Slăbește fără autocompătimire cu puterea Lunii!

La lună plină, oamenii au tendința de a-și da drumul, așa că este indicat să mănânci mai sănătos.

Lună plină

Este suficient să ne imaginăm această fază lunară și să vedem cu ușurință la ce trebuie să fim mai atenți. La luna plină, se tinde să se lase, așa că este recomandabil să mâncați mai sănătos în acest moment. Ai observat vreodată că ești mai neliniștit la luna plină? Alimentele ușor de digerat și ceaiurile liniștitoare pot restabili echilibrul. În sport, este timpul pentru mișcări mai libere și plimbări în aceste câteva zile.

Luna în scădere

Odată cu diminuarea lunii, kilogramele noastre încep să slăbească și dacă mâncăm multe legume și fructe. După șase ore, dacă este posibil, nu ar trebui să mâncăm alimente mai grele și merită să renunțăm la gustări, dar avem cel mai ușor lucru în această fază lunară, din fericire, pofta de mâncare ne scade. Recompensa noastră poate fi un rezultat spectaculos, deoarece organismului îi este mai ușor să scape de excesul de calorii. Această secțiune este bună pentru pasionații de sport, deoarece multa energie eliberată poate fi disipată cu ușurință prin înot, aerobic sau antrenamente cu greutăți.

autocompătimire

Lună nouă

Cel mai bun moment pentru a începe să slăbești! Detoxifierea trebuie făcută prin inserarea unei zile sau două de post. O formă ideală de mișcare în timpul lunii noi este yoga pentru a petrece aceste câteva zile în pace. Capacitatea creierului de a se concentra este la maxim și este, de asemenea, gata să absoarbă noi posibilități și cunoștințe. Este timpul să încercați noi sfaturi de dietă pentru cafenele Wellness!

Luna în creștere

Pe măsură ce Luna crește, apetitul și greutatea noastră pot crește, de aceea merită să folosiți forme de exerciții fizice mai dure și mai puternice pentru a arde cât mai multe grăsimi. Arderea grăsimilor poate fi, de asemenea, necesară, deoarece este dificil în acest moment să reziste tentației de a mânca mai fin decât alimentele mai gustoase. De asemenea, acordați atenție aportului adecvat de vitamine și substanțe nutritive. Și ce să eviți: carbohidrați, grăsimi. În cele 14 zile ale lunii în creștere, apariția unor kilograme în plus nedorite poate fi evitată prin tăierea pâinii și a dulciurilor.