Tocanita de vita cu varza murata

THE carne de vită și varză murată combinația perfectă pentru mine. Și dacă există chiar și bucăți de prune uscate, este raiul în sine, pe măsură ce aromele se reunesc în număr. Faceți acest lucru delicios tocană de vită cu varză murată pentru prânz și bucurați-vă de cavalcada aromelor.

Carnea de vită este o sursă excelentă de proteine, fier și zinc și conține mai puține grăsimi decât carnea de porc. Nu puteți rata o dietă sănătoasă. Folosesc carne de vită slabă în rețetele potrivite, cum ar fi fileul, sfoara sau sfoara. Am folosit carne de coadă în această rețetă specială.

Poate că ar trebui să vorbim despre beneficiile pentru sănătate ale varză murată. Fierte varza acra este mai digerabil și, în ciuda tratamentului termic, reține fibrele, vitaminele și mineralele și ajută la crearea microflorei potrivite în intestine. Cu toate acestea, aveți grijă dacă aveți intoleranță la histamină, caz în care nu va fi cea mai bună alegere.

Reteta valoarea sa nutritivă este, de asemenea, adecvată, conține doar 290 kcal și 31 g de proteine. Felul de mâncare poate fi oferit singur, dar îl puteți servi și cu paste integrale, nokedli integrale de casă sau cu propria garnitură preferată.

Un sfat grozav pentru un prânz sănătos de weekend, Sa nu te gandesti?