Sforăitul nu trebuie divorțat!

Să aflăm cum să scăpăm de el

Cel care sforaie greu poate face împotriva lui. Cu toate acestea, acest lucru nu ajută, deoarece sforăitul poate rămâne fără răbdarea cuplului nostru - și, în unele cazuri, cele două părți din dormitor se dovedesc a fi incompatibile. Nu lăsați sforăitul să devină divorțuri, să fim conștienți de ceea ce ne poate provoca și trata!

Oricine i s-a vorbit vreodată pentru că a sforăit este conștient de ce problemă neplăcută este. Dormitul de multe ori nu știe despre asta, dar sforăitul îi face nopțile celor care vor să se relaxeze în împrejurimile sale amare.

Acest lucru poate fi deosebit de problematic pentru un cuplu, în care o parte face în mod regulat imposibil ca cealaltă să adoarmă și nu poate face prea multe împotriva sforăitului.

Dacă noi înșine ne îngrijorăm dimineața, pentru că suntem conștienți că cuplului nostru îi este greu să doarmă lângă noi - dacă pot deloc - merită să ne uităm: exact ce cauzează sforăitul și cum să ajutăm situația.

Sforăitul, potrivit sondajelor, afectează mai mulți bărbați decât femei și pe măsură ce îmbătrânim, devine tot mai frecvent. Este mai frecvent chiar și atunci când o persoană este supraponderală.

Cu toate acestea, sforăitul poate fi o cauză deosebit de periculoasă: o tulburare severă a somnului, sindromul de apnee în somn. Dacă cineva suferă de acest lucru, somnul său este inegal, însoțit de sforăit și gâfâit. În plus față de sforăit puternic, adormitul scoate uneori un sunet de parcă se îneacă - și acest lucru are o bază în realitate. În acest caz, respirația se reia după oprire timp de câteva secunde.

În timpul somnului, mușchii respiratori se relaxează.

Ca urmare, căile respiratorii superioare se îngustează sau se închid din nou și din nou, iar persoana nu primește aer mai mult de 10 secunde. Sforaitul indică faptul că creierul a simțit lipsa de oxigen și a trezit-o pe cel care dormea. Cu toate acestea, el nu știe despre asta, iar procesul poate fi repetat de până la o sută de ori într-o singură noapte. Apare de cel puțin 5 ori într-o oră.

sforăitul

Firește, după acestea, nu te simți relaxat, de fapt. Se luptă cu insomnie, somnolență, iritabilitate, este mai uitat, incapabil să se concentreze corect. Alte simptome ale apneei de somn includ urinare nocturnă frecventă, tensiune arterială crescută, anxietate, dispoziție letargică și gură uscată dimineața. Persoanele cu această problemă consideră că acidul stomacului se scurge înapoi în esofag.

Cauza exactă a tulburărilor de somn asociate cu sforăitul caracteristic nu este cunoscută, este cel mai probabil cauzată de o disfuncție a sistemului nervos sau de un reflex încetinit.

Cu toate acestea, este foarte important să știm dacă suferim de apnee în somn - deoarece insomnia și punerea în pericol a relației sau căsătoriei nu este singura problemă cu aceasta. Poate chiar să pună viața în pericol din cauza distragerii unei persoane obosite, mai întâi a unui accident - în plus, o tulburare de somn implică riscuri circulatorii și crește șansele unui accident vascular cerebral și a unui atac de cord de cincisprezece ori.

Contactați un specialist în somn dacă nu știți răspunsul la motivele pentru care sforăiți și examinați-vă la Centrul SomnoCenter pentru tulburări de somn. Astăzi avem terapii foarte eficiente, în special dispozitivul CPAP - adică terapia căilor respiratorii - care permite odihna lipsă de mult, calmă, fără sforăit.