine vorba de nutriție?

- Nu există un antrenament eficient fără o alimentație adecvată. Mușchii au nevoie de energie, substanțe nutritive, pentru că altfel vei observa că ești ușor obosit, nu suporti alergarea, întărirea. Încerc să mănânc regulat, preferând de câteva ori pe zi. Mănânc multe legume, fibre și cantitatea potrivită de proteine. Cu toate acestea, nu sunt de acord că carbohidrații sunt de la diavol. De asemenea, îl puteți mânca, pur și simplu să aveți calitatea potrivită.

* Cui ai recomanda acest sport?

* Planificat?

- Sportul va face parte din viața mea pentru totdeauna. Anul acesta vreau să finalizez cursa bestiei, care este o provocare foarte mare, nu este o sarcină ușoară, necesită multă pregătire, o rezistență imensă. Nu numai în corp, ci și în cap, deoarece la fel ca în toate sporturile, este adevărat că începe de la gât, adică totul se decide în cap.