Sfaturi utile pentru dietele compulsive!

Poate provoca diaree stres, infecții stomacale sau intestinale virale sau bacteriene, mai puțin frecvente intoxicații alimentare sau consum excesiv de anumite laxative. În unele cazuri, suferim de tulburări digestive și de absorbție.

Este mai puțin cunoscut (mai ales în rândul celor mai tineri) că unele medicamente au, de asemenea, efecte secundare, care poate provoca diaree. De exemplu, antibiotice sau diuretice. Ludas se poate datora și consumului frecvent de alimente și alcool care conțin sorbitol (adică diabetic) pentru acest simptom.!

Unele țări străine a condiții igienice diferite de ale noastre, sau asta de asemenea, putem vizita toaleta mai des datorită stresului călătoriei.

Dacă este doar un simplu stomac supărat, dieta poate deveni asimptomatică în câteva zile! Se recomandă dieta, dar nu trebuie să-ți fie sete, prin urmare compensăm în mod constant pierderea de lichid și electrolit din corp!

Ce să bei, ce să mănânci?

Perfect pentru înlocuirea fluidelor și electroliților a

ceai zaharat (fara suc de lamaie!),
apă minerală (fără aromă),
apă de gătit filtrată de galben sau nap cu puțină sare,
dar formulările de electroliți recomandate pentru uz personal sunt disponibile și de la farmacii.

Sucurile de fibre, pe de altă parte, trebuie evitate!

Poate fi o dietă

cartofi fierți,
orez natural,
paine prajita naturala
morcovi fierți,
banană,
ropi,
biscuiți,
mai târziu o putem extinde cu supă de legume sau carne, supă prăjită cu semințe de chimen și piept de pui fiert natural.

Ca dulce mâncați mere bine spălate, rase, întrucât conținutul său de pectină are un efect antiinflamator și, de asemenea, ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism,!

Evitați alimentele excesiv de grase, condimentate pentru câteva zile și nu încercați lapte sau produse lactate. Asa de pâinea prăjită cu unt nu este de asemenea recomandată!

După dispariția simptomelor, este indicat să evitați semințele mici, carnea afumată, smântâna, smântâna și legumele fibroase tari încă o săptămână.

Dacă echilibrul florei noastre intestinale este supărat și numărul bacteriilor dăunătoare crește, este recomandabil să folosiți probiotice și prebiotice pentru a restabili echilibrul.!

Pentru un probiotic le numim a bacterii, ciuperci, care, atunci când sunt ingerate oral, ajung la colon în viață, apoi lipiți acolo îndeplinesc o funcție utilă. Cu alte cuvinte, este suplimente alimentare vii, care îmbunătățesc starea corpului prin schimbarea echilibrului florei intestinale într-o direcție pozitivă.

THE prebiotice asa si este ingrediente alimentare nedigerabile, care sunt capabili să ajungă la colon neschimbat și să stimuleze creșterea bacteriilor benefice acolo.

Când să vedeți un medic?

Dacă diareea persistă durează mai mult de 2 zile și alte simptome precum febră, febră, dureri de stomac, cefalee, frisoane, asigurați-vă că vedeți un medic!

Cu toate acestea, copiii nu ar trebui să aștepte zile întregi!

Nu este nimic în neregulă atâta timp cât copilul este alert, sete și are un volum normal de urină. Și în cazul lor, ca la adulți cea mai importantă este înlocuirea fluidelor și a sării. Este important să știi asta în ele, postul este dăunător, nici utilizarea unor clești abdominali nu este recomandabilă!

Cel mai mare pericol pentru copii este deshidratarea. Dacă copilul este somnolent în timpul diareei, are puțină urină, ochii îi sunt scufundați și nu putem compensa lichidul, consultați imediat un medic!

Ce să faci în străinătate?

Dacă suntem în străinătate și știm că apa de la robinet nu este potabilă, respectați regulile de bază ale igienei și

bea apă îmbuteliată (chiar și pentru spălarea dinților),
nu cere cuburi de gheață în băutura noastră,
mâncăm fructe decojite,
salatele sunt, de asemenea, rareori consumate, deoarece spălate pot infecta și legumele,
și să aveți întotdeauna un medicament pentru diaree!