Sfaturi pentru diabetici de tip 2 recent descoperiți

Am scris în articolele anterioare despre factorii de risc din spatele diabetului, importanța screening-ului regulat, simptomele și dieta adecvată. De asemenea, am atras atenția asupra faptului că putem face multe pentru a preveni schimbarea stilului de viață, renunțarea la excesul de greutate și exerciții fizice regulate. De asemenea, este important să vă uitați în jur ce se întâmplă dacă nu „scăpați” de această boală cronică de-a lungul vieții, adică ce să faceți în cazul diabetului nou diagnosticat.

De când cineva este diabetic?

Conform liniilor directoare ale Asociației Maghiare a Diabetului, diagnosticul diabetului poate fi pus numai în condiții de laborator, pe baza determinării nivelului de glucoză din sânge din sângele venos. Mai mulți tranzitori (glicemia normală în repaus alimentar - IFG, toleranță scăzută la glucoză - IGT) au fost identificați între metabolismul normal și diabet și sunt denumiți și „prediabet”. Diabetul „real” (simplificat) este diagnosticat pe baza unui nivel de glicemie în jeun de 7 mmol/l sau mai mare și a unui test de laborator de toleranță la glucoză (OGTT - test de toleranță oral la glucoză) de 11,1 mmol/l sau mai mult timp de 2 ore. Măsurarea vârfului degetelor poate ajuta la identificarea și îngrijirea suspectată de diabet, dar nu este potrivită pentru diagnostic.

Nu credeți în minuni - să facem asta mai mult în viața de zi cu zi!

Diabetul de tip 2 (cunoscut anterior sub numele de „bătrânețe”) nu provoacă simptome vizibile de ani de zile, motiv pentru care screeningul regulat este important pentru cei cu risc. Un test de laborator de rutină sau chiar o verificare unică a glicemiei la un eveniment poate atrage atenția asupra necesității unui test pe care medicul de familie îl poate comanda. Dacă aveți niveluri ridicate de zahăr din sânge, asigurați-vă că mergeți la medicul dumneavoastră! Diabetul este o afecțiune cronică pe tot parcursul vieții care ne afectează întregul corp, deci nu este recomandat să se autodiagnosticeze, să folosească miracole care promit recuperarea imediată sau să ia doar medicamentele unei rude în loc de îngrijiri medicale personalizate! Din păcate, diabetul stabilit nu poate fi eradicat dintr-o singură lovitură, dar asumarea responsabilității pentru propria noastră afecțiune, lucrul cu îngrijitorii și urmarea conștientă a terapiei poate ajuta la evitarea complicațiilor și la menținerea unei calități a vieții sănătoase.

Terapie medicală și medicație pentru stilul de viață

Pe baza examinării fizice generale și a rezultatelor detaliate de laborator ale diabetului nou diagnosticat, medicul de familie recomandă cel mai adesea terapia medicamentoasă pe lângă tratamentul pentru stilul de viață care necesită participarea activă a persoanei în cauză. Cei doi piloni principali ai managementului stilului de viață sunt nutriția adecvată și activitatea fizică regulată, care vă pot ajuta să eliberați excesul de greutate care vă afectează negativ metabolismul carbohidraților. În cazul diabetului, care este descoperit în timp, chiar și într-una din afecțiunile sale preexistente, începerea medicației poate fi întârziată de ani de zile prin schimbarea stilului de viață, dar dacă medicul consideră că este justificat, nu merită sabotând terapia! Din fericire, există o mare varietate de produse disponibile astăzi, dintre care multe, pe lângă influențarea nivelului de zahăr din sânge, vizează și prevenirea complicațiilor.

Nu numai zahărul trebuie evitat - compilați-vă dieta cu înțelepciune

Dieta recomandată diabeticilor este practic aceeași cu dieta echilibrată recomandată persoanelor sănătoase - cu un pic mai mult de numărare și atenție, desigur. Pe lângă alimentele cu adaos de zahăr și alimentele cu un conținut ridicat de zahăr natural, ar trebui evitate carbohidrații rafinați care determină o creștere rapidă a zahărului din sânge, adică produse de patiserie și cereale bogate în făină albă și amidon procesat. Cantitatea de aport unic de carbohidrați ar trebui, de asemenea, monitorizată, de aceea se recomandă să mâncați mai multe (3-5) mese pe zi. Merită, de asemenea, să încorporeze o sursă bogată de carbohidrați în fibre în fiecare dintre acestea, consumând multe legume și reducând aportul de grăsimi saturate. Pentru a dezvolta o dietă adaptată agendei și gustului dvs. individual, cerem ajutorul unui dietetician, studiem cu atenție materialele informaționale pe care le primim și căutăm rețete pe Internet! Ajută foarte mult dacă mediul diabetic susține schimbarea și acceptă recomandări dietetice care promovează sănătatea, ceea ce înseamnă că familia continuă să mănânce aceeași dietă - și poate chiar mai sănătoasă -.

Tocmai am fost diagnosticat ... Trebuie să mă confrunt cu complicații?

Atunci când faceți un diagnostic, pe lângă inițierea unui tratament adecvat, ar trebui să se verifice, de asemenea, dacă au existat complicații datorate nivelurilor crescute de glucoză din sânge. Medicul dvs. de familie poate trimite un diabet nou diagnosticat la o varietate de examene de specialitate și vă poate recomanda participarea la îngrijirea de specialitate a diabetului. Să aruncăm o privire la cele mai frecvente teste!

Monitorizarea HbA1c (număr de hemoglobină) în ultimele 2-3 luni în cadrul unui test regulat de laborator (test la fiecare 3 luni)
Nivelul colesterolului, verificarea nivelului de grăsime din sânge în testul de laborator
Măsurarea regulată a tensiunii arteriale, evaluarea stării vaselor de sânge, monitorizarea funcției inimii
Monitorizarea funcției renale într-un test de laborator de sânge și urină
Examinarea picioarelor (neuropatie, adică neuropatie, examinarea circulației membrelor, detectarea la timp a leziunilor și infecțiilor)
Examen oftalmologic efectuat de un oftalmolog pentru a exclude și a detecta în timp leziunile retiniene
Control dentar cel puțin o dată la șase luni
Consultați un dietetician pentru a revizui recomandările dietetice și pentru a verifica urmărirea acestora
Tratament suplimentar recomandat de medicul dumneavoastră pentru alte afecțiuni (simptome ale pielii, pierderea auzului, disfuncție sexuală)

Să ne implicăm în gestionarea bolii noastre!

Pe lângă urmarea tratamentului pentru stilul de viață, este în interesul pacientului diabetic să se monitorizeze regulat glicemia la domiciliu, îngrijirea atentă a picioarelor și participarea la medicul generalist prescris, la controlul diabetologic și la examenele de specialitate. Unele dintre complicații pot fi prevenite și întârziate prin ele! Să încercăm, de asemenea, să observăm beneficiile pozitive ale diabetului: acordând o atenție sporită sănătății noastre, examinări regulate și detaliate, modificări ale stilului de viață, putem evita alte boli cronice, putem învăța intrările și ieșirile unei diete echilibrate și putem trăi o „rețetă mai multă” ”Activitate fizică. Și depinde de noi!

Erzsébet Soltész este dietetician

Specialistul extern al Diabess.hu - ca el însuși diabetic - participă la programele Fundației de atenție Egy Csepp din 2012. Competiția de prăjituri fără zahăr din Ungaria este una dintre preferatele mele, ajută juriul de ani de zile ca consultant profesionist. El încearcă să-și transmită cunoștințele despre diabet prin examinări ale populației, consiliere, prelegeri dietetice și programe de sănătate corporative. Principalele sale interese sunt prevenirea diabetului și asigurarea unei calități de viață adecvate în caz de boală. Este apelat în mod regulat ca expert pe diabet și alte subiecte legate de nutriție pentru emisiuni TV, materiale tipărite și materiale profesionale online.

Dieteticianul Erzsébet Soltész va fi, de asemenea, găsit la Zilele de plante Bükkszentkereszti din acest an, 13-14 iulie.
Acesta va avea loc în cortul Diabess sâmbătă, 13 iulie, între orele 13:00 - 17:00 sfaturi dietetice.
Duminică, 14 iulie, de la 10:00 la 16:00, împreună cu Zoltán Gajda, nutriționist Dulciuri conștiente de sănătate îi așteaptă pe cei interesați cu un program de dietă de o zi întreagă și două prelegeri profesionale despre acest subiect în sala de sport.
Rezistența la insulină, prediabet, diabet - îl putem mânca? (Duminică, 14 iulie, sală, 11: 00-11: 30)
Ce face viața dulce? - înlocuitori de zahăr, îndulcitori într-o dietă echilibrată (Duminică, 14 iulie, sală, 14: 00-14: 30)