Slăbiți cu gumă de mestecat!
Un experiment recent din Statele Unite a constatat că guma de mestecat reduce pofta de mâncare și pofta de gustări.
Studiul de patru zile a inclus 60 de adulți sănătoși cărora li s-au studiat efectele gumei de mestecat asupra poftei de mâncare. Meniul experimental a constat dintr-un prânz mâncat în laborator și o gustare dulce sau sărată consumată ca gustare 3 ore mai târziu. Pentru un grup de participanți, meniul de mai sus a fost completat cu gumă de mestecat.
Studiul a examinat senzația de foame și sațietate, precum și dezvoltarea și amploarea dorinței de a mânca o dată pe oră imediat după prânz și apoi până la gustarea de după-amiază. Rezultatele au arătat că grupul care consumă gumă de mestecat a avut o senzație mai blândă de foame și cu 36 kcal mai puțină energie a fost luată în corpul lor în timpul meselor decât în grupul care nu a consumat gumă de mestecat.
Ambele grupuri s-au confruntat cu o dorință egală de a consuma gustări sărate și dulci, cu toate acestea, subiecții care mestecau erau mai puțin susceptibili să aibă dulciuri decât subiecții care nu mestecau. Deci, pentru persoanele care țin dieta, iată o altă oportunitate de a-și reduce foamea.
- Pierderea în greutate - Cum să pierdeți în greutate ușor și sănătos Grăsimi și uleiuri ușor și eficient de slăbit
- DEBRECEN NEWS BORDER - Ce trebuie să faceți pentru a evita epuizarea stocului de mască de sănătate
- După ce ați plasat țigări pentru a slăbi nlc, poate doriți să renunțați la fumat pentru a slăbi
- Pierde 10 kg mal; Viata buna
- Carnea mai scumpă trebuie să piardă mai puțin