Sfecla, efectele lor asupra sănătății

Sfecla a fost cunoscută și folosită de omenire încă din cele mai vechi timpuri, datorită faptului că proprietățile lor benefice pentru organism au fost recunoscute în curând. Sfecla roșie este alcalină, un antioxidant excelent și ajută la formarea celulelor roșii din sânge, detoxifică tractul intestinal, reglează metabolismul și chiar se potrivește perfect în dietă.

Sfecla împotriva grăsimilor și toxinelor abdominale

Sfecla întărește tractul intestinal, îl face echilibrat metabolism, ajută și el rinichi sau ficat Operațiune. Acesta din urmă este derivat din betaina din acesta, care susține procesele de descompunere a grăsimilor - cu ajutorul cărora colesterolul este transformat în săruri ale acidului biliar. Cu toate acestea, pe lângă proprietățile sale detoxifiante și de ardere a grăsimilor, este și o plantă eficientă de slăbire în alte privințe. Deoarece planta tuberoasă roșie conține cantități semnificative de potasiu, ajută la scăparea apei acumulate în abdomen ca urmare a aportului excesiv de sare - care se află adesea în spatele piscinei.

Sfecla o îmbunătățește foarte bine rezistență, performanță și rezistență, prin urmare, merită consumat înainte de efort fizic mai grav. Acest efect se datorează și nitraților pe care îi conține, deoarece atunci când intră în organism, sunt transformați, dilată vasele de sânge și cresc fluxul de sânge, astfel încât mai mult oxigen și substanțe nutritive să ajungă la celule.

Sfecla roșie are un efect foarte bun datorită efectelor sale detoxifiante, antiinflamatoare și de intensificare a circulației sanguine și pe pielea noastră, cu ajutorul său putem combate cu succes acneea, furunculii și alte probleme ale pielii, iar conținutul său ridicat de antioxidanți protejează împotriva primelor semne ale îmbătrânirii. Consumând sfeclă în mod regulat, putem susține reînnoirea continuă a pielii, în urma căreia pielea noastră va avea o nuanță mai uniformă, un aspect radiant, mai uniform.

Nutrienții din sfeclă, precum calciu, mangan, cupru, magneziu și vitamine, întăresc oasele și dinții. Acest lucru se datorează nu numai conținutului ridicat de nutrienți, ci și combinației lor unice, deoarece facilitează absorbția oligoelementelor și a mineralelor.

Datorită conținutului ridicat de fier al sfeclei, este unul dintre cele mai bune alimente care merită consumate pentru cei care sunt anemici sau predispuși la aceasta. Cuprul și vitamina C din sfeclă ajută, de asemenea, la absorbția fierului.

Sfecla roșie sprijină, de asemenea, funcțiile hepatice și procesele de detoxifiere, precum și reduce riscul dezvoltării ficatului gras. Anumite fitochimicale, cum ar fi un pigment numit metionină, stimulează și stimulează celulele hepatice, astfel încât acestea să poată combate toxinele acumulate mai eficient.

Sfecla ajută și la prevenirea cancerului!

Numeroase experimente pe animale au arătat în ultimii ani că sfecla conține cantități mari de antioxidanți, ceea ce a făcut animalele mult mai sănătoase.

Sfecla poate fi folosită pentru prevenirea tulburărilor de dezvoltare!

Este recomandat în special femeilor însărcinate să consume sfeclă. Acidul folic conținut de acesta contribuie foarte mult la dezvoltarea sănătoasă a fătului în curs de dezvoltare. Acest lucru se datorează faptului că acidul folic este implicat în dezvoltarea sistemului nervos și, de asemenea, contribuie foarte mult la buna dezvoltare a creierului.

Mănâncă o mulțime de sfeclă pentru a-ți păstra și restabili sănătatea!