Sfaturi de dietă

Rețete de slăbit, metode, diete, capsule, tot felul de soluții de slăbit. Totul despre dietă. Faceți-o singur cu produse și sfaturi pentru modelarea corpului.

Categorii

Căutați pe blog

Dieta vegană de 22 de zile a lui Beyonce

Recent, la evenimentul Grammy din 2014, toată lumea a observat cu admirație că Beyonce slăbise mult. Cum a slăbit? Unii spun că era pe un diavol de foame, dar, după cum sa dovedit, a ținut dieta cu soțul lui Beyonce, Jay Z, timp de 22 de zile.

Care este numele dietei pe care Beyonce a folosit-o pentru a pierde kilogramele în plus? Ei bine, este o dietă vegană, iar această provocare de 22 de zile de a mânca alimente vegane este ideea lui Marco Borges - denumită „22 Days Vegan Challenge” în engleză.

Cum funcționează această dietă? Ce să mănânci și cât să te miști? Beyonce a ales întotdeauna fructe și legume verzi în timpul dietei și a băut multă apă.

dieta
Beyonce gras și slab
Nu a mâncat carne de vită, porc (porc), pâine, alimente pe bază de făină și nu a băut deloc alcool !

În fiecare zi, Beyonce a mâncat următorul program și a făcut antrenamente pentru arderea grăsimilor.

Exemplu de dietă zilnică:

- la micul dejun a mâncat o budincă de semințe de chia îndulcite cu vanilie și fructe sălbatice

- La 30 de minute după masă, a existat un antrenament cardio de o jumătate de oră, urmat de ridicarea greutăților timp de 45 de minute.

- pentru prânz: o salată mare din următoarele ingrediente - varză roșie crocantă, mere verzi, o porție mică de cartofi dulci la cuptor și sos de susan

- gustare după-amiază: (aici o numim gustare:)) 1 ceașcă mică de humus de cânepă cu legume crude: morcovi (cereale), țelină, ardei, salată verde

- cina: salata de fasole neagra cu quinoa si sos de chimen

În timpul dietei sale, lui Beyoncé i s-a permis și desertul - o cantitate mică de ciocolată neagră

Ce părere aveți despre această dietă? A încercat cineva dieta vegană? Poate la fel, dar alte rețete? Câte kilograme poți pierde cu această dietă? Vă salutăm opiniile, experiențele și comentariile în caseta de comentarii de sub articol, precum și pe paginile noastre de facebook și google plus social.


Fotografia arată în mod evident cum arăți înainte de a pierde în greutate, cum arată după ce iei dieta Beyonce. Corpul ei a devenit din ce în ce mai subțire.