Slăbire sănătoasă

Desigur, metoda pe care am subliniat-o nu este un panaceu și nici băutura SuperGreens în sine. Pentru a reuși cu această metodă, trebuie să urmați instrucțiunile exact.

În timpul programului, trebuie să eliminăm cauzele care cauzează obezitatea. Deoarece acest program nu este doar un tratament simptomatic, acesta oferă un nou mod de viață, deci nu există recidivă, efectul yo-yo (fluctuații constante ale pierderii în greutate și obezității).

Ar trebui să fie clar că obezitatea este un proces complex și nu doar cauzat de alimentele grase, există multe exemple contrare. Caloriile, carbohidrații sau colesterolul nu sunt întotdeauna principala problemă. În majoritatea cazurilor, obezitatea este apărarea naturală a organismului împotriva modului în care trăim.

În acest proces, Băutura SuperGreens iar produsele Innerlight pot fi văzute ca o cârjă care ne ajută să ne transformăm, să învățăm un nou mod de viață.

Să analizăm principalii factori de risc pentru sănătatea și greutatea noastră:

- fumat
- consum regulat de alcool
- consumul de droguri
- stres
- lipsa mișcării regulate
- aport excesiv de zahăr
- aport excesiv de sare
- fast-food gras (bogat în grăsimi și carbohidrați)
- consum excesiv de cofeină (cafea, ceai, băuturi energizante)
- aport excesiv de carne, ouă și carbohidrați (pâine albă, paste)

Dacă trăiești nesănătos, corpul tău nu va putea să-și mențină greutatea ideală. Pierderea în greutate are sens numai dacă oferă sănătate pe lângă schimbările estetice.

Astăzi, toate programele moderne de slăbire și dietă trebuie să îndeplinească trei obiective:

1. Pentru a scăpa corpul de depozitele de grăsime în exces, dar în așa fel încât țesuturile care conțin proteine valoroase (țesut muscular, organe interne) să nu fie degradate sau deteriorate.

2. Modificările dietetice ar trebui să permită reducerea probabilității bolilor cardiovasculare și a cancerului.

3. Efectul nu trebuie să fie temporar, ci permanent.

Nu este nimic mai jalnic decât să consumi un om gras. Trebuie să știm că în timpul pierderii în greutate, depozitele de celule adipoase pot fi epuizate, dar numărul de celule adipoase nu scade cu o singură bucată. Prin urmare, o persoană obeză care a consumat va rămâne întotdeauna o persoană obeză în ceea ce privește celulele grase, astfel încât să puteți recâștiga kilogramele amărâte foarte repede dacă dieta recomandată nu este adecvată.

Dar să ne mișcăm punct cu punct ...

1. Pentru a evita modificările dietetice, ar trebui să existe o cantitate suficientă și o intensitate a exercițiilor fizice regulate, iar aportul de proteine nu trebuie să scadă sub 0,8 g/kg greutate corporală. Cu toate acestea, trebuie evitat aportul excesiv și unilateral de proteine și grăsimi (Atkins!). După cum știm, dr. Atkins a murit, de asemenea, de un atac de cord, nu prea bătrân.

El a căzut victimă teoriei conform căreia corpul arde mereu grăsimi în „focul cu carbohidrați”. Funcționează și o perioadă, dar restricția permanentă a carbohidraților duce la descompunerea propriilor proteine și aminoacizi de către organism și transformarea lor în zahăr, deci pierderea inițială în greutate, în grăsimi, în câteva luni. Dr. Atkins. a murit, de asemenea, gras.

2. În general, se crede că o treime din cancerele pot fi prevenite cu o nutriție adecvată. Astăzi, consumăm de trei ori mai multă sare decât are nevoie corpul nostru (aportul zilnic recomandat este de 4g), care poate provoca tensiune arterială crescută, hemoragie indirectă cerebrală și infarct. O mulțime de sare joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea cancerului de stomac (deși acest tip de cancer a scăzut recent, deoarece consumăm mai puține alimente afumate, datorită răspândirii frigiderelor).

Marinarea și fumatul pot fi motivul pentru care ne aflăm astăzi în fruntea listei pentru cancerele colorectale. Aceasta produce o mulțime de nitriți, care sunt cancerigeni.

Dar același lucru se întâmplă atunci când bem apă cu nitrați (fântâni săpate în sat).
Broccoli, usturoiul, sfecla și ceapa verde pot oferi protecție împotriva cancerului de stomac. Reducerea grăsimilor animale, sfeclei, roșii, morcovi, citrice sunt eficiente împotriva cancerului de colon, rectal, oral, esofagian, faringian și pulmonar.

Același lucru este valabil și pentru consumul de cereale integrale.

Consumul de legume, fructe și legume poate preveni parțial dezvoltarea cancerelor laringiene, pancreatice, mamare, ovariene, cervicale, tiroidiene, de prostată și de rinichi.

3. Dacă vrem ca efectul să fie durabil, trebuie să bem. Ei bine, nu bere sau vin, dar de ex. băuturi de bună calitate, făcute din plante verzi, precum de ex. SuperGreens este o băutură verde, pentru că oricum trebuie să o bei, trebuie.

Dacă bem deja, atunci ar trebui să bem cocktail-urile acestor legume, pentru că astfel vom lovi două păsări cu o singură piatră: vom lua cantitatea potrivită de lichid și nu ne vom îngrășa. pierde in greutate (daca am fi gras).