Slăbiciunea de după Crăciun? Încercați noi arome de rețete vechi

Nu te vei îngrășa în acest Crăciun, chiar dacă ești lacom! Începeți prin post, înlocuiți mâncarea grea tradițională cu versiuni la fel de delicioase, dar mai ușoare și faceți o plimbare.

Poate că cea mai solicitantă perioadă a anului este Adventul până la Crăciun. Nu doar datorită darurilor, ci și datorită siluetei noastre. Târgurile de Crăciun, serile, reuniunile de familie se succed. Dulciuri ispititoare, pumn, vin fiert, carne prăjită, alimente prăjite greu de rezistat. Cu toate acestea, perioada de dinaintea Crăciunului poate fi însoțită și de un sentiment de singurătate. În acest caz, un mic tort, ciocolată fierbinte și un pahar de vin sunt bune.

Mâncarea este o parte importantă a evenimentelor și întâlnirilor sociale și, de asemenea, un instrument pentru a ne înșela creierul în momentele dificile din viața noastră. Există mult mai multe oportunități de sățietate abundentă și consum de alcool înainte de sărbători decât pe tot parcursul anului. Acest lucru face foarte dificil să ne controlăm greutatea. Acesta este motivul pentru care sălile de sport sunt ambalate în primele zile ale noului an.

Recompensă după post

„Va fi clar vizibil în figura noastră dacă vom petrece sărbătorile de Crăciun mâncând prăjituri în fața televizorului. În plus, poate provoca probleme digestive grave. În vremurile moderne, Crăciunul a devenit o sărbătoare a consumului excesiv, dar nu a fost întotdeauna așa ", spune consultantul nutrițional Tesco.

Credincioșii au ținut întotdeauna un post de Advent de patru săptămâni când dieta lor era simplă, în primul rând fără carne și fără alcool. Postul s-a încheiat cu o cină în ajunul Crăciunului. Nu este o idee rea să postim câteva zile înainte de Crăciun. Dacă vă descurcați, puteți mânca în siguranță mâncarea preferată de Crăciun, chiar dacă nu este atât de sănătoasă. Pe scurt, burtica ta se poate „sărbători”, mai ales dacă ai urmat principiile unei alimentații sănătoase pe tot parcursul anului.