Sfecla Kefir - rețetă de slăbit

rețetă

Cantități mari de mono-diete ajută la scăderea excesului de greutate în moduri extreme, dar efectul lor durează mai puțin. Nutriționiștii recomandă alegerea unor opțiuni mai fine, precum pierderea în greutate a sfeclei de zahăr iaurt, a cărei rețetă este descrisă mai jos. În acest caz, dieta nu va fi slabă și corpul va primi substanțele necesare.

Chefir dietetic cu sfeclă de zahăr - rețetă

Puteți utiliza această dietă mai mult de o zi - un test foarte dificil, așa că aveți ocazia să pregătiți oricând un cocktail de kefir-sfeclă și să beți. Doza zilnică este de 1 kg și 1,5 litri de iaurt vegetal.

  • sfeclă - 1 kg;
  • chefir - 1,5 litri.

pregătire

Aduceți sfecla de zahăr la fierbere și tăiați-o în bucăți mici cu chefir.

Dieta cu iaurt de sfeclă de zahăr este o rețetă variată de supă discutată mai jos.

  • sfeclă - 2 buc;
  • castraveți proaspeți - 3 bucăți;
  • Ouă - 3 bucăți;
  • chefir - 0,5 l;
  • verdeață, suc de lămâie.

pregătire

Sfecla și ouăle fierb și se curăță. Feliile de sfeclă de zahăr nu trebuie turnate, deoarece este necesară o gătire suplimentară. Înrădăcinați rădăcinile pentru o stafidă mare cu castravete. Luați un castron, puneți legume pe el, turnați chefir și o porție de sfeclă de zahăr, a cărei cantitate depinde de densitatea dorită a supei. În cele din urmă, stoarceți sucul de lămâie, adăugați sare și garnisiți cu ouă și legume.

Rezultatele dietei

Studiile au arătat că această dietă face ușor să scapi de cele câteva kilograme care te împiedică să porți hainele preferate înainte de sărbători. Aceasta se mai numește descărcare, deoarece acestea sunt utilizate timp de până la 3 zile consecutive. Un bonus suplimentar va fi curățarea corpului și inhalarea intestinului cu probiotice găsite în chefir. În cazul utilizării prelungite, această pierdere în greutate nu este adecvată.

Sfecla de zahăr este contraindicată în cantități mari la persoanele cu aciditate ridicată a sucului gastric, insuficiență renală și este imposibil să se utilizeze astfel de diabetici pentru diabetici și persoanele cu alergii.