Sistemul imunitar, flora intestinală, probiotice, prebiotice, primbiotice

Tu stiai?
Flora intestinală umană este formată din 300-500 de specii diferite de bacterii, de zece ori numărul de celule umane. Aceste bacterii reprezintă, de asemenea, 40 la 60 la sută din greutatea uscată a scaunului.

Funcționarea nesfârșită a sistemului nostru imunitar este o garanție importantă a vieții noastre. Celulele sale pieptănează în mod constant fiecare parte a corpului nostru pentru a ne proteja de efectele agenților patogeni și a substanțelor străine

cu modul nostru de viață,
cu dieta noastră,
cu deciziile noastre

ajutăm sau împiedicăm aceste procese.

Sistem imunitarnu suntem alcătuite doar din organe limfatice și ganglioni limfatici, ci o parte importantă a acestora De asemenea, are o greutate bacteriană utilă de 1-2 kilograme, care se află în tractul intestinal, predominant colonul e situat in. Hrănirea bacteriilor care alcătuiesc de zece ori (!) Numărul propriilor celule și asigurarea condițiilor lor de viață este cel puțin la fel de importantă ca cea a propriilor celule. Această floră bacteriană benefică acoperă partea corpului nostru care intră în contact cu lumea exterioară - suprafața mucoasei intestinale - ca un covor moale.
Această barieră - inițial - asociată poate fi deteriorată de o serie de efecte.

Sistemul digestiv și flora intestinală sunt un sistem complex și sensibil. Influențele externe vă pot supăra cu ușurință echilibrul dacă slăbiți, deci este important să vă supravegheați starea și să nu vă împovărați inutil cu o alimentație nesănătoasă. De multe ori, o detoxifiere cuprinzătoare poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea sistemului digestiv. Potrivit pentru aceasta Program reg-enor, care poate restabili activitatea sistemului digestiv și odată cu acesta sistemul imunitar cu detoxifiere celulară și o dietă maghiară, sănătoasă.

THE Reg-enor un preparat special, un brevet maghiar, care începe producția de bilă a ficatului, eliberând astfel ficatul de depozite. Funcțiile detoxifiante ale ficatului sunt astfel din nou crescute, iar acidul biliar produs inițiază digestia și descompunerea grăsimilor. Aceste procese benefice - creșterea detoxifierii și a metabolismului - vor afecta curățarea și auto-vindecarea întregului corp, ca efect secundar va ajuta la scăderea excesului de greutate.

Este recomandat să urmați o dietă specială pentru a consuma REG-ENOR.

Puteți găsi mai multe informații despre produs AICI.

Oferta detaliată de rețete poate fi descărcată AICI!

Puteți găsi propria noastră colecție de idei de rețete AICI!

Ce efecte slăbesc sistemul imunitar?

Dietele unilaterale, extreme și cu conținut scăzut de fibre, dar mai ales glucide rafinate (făină albă, zahăr, orez alb) care inhibă mișcarea celulelor imune.
Aditivi găsiți în alimentele artificiale care provoacă tot mai multe simptome alergice. Acest lucru se datorează faptului că ne înșeală nu numai papilele gustative, ci și sistemul imunitar.
Aportul inadecvat de lichide are ca rezultat scăderea volumului de sânge, ceea ce restrânge raza de mișcare a celulelor imune.
Lipsa exercițiilor fizice, care - pe lângă deteriorarea stării de spirit - reduce și rezistența.
Epuizarea, stresul, lipsa somnului, dezechilibrul mental, care nu numai că epuizează energia, dar și slăbesc sistemul imunitar.
Antibiotice care decimează bacteriile benefice pe lângă agenții patogeni.

Bacteriile intestinale pe moarte sunt înlocuite de alți agenți patogeni, cum ar fi ciupercile Candida, care, deși nu sunt agresive, au capacitatea de a ocupa posturile vacante.
De fapt, nu ciupercile s-au multiplicat în mediul nostru, ci sistemul imunitar uman a fost slăbit foarte mult.
Spre deosebire de flora intestinală de 95% a sugarului, adultul de astăzi este de aproximativ 20% - în mare parte datorită stilului de viață și nutriției. Generozitatea naturii este că corpul rămâne viabil, chiar dacă apărările sale sunt mult diminuate. Există motive similare pentru numărul tot mai mare de boli alergice și dificil de interpretat autoimune.
Asa de Nu ar trebui să ne luptăm atât de mult cu Candida retrospectiv, dar ar fi bine să protejăm flora bacteriană benefică. Cu toate acestea, pentru a avea ceva de protejat, trebuie mai întâi să-l restaurăm și, dacă l-am restaurat, trebuie să le oferim și hrană adecvată.

Ce poate provoca o scădere mare a florei intestinale benefice?

simptome cutanate (de exemplu eczeme, erupții cutanate),
Plângeri „alergice”,
tulburări gastro-intestinale (de la balonare la diaree și boli inflamatorii),
matreata si caderea parului,
limbajul implicat,
oboseala nerezonabila,
tulburari ale somnului,
iritabilitate,
tulburări de memorie,
crampe menstruale,
inflamații ginecologice,
gât, spate și dureri de cap,
răceli frecvente, slăbiciune imună (mai ales toamna), dar chiar și infertilitate și sterilitate ...

Linia ar putea continua și continua. Simptome gastrointestinale fundal totuși, dintr-un alt motiv, adesea din cauza unei slăbiri a florei bacteriene proliferând Candida (detectarea testului de sânge prin cele mai exacte), precum și diverse hipersensibilitate la tipurile de alimente (acum poate fi detectat rapid dintr-o singură picătură de sânge, mai multe despre asta).

Posibilitățile soluției
Ceea ce mulți oameni uită atunci când utilizează probiotice este că, dacă nu curățăm corect tractul intestinal în prealabil,

și nu oferim condițiile pentru stabilirea bacteriilor benefice, apoi am făcut o muncă aproape inutilă. Cu toate acestea, după o curățare adecvată, utilizarea probioticelor nu mai este o cheltuială inutilă, ci o investiție durabilă în sănătate.

Dacă este legat de îmbunătățirea calității vieții decizie s-a născut în noi, cel mai important lucru de făcut este relief gastro-intestinal - și curățarea în același timp - cu ajutorul nutrienților fibroși: legume crude, fructe de sezon, cereale, semințe oleaginoase, ceaiuri de plante.
Doar după o astfel de purificare se poate aștepta o mai bună absorbție a nutrienților. Pentru că în reglarea modului nostru de viață a cel mai mare accent este pus pe nutriție, este esențial să se dezvolte un model nutrițional adecvat, care ar trebui să facă parte din asigurând, de asemenea, condițiile de viață ale bacteriilor benefice, întrucât ne facem o favoare „păstrând” bine aceste bacterii.

Următorul pas este de a reconstrui flora intestinală benefică cu pre- și pro- și primbiotice.
Prebioticele sunt dieta bacteriilor intestinale benefice, primbioticele sunt mediul adecvat, probioticele sunt însăși flora bacteriană benefică și suplimentele alimentare care conțin astfel de tulpini. Cuvântul provine din cuvântul „bios” = „viață”: „pro bios” = pentru viață.

Prebioticele sunt substanțe care sunt nedigerabile pentru corpul uman, astfel încât acestea pot ajunge la colon unde hrănesc bacteriile benefice. Astfel sunt fibrele (în mare parte solubile în apă) din legume, fructe și cereale.
Efect prebiotic excepțional de bun - în plus față de laptele matern - anghinare, ceapă, rădăcini de cicoare, anghinare, fasole, mazăre, fulgi de ovăz, spelta, dar și zer (dacă provine dintr-o fermă adecvată).
Majoritatea produselor de origine animală nu ajută la prezența bacteriilor benefice, deoarece nu conțin deloc fibre.

Atunci când alegeți probiotice, este importantă nu numai concentrația, ci și calitatea, adică mediul pe care au fost cultivate tulpinile bacteriene. Simplul fapt că alimentele le conțin nu înseamnă prea mult. O cultură probiotică de bună calitate este cultivată pe un mediu valoros (de exemplu zer, anghinare din Ierusalim) și conține germeni de dimensiuni suficiente. Dacă este mai mică decât o valoare critică, acestea nu ajung la colon atunci când sunt distruse de acidul clorhidric gastric. Deși o parte din flora bacteriană a unui preparat cu un număr suficient de germeni este deja sacrificată în stomac, partea rămasă poate ajunge la colon pentru a se așeza și a se înmulți.

Dr. Hummel Biogel - pentru o floră intestinală sănătoasă și cea mai bună absorbție. Urmăriți și videoclipul:

Pregătirile noastre recomandate:

Complex probiotic Flora Plus - Complex probiotic
Dr. Hummel Biogel - Regenerarea și curățarea florei intestinale
Complex digestiv - 18 tipuri de enzime digestive
Pe bază de plante - supliment alimentar probiotic - băutură probiotică

Probioticele trebuie luate întotdeauna cu alimente.

Al treilea pas - menținerea proprietăților avantajoase resp. pe lângă proiectarea eliminarea treptată a obiceiurilor dăunătoare. Această reglare este un proces care, cu ajutorul gândirii conștiente de sănătate, în timp, se modelează aproape automat în direcția corectă.

Ce putem câștiga prin refacerea florei intestinale?
În special, aceste bacterii benefice, în interesul nostru, își pot îndeplini funcția naturală și, în schimb, ajută la prevenirea dezvoltării multor boli gastrointestinale (inflamații, tumori, alergii), reglează funcția intestinului, reglează scaunele și produc multe vitamine vitale. ne întăresc sistemul imunitar.

Mamele care alăptează, prin laptele matern, au o mare responsabilitate pentru vitalitatea sau susceptibilitatea copilului la boli. Astăzi, nu se mai pune problema cum să trăim cât mai mult timp, ci mai degrabă cum să trăim o bună calitate a vieții mult timp, cum să rămânem „fizic, mental și spiritual” cât mai mult.
Utilizarea preparatelor probiotice este un avantaj dacă modelul nutrițional se schimbă în direcția corectă în paralel.
Prin consolidarea florei intestinale benefice, putem câștiga dublu: nu numai că digestia noastră va deveni mai regulată, dar - prin întărirea sistemului nostru imunitar - rezistența și rezistența noastră vor fi, de asemenea, mai mari. Toate acestea vor deveni un aspect deosebit de important în toamnă.

Sursa: Internet
(Naturwell® Lifestyle Center - Dr. Miklós Csiszár, chirurg, consultant în stilul de viață)