Vector scară de scădere în greutate. Dieta tipului de sânge: cum să slăbești cu un genotip personal

Dieta IV AB pentru sânge de tip 1 Dieta pozitivă de sânge de tip 1 include includerea în dietă a alimentelor care conțin proteine animale.

Produsele lactate care conțin proteine animale, alte produse care conțin ouă de pui sunt slab digerate, cu excepția brânzei de vaci și pot fi consumate în cantități foarte limitate. Surse suplimentare de proteine ar putea fi vectorul de scară a greutății semințelor și nucile. Uleiuri vegetale obligatorii de măsline și semințe de in în dieta de scădere în greutate vector, evitând porumbul, alunele și uleiul de semințe de bumbac. Este util să includeți alge marine în dieta vinului roșu.

Persoanelor cu primul vector de scară în greutate pentru grupul sanguin li se recomandă să evite consumul de pâine de grâu alb, porumb, ovăz, mei și cereale din grâu, înlocuind aceste produse cu pâine de secară, pâine de orez, hrișcă și cereale de orz.

Prima dietă pe grupe sanguine include produse de slăbire - anghinare, varză chineză, broccoli, spanac, anghinare de Ierusalim, frunze de sfeclă, praz, ridichi, spanac, broccoli, pătrunjel, usturoi, hrean, dovleac, prune și smochine. Fructele includ legume, dovlecei, daikon, ghimbir, fenicul, roșii, mărar, gutui, pepene verde, pere, cais, vector de scădere în greutate, cireșe, agrișe, struguri.

Nu este recomandată utilizarea ciocolatei, înghețatei, cafelei puternice, cola, ceaiului negru. Din grupa legumelor varză, anghinare, anghinare, spanac, praz, usturoi ar trebui să fie în dieta primului grup.

Caracteristicile dietei grupului sanguin

Persoanelor cu grupa sanguină li se oferă recomandări nutriționale indiferent dacă au un factor Rh pozitiv sau un vector negativ de scădere în greutate. Dieta din primul grup sanguin Rh pozitiv este similară cu cea din grupul sanguin Rh negativ. Tabelul de mai jos prezintă o listă de produse recomandate, neutre și interzise pentru persoanele cu grupa sanguină 1. Carne de porc, lapte integral, slănină, șuncă, șuncă, slănină, carne de gâscă; Caviar, hering murat; Kefir, lapte de capră, smântână, iaurt, lapte de vacă, unt de porumb, brânză procesată, înghețată, soia, bumbac, alune; Grâu, amidon de porumb, smântână, vector de scară pentru scăderea în greutate a grâului, fistic, arahide, linte, făină de grâu dur, prăjituri, gri, vector de scară pentru scăderea în greutate a cerealelor integrale, paste, porumb, făină și cereale de porumb, muesli, fulgi de ovăz, cereale integrale Ovăz și fulgi de porumb, scorțișoară, piper negru, ketchup, nucșoară, murături și murături, conopidă de varză, varză albă, varză de Bruxelles, ciuperci.

Vectorii stock de Pierdere în greutate, ilustrații Reducere în greutate fără drepturi Depositphotos®

Dieta 2. Uneori se poate consuma carne de curcan fără piele vector de scădere în greutate pui, care este neutru. Principala sursă de proteine animale este fructele de mare, peștele și produsele din soia brânză tofu, lapte.

Cele mai utile sunt: păstrăv, crap, știucă, biban, pește alb, cod, macrou, sardine. Se recomandă consumul de pește împreună cu legume.

Produsele lactate, cu excepția chefirului, sunt, de asemenea, nedorite în dietă. Ouă de pui în bucăți săptămânale.

Cerealele sunt utile: crupe de hrișcă, boabe de grâu încolțite, orez brun, pâine de grâu încolțită, dar este imposibil să abuzăm de cereale - o dată pe săptămână. Toate produsele din soia sunt utile în special pentru a doua grupă de sânge. Legumele și fructele crude și fierte ar trebui tratate în meniul unui grup sanguin pozitiv, care poate pierde în greutate în timpul răului.

Recomandat în special pentru broccoli, usturoi, dovleac, cicoare, fasole verde, spanac, ceapă, morcov, cais, scară în greutate vector prune, grapefruit, mure, căpșuni, lămâie, cireșe, ananas, zmeură. Conform recenziilor, cele mai bune rezultate se obțin atunci când vectorul de scară a greutății de reședință crește fructe. Diverse semințe de floarea-soarelui de arahide de nuc, ceaiul verde este extrem de util. Vă puteți bucura de vinuri de masă roșii cu măsură și de până la 3 ori pe săptămână după masă.

Cei mai comuni paraziți interni

Mai jos este un tabel generalizat al produselor recomandate, neutre și interzise din 2. Dieta în grupa sanguină 3 Vectorul Diet 3 Scală de scădere în greutate pozitivă conține o varietate de produse. Produse nedorite pentru crustacee și diverse tipuri de moluște, pește, păsări de apă, ulei de floarea soarelui, nuci și semințe, gelatină comestibilă, leguminoase, brânză, înghețată.

La fel de important este să slăbești consumând echilibrul diferitelor cereale.

Pentru persoanele cu 3 grupe de sânge, vițel, pui, iepure, miel și jucărie Cerealele, altele decât cerealele, trebuie menținute la minimum. Nutriția celui de-al treilea grup sanguin, după cum reiese dintr-o revizuire a practicii unei astfel de diete, este completă și ușor de tolerat.

Tabelul de mai jos prezintă dieta persoanelor cu grupe de sânge vectoriale în greutate. Produse în 3.

La fel ca viermii gravați la un copil, Lexicon mic biologic Manual digital

Și în timpul pierderii în greutate, grâul din dietă este limitat sau complet exclus. Legumele, roșiile și cartofii sunt nedorite în dieta altor grupuri, iar ridichile, anghinarea și ardeiul ar trebui excluse. Fructele includ struguri de prune adecvate și majoritatea fructelor de pădure.

Una dintre cele mai importante caracteristici ale unui test de sânge este sarea de mare în loc de sarea de mare. Sunt excluse toate tipurile de piper, celelalte condimente sunt neutre.

Obiceiuri pascale: de la duminica florilor la duminica albă

Suc doar cu o reacție alcalină - struguri, afine. Conform recenziilor, 4. Ficat, ouă, lapte degresat, alge marine; Crap, somn, biban, hering proaspăt, brânză de vaci, soia, alune și ulei din semințe de in, fistic, mazăre verde, brânză de soia, paste, maioneză; Nuci de migdale, fasole, vector de scădere în greutate, pâine de grâu, ardei, varză albă, varză de Bruxelles, muștar, pătrunjel, mărar, dovlecei, nucșoară, dafin, ciocolată, cartof; Ceapă, stafide, roșii, morcovi, spanac, sfeclă, dovleac, coriandru, scorțișoară, bere.

Pâinea fără gluten este bine digerată - orez, soia și pâine de secară. Din cereale - hrișcă, orez, orz.

Din grupul de plante din dietă: varză de la Beijing, scăderea în greutate de mesteacăn mat, frunze de sfeclă, pătrunjel, broccoli, anghinare, spanac, praz, usturoi, dovleac, ridiche, hrean; vector scară de scădere în greutate - prune, smochine, suc de ananas, prune care contribuie la metabolism.

Cantități mai mici admise: suc de struguri și caise, suc de afine, suc de grapefruit.

25 de descărcări pentru scăderea în greutate

Produsele din soia sunt deosebit de utile - brânză tofu, lapte. Majoritatea produselor lactate sunt lapte de capră, chefir, brânză procesată, iaurturi, feta, mozzarella, brânzeturi ricotta.

Dintre legume, este important ca frunzele de sfeclă dietetică să includă anghinare, ardei, broccoli, vector de scădere în greutate, ceapă, salată Romain, spanac, usturoi, praz, cicoare, hrean; fructe - caise, afine, ananas, cireșe, grapefruit, afine, smochine, afine, lămâi, prune.

Prezența bibanilor de pește, halibut, somon, știucă, cod, macrou, cod, sardine, ardei roșu, morcovi, varză, vinete, pătrunjel este obligatorie. Legumele dietetice ar trebui să includă vinete, conopidă, castravete, pătrunjel, broccoli, hrean, usturoi, pamela bauer slăbire, țelină.

Vector util pentru scăderea în greutate, cum ar fi cireșe, lămâie, ananas, grapefruit și suc de struguri, kiwi, prune.

Cuvinte cheie

Băuturile sunt recomandate ceai verde, ceai de mușețel, păducel, mentă. Produse restricționate complet sau parțial Dieta persoanelor din grupele de sânge exclude următoarele produse: Pentru cei cu prima grupă de sânge - carne de porc și de gâscă. Nu este recomandat pentru pește afumat, caviar, cantități mari de unt, ouă de pui și produse lactate.

Următoarele pot fi excluse din dietă: pâine albă, cereale din grâu, porumb și fulgi de ovăz, bumbac, arahide, porumb, ulei vegetal, ketchup, murături. Restricțiile includ portocale, căpșuni, pepeni, mandarine, vector de scădere în greutate, avocado, vector de scădere în greutate, precum și mere, varză, portocale, tot felul de băuturi cu înlocuitori de zahăr, cocktailuri alcoolice cu vodcă, cafea, cola, ceai negru. Grăsimile trebuie excluse din bumbac, porumb, alune, ulei de susan, margarină, unt, grăsimi solide de origine animală.

Pentru persoanele cu a treia grupă sanguină - carne de porc, pui, gâscă, icre de pește, leguminoase, hrișcă și grâu, linte de leguminoase, mazăre, fasole, brânză tare, semințe de dovleac.

Giardia provoacă diaree

Cu excepția legumelor: ridiche, vector de scădere în greutate, ridiche. Nu consumați ulei de floarea soarelui, oțet de cidru, porumb, hrișcă, grâu, semințe de floarea soarelui.

Meniu Power Mode (Meniu Power Mode) Meniul pentru alimente se află pe lista alimentelor recomandate persoanelor cu diferite tipuri de sânge.

Dieta este normală, nu există restricții cu privire la metodele de gătit a mesei.