Sindromul burnout

Simptome asociate:

S-au auzit multe despre sindromul burnout, dar mulți nu știu ce este. Traducerea exactă înseamnă epuizare, care din păcate afectează tot mai mulți oameni. Se datorează în principal presiunii constante asupra oamenilor.

Oamenii care încearcă să-i ajute pe ceilalți pe parcursul muncii lor, chiar cu riscul propriei integrități fizice, sunt cei mai expuși riscului. Acest lucru este în special destinat medicilor, polițiștilor, pompierilor, asistenților medicali, asistenților sociali și profesorilor, dar există o mulțime de alte astfel de ocupații în afară de acestea. Indiferent, oricine poate suferi de sindrom de burnout, deoarece poate fi chiar cauzat de probleme familiale. Părțile interesate pun adesea nevoile celorlalți înaintea lor.

Ce este sindromul burnout?

Prin acest sindrom înțelegem oboseala fizică, emoțională și mentală, care are ca rezultat și o scădere a performanței. Burnout înseamnă burnout, ceea ce înseamnă că cei afectați sunt extrem de epuizați și se simt goi.

Simptome

Nu aveți o afecțiune exactă, deoarece pot apărea diverse plângeri fizice și mentale, care nu se dezvoltă brusc, ci ca urmare a unui proces mai lung. Simptomele fizice nu au nicio cauză organică, ci doar psihosomatice. Următoarele sunt cele mai frecvente:

Tensiunea musculară
Durere de cap
Afecțiuni gastro-intestinale (de exemplu greață, crampe abdominale sau dureri de stomac)
Ameţeală
Dezechilibru
Bătăi puternice ale inimii

Cele mai frecvente simptome mentale sunt:

Scăderea încrederii în sine
Sensibilitate crescută la stres
Scăderea satisfacției la locul de muncă

Ce factori pot duce la epuizare?

Cauzele exacte ale sindromului burnout nu au fost încă rezolvate de profesioniști, dar atât de mult încât sunt foarte diferite. În majoritatea cazurilor, munca pe termen lung sau presiunile familiale joacă un rol important. Acest lucru se poate întâmpla mai ales dacă performanța persoanei care se ocupă de stres nu este recunoscută. Astfel de persoane adesea nu se odihnesc și se relaxează suficient și nu țin cont de semnele de avertizare ale corpului lor. Burnout-ul poate fi cauzat, printre altele, de o atmosferă proastă de muncă, de stres excesiv, de diverse conflicte sau de frica de a pierde un loc de muncă. Maximalismul, așteptările ridicate pentru muncă și viața de zi cu zi și idealismul excesiv pot duce, de asemenea, la epuizare. Persoanele care nu primesc niciun fel de recunoaștere prezintă un risc ridicat. Alte motive pot include:

Ambiție exagerată
Simț puternic al responsabilității
Suntem forțați să rezolvăm totul singuri

Burnout-ul este întotdeauna rezultatul unui proces îndelungat, la începutul căruia suntem încă entuziaști și apoi se diminuează din ce în ce mai mult, devenim dezamăgiți, frustrați și în cele din urmă complet indiferenți.

Fazele tulburării bipolare

O persoană cu tulburare bipolară trece prin fluctuații emoționale extrem de extreme și schimbări de dispoziție de care suferă nu numai el sau ea, ci și mediul său.

Ce se poate afla în spatele tulburării de panică?

Tulburarea de panică este una dintre cele mai înspăimântătoare tulburări mentale. Este important să îl separați de atacul de panică. Acesta din urmă este experimentat de 10% dintre oameni cel puțin o dată în viață. Tulburarea de panică apare atunci când atacurile de panică se repetă de mai multe ori.

Cauzele schizofreniei - Ce se poate afla în spatele bolii?

În Ungaria, mai mult de optzeci de mii de oameni suferă de această boală mintală, ale cărei cauze sunt foarte complexe. Să vedem ce poate duce la dezvoltarea schizofreniei.

Boala de management - Ce recunoaștem?

Plângerile fizice, care sunt în principal rezultatul stresului constant la locul de muncă, sunt în general numite boli manageriale. Simptomele se pot agrava în timp și pot duce chiar la o afecțiune care pune viața în pericol.

De aceea este important să nu fim singuri

În Ungaria, fiecare zecea persoană se simte adesea singură. Există situații de viață care generează acest sentiment de lipsă, dar singurătatea poate ajunge la oricine, distrugând stima de sine, îmbolnăvind sufletul și în multe cazuri și corpul.